Ако отидете на лекар с оплакване за увреждане на паметта, той, разбира се, ще Ви предпише лечение в съответствие със стандартния режим. Но е малко вероятно той да говори със сърцето ти сърце и да дава инструкции как да запази паметта си до старостта. Вероятно сте чували и може би дори се е срещал с фактите за изчезнали хора. Случва се, че хората, дори и младите, изведнъж забравят пътя към дома, не могат да си спомнят къде живеят техните роднини, и още повече, те не могат да кажат името си. Те влизат в градския транспорт и пътуват в неизвестна посока. И тогава семейството започва да търси роднини, които са загубили паметта си, и това продължава месеци..
Голям брой деца, момчета и момичета са изправени пред проблем при запаметяването на информация. Трудно е да се разбере урокът, въпросите и историите на учителя не се оставят настрана в главата ми, аз дойдох в къщата и забравих за какво са уроците..
Така че възниква въпросът: възможно ли е да се запази добра памет през целия живот? Има ли възможност да го подобрим? Като квалифициран специалист мога с увереност да кажа "Да".
Всички органи, включително мозъкът, имат много степени на защита. Да се каже, че потенциалът на мозъка е безкраен е невъзможно. Нищо не е вечно, всичко свършва. Само Вселената е безкрайна. За да се активират биохимичните и биофизични процеси, протичащи в мозъка, е необходимо обучение. Ако не тренирате мускулите, предполагам, че на краката си, те ще станат отпуснати, постепенно атрофия. Същото се случва и с мозъка..
Нашата задача не е да позволим на органи, системи на тялото и мозъчни клетки да стоят бездействащи. Как да направите това? Легендарните лечители биха могли да намерят отговор на този въпрос. Лекарите от древните цивилизации на Индия, Египет, Китай и Гърция препоръчаха на пациентите си да правят нещо ново всеки ден. Например, четете, преброявайте, решавайте пъзели и ребуси, карайте мозъка да мисли.
Ще дам пример от моята практика. Преди около половин година до мен дойде доста богат човек на рецепцията: „Докторе, посъветвах се да се свържа с вас от бивш пациент. Тогава ти му помогна. Помогнете ми, моля. - За какво се тревожите? - попитах аз..
- Нещо се е случило с паметта ми. Започнах да забравям много. Забравям имената - средни имена, важни за моите хора. Забравям обещанията, които давам, и не си спомням какво ми обещаха. Забравям срещите и въпросите, които исках да реша от тях. След преговорите не мога да си спомня какво е казано. Това е толкова негативно за моя бизнес. Това е истински проблем за мен - каза ми той..
Аз, разбира се, му препоръчах да се подложи на изпит. След извършване на лечението. Лечението, което му посъветвах, беше основно да натовари мозъка.
Да изучава чужд език, да провежда обучения за мозъка - да запомни големи числа и непознати думи, които идват от нас от други езици, чрез сгъване на асоциативни вериги. Още кръстословици, скенери. Моят пациент беше ясно разочарован от подобни препоръки. Искаше ми да му напиша чудотворни наркотици, които да мигновено възстановят паметта.
Казах му честно, че съществуват лекарства, които спомагат за подобряване на паметта. Но те са неефективни без обучение на мозъка. Така завърши нашият разговор. Разбира се, човек от четиридесет и две години, успешен бизнесмен, очакваше от мен само лечебни хапчета..
Научете повече: 15 вещества, които ускоряват мозъка и всъщност подобряват паметта
След 6 месеца ме потърси бивш пациент, който ме препоръча на този бизнесмен. И те дойдоха заедно на прием. Именно там успях да комуникирам по същество с нашия герой. Научих от историята, че той произхожда от семейство на виден служител от съветската епоха, благодарение на което е придобил много пари и връзки и му е дал възможност да започне собствен бизнес и успешно да води бизнес..
Начинът на живот, който той, разбира се, не добави към здравето. Имаше кола, освободена от ходене. Съответно имаше излишно тегло. В дневен режим физическата активност също не е включена. Всички удоволствия от един богат живот - стрес, нощни забавления, довели до това, че започва безсъние, паметта започна да изчезва.
И никой никога не е измислил чудотворните хапчета. И това е малко вероятно някой ще се измисли. Разбира се, има лекарства, които са много ефективни. Но те облагодетелстват онези, които могат да разберат, че нищо не се дава за нищо. И здравето пари не могат да купят.
Нашият мозък е така подреден, че трябва да се държи в добра форма. Невъзможно е да го рестартирате, тъй като веднага ще стане ясно, че нещо не е наред..
И така, какво ще ни помогне мозъкът да го поддържа в добро състояние? Ето няколко прости препоръки:
-Разхождайки се пеша ... Необходимо е да се преминават километри 6-8 на ден.
- Пийте витамини, по-специално витамините от група В, по-специално витамин В-12 (цианокобаламин); Трябва да се има предвид, че хората след 45-47 години нямат този витамин, по-точно, във формата си, която се образува след трансформация в тялото на цианокобаламин. Витамин терапията трябва да се извършва под наблюдението на лекар, тъй като редовната употреба на витамин B-12 увеличава съсирването на кръвта, което увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци в съдовете. Това е особено опасно за хора, страдащи от коронарна болест на сърцето. Липсата на витамин B-12 при хора на средна възраст предизвиква негативни процеси в мозъка, което допринася за увреждане на паметта.
Всички хора, независимо от възрастта, трябва да се хранят напълно, така че тялото да получи достатъчно калории, основни витамини и минерали, аминокиселини, полиненаситени мастни киселини и т.н. За нормална и ползотворна работа на мозъка ви трябват плодове и зеленчуци: ябълки, цитрусови плодове, всички видове плодове - градински и горски плодове, банани, грозде, моркови, домати, картофи, растителни масла - царевица и слънчоглед. За ваша информация ще кажа: доматите съдържат пектинови вещества, органични киселини, азотни вещества, минерали (а именно, манган - микроелемент, необходим за хората, занимаващи се с умствен труд), витамини С, група В (особено В-1), РР (никотинова киселина) , витамин К, каротин (провитамин А).
Между другото, това е моркови, които значително забавят процеса на стареене, включително в мозъка. Размаринът и хвойната също се използват за подобряване на умствената активност за дълго време..
Ще цитирам една чудесна рецепта, която е много полезна при бронхиална астма, физическо и психическо изтощение, задух, стомашно-чревни заболявания, слабост след сериозно заболяване, генерализирана атеросклероза (и атеросклеротично увреждане на мозъчни съдове) за подобряване на паметта.
За приготвянето на лекарства се нуждаят от борови шишарки, със сигурност събрани през май (!), Докато те не узреят. Ще приготвим мед от мед. За приготвянето на един килограм се нуждаете от 70-80 конуса. В емайлиращата машина трябва да поставите шишарки, да ги напълни с вода (малко повече от един литър) и да се готви за един час. Желанието се определя, когато ударите се пробиват от вилица. Когато неравностите са меки, е време да се отцеди водата. Необходимо условие - използва се незрели пъпки. В противен случай те няма да бъдат пробити с вилица. В топъл бульон трябва да добавите един килограм захар и да готвите, докато захарта се разтвори, след това добавете малко лимонена киселина, така че бульонът да не е захаросан. Този разтвор се съхранява на тъмно и хладно място в плътно затворен контейнер. Трябва да се консумира по една супена лъжица три пъти дневно с вода, 30-40 минути преди хранене..
Също така, борови пъпки, събрани в началото на пролетта, се използват за подобряване на паметта. Бъбреците се измиват и ядат две или четири неща 1 - 2 пъти дневно преди хранене. Той има много благоприятен ефект върху състоянието на паметта..