В борбата за тънко тяло, не всички средства са добри във войната, но само тези, които позволяват да се постигне желания резултат с минимални жертви. В нашия случай - с полза и вкус. Предлагам да се обърне внимание на сока от тиква. Отслабването е идеалният продукт..
Снимка:. Публикувано от: ленивавша.
Уникални качества
Тиквата се смята за оригиналната руска храна и всъщност тя, като картофите, е чужденец. В нашата национална кухня тя заема достойно място, а ястията от нея могат да бъдат изброени до безкрайност, огъвайки пръстите, като Тося в „Девчата“, когато похвали картофи. Но диетолозите оценяват тиквата много по-висока, защото тя не отстъпва на картофите по отношение на ситост и четири пъти по-ниски калории. И още едно безспорно предимство - вкусен сок от тиква. И опитахте сока от картофи?
- Хранителната стойност на такава напитка е неоспорима: яркият цвят на напитката е задължен за бета-каротин, който в организма под влияние на ензими лесно се превръща във витамин А - добре познат антиоксидант и витамин за растеж. И ако добавите една супена лъжица нерафинирано растително масло към сока (източник на витамин Е), тогава ще получите истински "младежки коктейл".
- В допълнение, тиквата съдържа калий, витамини от група В, РР, С. Има желязо в него, калций, магнезий, мед, и концентрацията им в сока е по-висока, отколкото в пулпа. Такава впечатляваща композиция допринася за поддържането на имунитета, премахването на излишната течност, нормализирането на обмяната на веществата и борбата с анемията..
- Тиквеният сок от тиквата е склад на пектин - специален вид разтворими фибри, ентеросорбент, който почиства кръвта от токсични вещества, радионуклиди и съдове - от плаки от холестерол.
- Въпреки това, напитката не дразни стомашно-чревния тракт, както и много други зеленчукови сокове, така че можете да го пиете дори при гастрит и панкреатит, особено тези, придружени от повишена киселинност на стомаха..
Високите хранителни свойства, богатият химически състав и нискокалоричното съдържание правят тиквения сок ефективно оръжие в борбата със затлъстяването.
Картофен сок за отслабване.
Заявление за отслабване
Тиквеният сок ще помогне да се организират гладни дни. Препоръчително е едновременно да се използват и други плодове и зеленчуци..
Той напълно ще се сприятели с напитките от моркови, ябълки или цвекло. Можете също да добавите към него сок от зеле, целина и спанак, който в чист вид трудно може да се нарече приятен на вкус.
В обобщение, получавате истинско меню за детоксикация с намалено съдържание на калории. Продължителността на разтоварване на сокове с всички очевидни предимства - не повече от един ден.
Има по-нежен вариант за почистване на тялото. За закуска, обяд и вечеря е необходимо да се изпие чаша сок от тиква, а в допълнение да се яде 100 г извара, ориз със зеленчуци и месо и картофи, съответно. Можете да добавите печена ябълка. Благодарение на наситеността на сока от тиква, чувството на глад ще ви отмине..
За горещи почитатели на тиквата, разтоварването на тиквата ще бъде изключително подходящо: тиква, задушена до мекота, трябва да се разклати заедно с отделения сок с миксер или блендер. Вземете дебела витаминна напитка. През деня можете да използвате 1,5-2 литра в 5-6 приема.
Кой е вреден
Практически няма противопоказания за прилагане на тиквен сок при загуба на тегло. Подходящ е дори за кърмещи майки, при които загубата на тегло след раждане често става проблем, а разрешеното меню е много ограничено..
Тиквата не принадлежи към потенциални алергени и не причинява проблеми с корема при бебета, поради което сокът му може да се използва по време на кърмене като полезна добавка..
Напитката може да се приема дори за хора с диабет, разбира се, след одобрение от лекуващия лекар..
За да поддържате нормално тегло, заменете закуската или следобедния чай с чаша сочен сок от тиква, а след особено обилно празнично хранене подредете тиква..
10 полезни свойства на сок от тиква.