Човек, който е загрижен за различни проблеми и е под стрес, диша повърхностно и внезапно, или дори задържа дъха си напълно. Възможно е да се промени моделът на дишане на здравословен чрез промяна на уменията за мислене и укрепване. Възстановяването е дихателна техника на психологическа корекция и самоанализ. Техниката на ребринг се основава на дълбоко и често дишане без паузи между вдишване и издишване. В същото време дъхът се провежда активно - за тази цел се активират мускулите, издишването, напротив, е спокойно и пасивно. Една сесия на ребринг включва прилагането на тази дихателна техника от половин час до няколко часа. Научете повече за ползите от ребринг за тялото..
Респираторната респираторна психотехника е създадена в началото на 70-те години от американския Леонард Ор. Авторът на техниката си постави за цел да създаде техника, която да позволи прераждането на раждането и да се отърве от раждащата травма. Тези идеи са многократно критикувани от психолози и лекари, но, по мнението на защитниците на тази техника, след като са установили правилно дишане, е възможно да се отървете от потиснатите негативни преживявания..
Привържениците на технологиите вярват, че ребрингът може да помогне да се открият и открият скрити безсъзнателни комплекси, което допринася за хармонизирането на вътрешния свят и подобряването на физическото и духовното здраве..
Основната задача на ребрацията е да използва специалните дихателни техники, за да позволи на ума и тялото да се приспособи внимателно, за да увеличи чувството за щастие и да преобрази вътрешната лична хармония..
Видове дишане по време на ребринг
Кохерентното дишане е основният инструмент за достъп до информация, която е в несъзнаваната част на психиката. Техниката на рецидивиране включва използването на 4 вида дишане:
1. Дишането е бързо и плитко. Този вид дишане е полезен в екстремни ситуации, когато емоцията е доведена до граница и трябва да бъде бързо “промъкнем се”.
2. Дишането често и дълбоко. Такова дишане е два пъти по-често и по-дълбоко от нормалното. Този тип дишане е основно, когато се преправя. Издишването трябва да бъде спокойно и неконтролируемо. Ако дишането се извършва през устата, тогава трябва да издишате през устата.
3. Дишането е дълбоко и бавно. Вдишването е бавно и опънато. По този начин е възможно да се постигне максимална релаксация. Този тип дишане може да се използва, когато искате да предотвратите нарастващите негативни чувства и да предотвратите развитието на депресивно състояние..
4. Дъх повърхностен и бавен. Този тип се използва за преустановяване на ребиранията. От процеса трябва да отидете внимателно, бавно. Дишането трябва да се извършва от гърдите, както е в мускулите. “урежда” голям брой емоции.
Преправянето се състои от три етапа:
Етап 1 Освобождаването на дишането и енергията, на този етап мускулните скоби в тялото цъфтят.
Етап 2 Разработване на 5 основни проблема:
- страх от смъртта или несъзнателно желание за смърт;
- родителско неодобрение;
- родова травма;
- отрицателни настройки;
- клетъчна памет за минали животи.
Етап 3 понятие “Мисълта е материална”. Тя трябва да вдишва ясни и прозрачни мисли и да издишва лошите..
Смята се, че rebirthing може да помогне да се отървете от детските страхове и заекването, да се отървете от депресията, да разтворите психо-емоционални “клипове” в тялото. Също така, благодарение на тази техника е възможно да се постигне подобрен сън и да се разгърне творческия ви потенциал..