Една от най-строгите диети е диетата на кафето. Но в същото време се нарича един от най-ефективните. На тази диета можете да загубите от 4 кг наднормено тегло за няколко дни. Затова решихме подробно да анализираме тази диета, нейните предимства и недостатъци.
Основните принципи на диетата на кафето
В основата на диетата за кафе са включени два продукта: горчив шоколад и кафе. В един ден можете да ядете 150 г тъмен горчив шоколад и да пиете неограничено натурално кафе. Трябва само да пиете прясно кафе без захар през целия ден на всеки два часа..
Последната порция кафе трябва да се пие не по-късно от седем вечерта. Освен това за деня можете да утолите жаждата си с няколко глътки негазирана вода. Всички други продукти са изключени. По принцип тази диета се следва в продължение на три дни..
Ефективността на диетата на кафето
Един бърз и осезаем ефект за няколко дни е само за диетата на кафето. Кафето допринася за бързото изгаряне на мазнините чрез повишаване на цялостната активност на тялото. В допълнение, благодарение на тази напитка, тялото се изчиства от токсините и бързо премахва излишната течност..
Ускорен метаболизъм
Тук се появява горчив шоколад. Комбинацията от кафе и тъмен шоколад значително ускорява метаболизма на организма, поради което калориите се изгарят по-активно. А комбинацията от кафе и шоколад допринася за производството на ендорфини - хормоните на щастието.
Превенция на заболяванията
Антиоксидантите, които се съдържат в кафето, предпазват организма от злокачествени тумори. Но си струва да си припомним, че тези хранителни вещества в достатъчно количество се съдържат само в натурални кафеени зърна..
Недостатъци на диетата на кафето
Противопоказания за здраве
Както повечето диети, това също има противопоказания. Така диетата за кафето не е подходяща за хора над 35 години и под 18 години. Противопоказан е при заболявания на сърдечно-съдовата и храносмилателната система..
Риск от дехидратация
Седейки на диета от кафе, си струва да си припомним, че кафето е силен диуретик, а прекомерната му консумация може да доведе до дехидратация. Също така вероятно е нарушение на водно-солевия баланс, което ще влоши общото здравословно състояние, а понякога може дори да доведе до оток на вътрешните органи и запушване на лимфните съдове..
Потъмняване на зъбите
Любителите на кафето са запознати с тази неприятност. В крайна сметка, кафето най-често става причина за загубата на своята белота от зъбния емайл. Специалистите препоръчват миенето на зъбите след всяка чаша кафе, така че емайлът да не потъмнее..