Храненето на кърмещата майка трябва да бъде пълно и балансирано, така че бебето да получава всички необходими вещества за кърмене с кърмата. По правило жената може да се върне към обичайната си диета в първите месеци след раждането. Разбира се, тя трябва да се придържа към редица общи правила и препоръки..
Съдържание: Показания за хипоалергенна диета за кърмачки Преходът към изкуствено хранене оправдан ли е? Защо е важно да се консултирате с алерголог и педиатър? Видове диети за кърмачки - Неспецифични диети - Диета, която предотвратява чревни колики при бебе
Показания за хипоалергенна диета за кърмачки
Препоръчваме ви да прочетете: Алергии при деца под една година: симптоми и лечение
Важно е: по време на кърмене е строго забранено да се пият напитки, съдържащи алкохол, тъй като етиловият алкохол и неговите продукти на разпад могат да проникнат в кърмата и да причинят сериозно увреждане на здравето на детето.
Много бебета имат предразположение към алергии, т.е. неадекватна реакция на недостатъчно формираната имунна система към определени вещества. В такива случаи се препоръчва хипоалергенна диета за кърмачки. Специално меню трябва да включва минималния брой продукти, които могат да провокират развитието на реакция на свръхчувствителност..
Направете промени в диетата, от която се нуждае жената, в следните случаи:
- ако бебето има симптоми на алергия;
- детето има заболявания на стомашно-чревния тракт.
Признаците на алергична реакция могат да варират по тежест. При бебета е възможно диатеза или появата на почти незабележима грапавост на кожата. При по-тежки случаи може да се развие атопичен дерматит (кожно заболяване с признаци на възпаление). Специално внимание се обръща на децата с обременена алергична история, т.е. тези, чиито родители страдат от различни форми на алергия (цветен прашец, вълна и др.) Или заболявания с алергичен компонент (бронхиална астма)..
Вродените аномалии на развитието могат да се различат от патологиите на стомашно-чревния тракт, както и от генетично определени нарушения в процеса на храносмилане и усвояване на хранителните вещества. Нарушения на храносмилането водят до непълно разделяне на хранителните вещества, постъпващи в тялото на детето. В резултат на това, развитието на т.нар. псевдо-алергии - непоносимост към някои хранителни съставки. В такива случаи е показана неспецифична хипоалергенна диета, която изисква елиминиране на продукти, които включват общи алергени, както и хистамино-биологични вещества (съединения, които насърчават активната биосинтеза и освобождаване от мастоцитите на основния алергичен медиатор)..
Следните продукти трябва да бъдат напълно изключени от диетата по време на кърмене:
- шоколад;
- пресни и замразени ягоди;
- всеки цитрус;
- естествен мед;
- пушени меса.
Ако един или двамата родители са алергични, тогава диетата на кърмещите майки през първия месец и половина трябва да бъде особено строга. При липса на кожни прояви на свръхчувствителност, диетата може постепенно да се разширява чрез внимателно проследяване на състоянието на бебето..
Оправдано ли е преминаването към изкуствено хранене??
Диетата на кърмещите майки, така че да няма алергия при бебето, трябва да бъде доста строга, толкова много жени, които вече са доста уморени от ограничения по време на бременност, започват да мислят за прехвърляне на бебето на хранене с изкуствени млечни формули. Оправдано ли е този подход? Медицинското мнение е недвусмислено - не!
Всъщност, преходът към изкуствено хранене в редица ситуации (но не и в 100% от случаите) дава положителен ефект и алергиите при едно дете не се наблюдават през първите шест месеца от живота. Но след навършване на шестмесечна възраст, бебето, дори ако се храни със скъпо и почти съвършен състав на млечните смеси, вече изисква допълнително хранене, т.е. допълнителни източници, необходими за образуването на компонентите на тялото. С въвеждането на нови продукти в диетата му започват проблеми. Децата, които “не са запознати” с определени вещества, получават ги в малки количества с майчиното мляко, особено бурно реагират на нови видове продукти. В резултат на това въвеждането на нови компоненти в храната постоянно се отлага и бебето губи редица ценни компоненти, което се отразява негативно на нейния растеж и развитие..
На майките, които не са безразлични към здравето на бебето, се препоръчва да продължат да кърмят, като позволяват на детето постепенно да се адаптира към различните хранителни вещества и алергени. Кърмата е най-добрата храна за бебето през първите месеци от живота. Неговият състав е толкова уникален, че нито една смес не може да бъде пълноценен заместител. Трябва да се има предвид, че освен протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи, бебето получава с майчините млечни ензими за пълното функциониране на храносмилателния тракт и имуноглобулините за защита на тялото..
Хипоалергенната диета на кърмачките ви позволява да:
- продължете да кърмите толкова дълго, колкото е необходимо;
- минимизиране на количеството алергени, постъпващи в тялото на детето;
- да определи кои компоненти неадекватно отговарят на имунитета на бебето;
- предотвратяване на прогресирането на алергии и премахване на възможните усложнения.
Защо е важно да получите съвет от алерголог и педиатър?
Диета за кърмещата майка през първите няколко месеца може да изглежда прекалено строга, но в бъдеще списъкът на продуктите може да бъде разширен. Преди да решите какви продукти могат да бъдат включени в диетата, препоръчително е първо да се консултирате с местния педиатър и (за предпочитане) с алерголог..
Голямо значение за лекаря е внимателното събиране на семейната история; След като установи какви видове алергии страдат най-близките роднини на детето, специалистът ще може да направи списък на нежеланите продукти. Прегледът на детето ще позволи на педиатъра да установи дали има характерен (дори незначителен) кожен обрив и дали хранителните алергии са причина за появата им. Хиперемията (зачервяване) и обривът не винаги показват реакция на свръхчувствителност към компонентите в млякото.
Моля, обърнете внимание: зачервяване на кожата, което някои хора приемат за алергии, често е най-честата бодлива топлина, която може да се контролира с помощта на обикновен бебешки прах.
Алергиите към хигиенни продукти за еднократна употреба (салфетки и пелени), сапун, шампоани и прах за бебета са доста често срещани, въпреки факта, че всички продукти от тези категории са обявени за хипоалергенни от производителите. В такива случаи спазването от страна на майка на всяка ограничителна диета губи цялото си значение..
За да намерите най-добрата диета за кърмещи майки в продължение на месеци, лекарят може да се нуждае от допълнителни данни, които могат да бъдат получени в хода на допълнителни изследвания. В някои случаи е необходим лабораторен кръвен тест за идентифициране на възможен алерген.
Важно е: Преди да започнете да следвате хипоалергенната диета, вашето бебе трябва да бъде лекувано, като се спазва стриктно препоръчителната педиатрична схема. Без използването на фармакологични препарати, кожен обрив може да продължи доста дълго време - до 2-3 седмици или повече. Само чрез преодоляване на патологичните промени е възможно впоследствие да се определи кой нов продукт в диетата ви реагира на детското тяло..
Видове диети за кърмачки
Препоръчваме ви да прочетете: Как да увеличим кърменето: продукти и народни средства за увеличаване на лактацията
Има два основни вида хипоалергенни диети:
- специфично;
- неспецифични.
Неспецифични диети
Неспецифичен сорт предполага изключването на хистаминолибератори и силно алергични продукти от диетата. Такива диети се препоръчват при жени, ако техните бебета развият лека форма на диатеза или просто имат предразположение към алергии..
Списък на продуктите с хистамин:
- гъби;
- хайвер от есетра и сьомга;
- редица плодове (ягоди, малини и др.);
- морски дарове;
- мляко от цяла крава;
- ядки;
- семена от слънчоглед;
- всички подправки;
- цитрусови плодове;
- Мариновани зеленчуци;
- продукти, които съдържат консерванти и изкуствени аромати и оцветители.
Списъкът на продуктите, чието потребление се препоръчва да се ограничи:
- месни бульони (особено - силни);
- червени и оранжеви зеленчуци и плодове;
- говеждо месо;
- птиче месо;
- хлебни изделия от пшенично брашно.
Продукти без алергия, чието потребление е разрешено и дори се препоръчва:
- млечни продукти (с изключение на кисело мляко с оцветители и аромати);
- ориз;
- ечемик;
- елда;
- овесени ядки;
- зеле (всяко);
- тиквички;
- всички зелени плодове;
- ябълки и круши (всички сортове);
- масло;
- Растителни масла;
- постно свинско месо;
- заешко месо;
- някои хипоалергенни видове морски риби (треска, щука).
Специфична хипоалергенна диета за кърмачки е показана, ако бебето има тежки или умерени прояви на алергия. Това означава изключване от диетата не само на хистаминолните инхибитори, но и на специфичните продукти, за които детето вероятно е алергично..
Важно е: реакцията на свръхчувствителност се характеризира със силна личност. Алергиите могат да се появят дори и при най-безвредния продукт..
За да се открие специфичен алерген, на майката на бебето се препоръчва да води специален дневник. Необходимо е с максимална точност да се донесе информация за продуктите, които яде. В следващата колона са възможни промени в състоянието на кожата на бебето или липса на такова..
Диета предупреждава чревни колики при бебето
Много често срещан проблем при бебетата е чревната колика. Това е особено важно през първите 3 месеца от живота на детето. Състоянието на храносмилателния тракт на бебето зависи до голяма степен от това, което яде майка му..
Диетата на кърмещите майки (за да се избегнат колики при кърмачетата) изисква пълното изключване на продукти, които могат да причинят увеличаване на образуването на газ. Газовете допринасят за подуване на корема и поява на болка, а бебетата не са в състояние да се освободят от бебето, докато слабите мускули на коремната област..
Списъкът на продуктите, които майките трябва да престанат да използват:
- зелени (незрели) ябълки;
- ръжен хляб;
- всякакви бобови растения;
- кисело зеле;
- някои млечни продукти (по-специално - кефир);
- ядки и семена.
За да се намали образуването на газове в червата на бебето и да се подобри отделянето на газове, майка, препоръчително е да включите в диетата си следните продукти:
- картофено пюре;
- банани;
- сушени кайсии (сушени кайсии):
- сушени сливи.
Моля, обърнете внимание: всички сушени плодове трябва да се консумират в умерени количества!
Кърмещата майка трябва да поддържа режим на пиене, т.е. в дневната диета трябва да има достатъчно течности. Препоръчително е да се пие поне 1 литър мляко и 3-4 чаши чай (за предпочитане зелено) на ден..
Остри, мариновани и пържени храни от менюто трябва да бъдат временно изключени..
За повече информация относно диетата на кърмещата майка, вижте този преглед на видеоклипа:
Чумаченко Олга, педиатър