Маракуя се нарича също ядлива пасифлора, пасифлора или лилаво гранадила (в превод от испански като „малък нар“). Първоначално се отглежда в Южна Америка, а сега се среща в много страни с субтропичен или тропически климат (Перу, Хаити, Индия, Аржентина, Бразилия и др.).
Снимка:. Публикувано от: belchonock.
Самият плод е с размерите на лимон (4-8 см в диаметър), овална форма с гладка восъчна повърхност. Средното тегло на едно парче е около 35-50 g.
Състав и калории
Маракуя съдържа полезни витамини от групи А, С, В, Е, РР, Н, К и бета-каротин (предшественик на витамин А). От минералите трябва да се споменат хлор, желязо, манган, калций, мед, йод, сяра, флуор, натрий, магнезий и калий..
Калоричното съдържание е само 68 ккал на 100 гр. Плодовете съдържат 2,4 г протеини, 13,4 въглехидрати и 0,4 г мазнини..
Полезни свойства
- Съставът на маракуя включва серотонин, който помага за релаксация, успокоява и възстановява нервите, облекчава раздразнителност и безсъние..
- Калият в тези екзотични плодове подобрява сърдечно-съдовата функция..
- Антиоксидантите спомагат за забавяне растежа на рака, защитават и укрепват стените на кръвоносните съдове.
- При проблеми с черния дроб и пикочните пътища се препоръчва употребата на маракуя, тъй като насърчава отделянето на пикочна киселина от организма и подобрява функционирането на бъбреците..
- Полезните свойства на маракуя позволяват да се запазят и дори в някои случаи напълно да се възстанови зрението.
- Благодарение на диетичните фибри, плодовете на пасифлора помагат за отстраняване на вредния холестерол от организма и предпазват чревната лигавица от механични и химически увреждания..
- Слабителните свойства на плодните влакна ще бъдат полезни за тези, които искат да се отърват от запек и нормализират изпражненията..
- При редовна употреба на маракуя стомашно-чревния тракт започва да работи много по-добре..
- Лечебните свойства на екзотичните плодове спомагат за преодоляване на топлината, нормализиране на кръвното налягане, укрепване на имунната система, премахване на възпаления в организма и мигрена..
- Любителите на маракуя, страдащи от астма, намаляват вероятността от нова атака..
- Препоръчва се за употреба от възрастни хора като превантивна мярка за свързани с възрастта заболявания..
- Маракуя подобрява обмяната на веществата, което е полезно за тези, които искат да отслабнат. Освен това плодовете й съдържат минимум мазнини и калории..
Седативни и спазмолитични средства се приготвят от годни за консумация цветя от пасифлора..
Листата подпомагат болката в ставите и главоболието. От тях фармацевти и опитни билкари приготвят лекарства за облекчаване на симптомите на менопаузата..
Козметичен потенциал
Маслата от маракуя и мазилата се считат за отлични средства против сърбеж и изгаряне и имат омекотяващ ефект..
Често сокът от плода се използва за създаване на козметика, която подобрява тонуса и еластичността на кожата. Придава усещане за свежест, чистота и забавя стареенето..
Поради редовната употреба на домашно приготвена козметика на основата на маракуя, състоянието на косата се подобрява и ноктите не се ексфолират или разчупват..
Плодовете помагат за предпазване на кожата от неблагоприятни условия на околната среда, поради високото ниво на растителни антиоксиданти..
Тези полезни свойства са добра причина за използването на маракуя в козметологията..
Противопоказания
Не са много от тях. Предимно ползи от плодовете на страстите.
- Можете да забележите индивидуална непоносимост и алергии.
- Кърмещи и бременни жени се съветват да спазват мярката и да не ядат прекалено много..
- Ядливият страст плод е противопоказан при бебета, тъй като храносмилателната им система не може да се справи с този продукт. Ето защо маракуя не е в списъка на плодовете за хранене на бебета..
Останалата част от маракуя ще задоволи почти всички, а полезните му свойства ще имат положително въздействие върху вашето здраве и здраве..
Полезни свойства и противопоказания за мангостин.