Черен кимион (Nigella sativa), известен още като калонджи, а нефтът от него наскоро беше рекламиран като чудотворно средство за отслабване..
Снимка:. Публикувано от: AndreySt.
Не забравяйте за всички други полезни свойства на черния кимион. Той е особено полезен за храносмилателните, дихателните и кръвоносните системи. Източна медицина използва този продукт за косопад, за лечение на диабет, хипертония, мигрена, астма, бронхит, сенна хрема, метеоризъм, предменструална болка, както и да се отърве от паразитите.Що се отнася до диетичните свойства на черния кимион, те са свързани с противовъзпалителния ефект на активните растителни съставки и тяхната способност да ускоряват метаболизма..
Резултати от изследванията
Пророкът Мохамед веднъж каза: "Черният кимион помага от всички болести, освен смъртта".
И в това твърдение има рационално зърно. Вземете, например, затлъстяването - това е една от основните причини за много сериозни заболявания, като сърдечни заболявания, диабет, остеоартрит, инсулт, сънна апнея (нарушение на дишането в сън).
Според книгата "Молекулярни цели и терапевтични методи за използване на подправки", един от основните компоненти на черния кимион е най-мощният антиоксидант, тимохинон. В допълнение, съставът на маслото kalondzhi има осем мастни киселини, включително линолова, олеинова и палмитинова киселини, както и 32 други полезни съединения..
В момента са завършени три сериозни проучвания за ефекта на черния кимион върху процеса на намаляване на теглото. Техните резултати могат да бъдат намерени в няколко научни списания, включително и в изследванията по фитотерапия.
Учените от Индонезия са оценили ефективността на този продукт при възрастни мъже със затлъстяване. Участниците в експеримента взеха 1,5 г калонджи прах (еквивалентен на около приблизително tsp. Семена) в капсули 2 пъти дневно в продължение на три месеца..
В резултат на това показателите като телесно тегло, обиколка на талията и нива на систолично кръвно налягане значително намаляха. Но нивото на захар и холестерол в кръвта, както и диастоличното кръвно налягане, останаха почти непроменени..
Експерти от Йордания проучиха ефекта на черния кимион върху здравето на мъжете и жените с диабет. След 2 месеца редовен прием на такава хранителна добавка, участниците показват положителни резултати - загубата на тегло е средно 5% от първоначалното телесно тегло, а теглото е особено добро на 11 и 21 ден от експеримента..
Авторът на друго изследване, Phuong Mai Le, в Journal of Ethnopharmacology, каза, че екстрактът от черни семена може да ограничи апетита. Експериментът му е бил успешен при плъхове, но не е достигнал до хората.
рецепти
Веднага след като пресата изтекъл първата информация за чудодейната диета сила Kalondzhi, Интернет изобилства от всички видове рецепти за отслабване на базата на черен кимион.
Някои вече са помогнали на някой да отслабне, други изглеждат подозрителни и дори опасни за здравето. Във всеки случай, преди да добавите черни кимионни продукти към вашата диета, попитайте Вашия PCP..
С мед и канела
Добавете ¾ чаена лъжичка в чаша вода. натрошен черен кимион, 1 супена лъжица. л. мед и толкова канелена пудра. Вземете тази смес 30 минути преди закуска и преди лягане..
Канелата в тази рецепта има своите диетични ползи. Нормализира нивата на кръвната захар и има положителен ефект върху метаболитните процеси..
С лимонов сок
Изпийте чаша топла вода с лимонов сок сутрин на празен стомах, след това яжте 3-5 мг нарязани семена от kalondzhi, след това малко суров (непастьоризирано) мед.
Най-добра рецепта
Добра новина за тези, които не искат да дъвчат семената - подходящо чисто черно масло от кимион. Единственият негатив е, че е слабо разтворим във вода, така че използвайте портокалов сок (1/2 чаена чаша на 1 ч.л. от масло) или суров мед (1/2 ч.л. на 1 ч.л.). масло).
Вземете това лекарство половин час преди закуска и непосредствено преди лягане. Просто не се дефилирайте през нощта!
Можете да използвате за отслабване не само масло от черен кимион, но и екстракт от семена в таблетки или капсули и дори специален чай..
Странични ефекти
- Инсулинът не се комбинира с хранителни и хранителни добавки, които включват масло от калонжи или прах, както и билки, които намаляват нивата на кръвната захар (например женшен и дяволски нокът или мартиния)..
- Не се изключват странични ефекти като алергична реакция към биологично активни съединения от черен кимион, сънливост и затруднено зачеване..
- Основни противопоказания: по време на бременност и хранене, ниско кръвно налягане, нарушения на кървенето.
Отслабване от сминдух.