Съдържание на статията:
- Въглища за подуване на корема
- Билки от подуване на корема
- Чай от подуване на корема
- Лимон от подуване на корема
- Копнете с подуване на корема
- Кефирът може да предизвика подуване на корема?
- Упражнения за подуване на корема
Раздуването на корема (метеоризъм) е един от най-честите проблеми, с които пациентите често идват при лекаря. Тя се причинява от натрупването на газове в червата в резултат на храносмилателни нарушения. Характерните симптоми на заболяването са: увеличаване на обема на корема, неговото подуване и вътрешно разпространение. Това условие дава на човека много неудобства..
Въглища за подуване на корема
Популярни и достъпни средства, познати на всички от детството, са черни таблетки от активен въглен. Можете да ги закупите във всяка аптека без рецепта. Те са отличен абсорбент и не се абсорбират в кръвния поток. Това лекарство се приема в размер на 1 таблетка на 10 kg човешко тегло. Не трябва да се дъвче, а трябва да се поглъща цяла с вода. Две или три натрошени таблетки от активен въглен, разредени с вода, ще помогнат за бързо облекчаване на симптомите на газове.
В случай на язва или гастрит, този метод на лечение не се препоръчва за употреба. Не забравяйте да се консултирате с лекар. Въглищата могат да причинят краткотраен запек, но не се притеснявайте, защото стомахът ще бъде коригиран в рамките на няколко дни.
Билки от подуване на корема
Най-известното средство за образуване на газове в червата е водата от копър. Дават го на малки деца. За възрастни, следващата рецепта ще направи. Една супена лъжица копър се пълни с 300 ml вряща вода и се влива в продължение на 2-3 часа в стъклен съд или термос. Полученото количество течност след прецеждането трябва да се раздели на няколко порции и да се вземе един час преди хранене с 0,5 чаша инфузия 3-4 пъти дневно..
Друг ефективен инструмент за подуване на корема е аптечната лайка. За да се подготви отвара от трева трябва да бъде една супена лъжица цветя, варени в чаша вода за около пет минути и да го варят в продължение на около 3-4 часа. Бульонът се пие в количество от 2 супени лъжици 15-20 минути преди хранене 4 пъти на ден..
Чай от подуване на корема
Използва се при подуване на корема и специален чай, направен на базата на зелено, но горещо е невъзможно да се пие. Той се приготвя по следния начин. Малко чайни листа или торба със зелен чай, една супена лъжица цветя от лайка и щипка мащерка. Всичко това се излива с гореща вода (температурата е около 85 градуса), за 10 минути настояваме и пием под формата на топлина. Джинджифилният чай помага много добре - облекчава спазмите и укрепва имунната система. Можете също да варите под формата на мента от чай пипер, дафинов лист и лайка..
Лимон от подуване на корема
Когато метеоризъм се препоръчва да се използва лимонова кора, след това в червата произвежда по-малко газ. Добър народен лек е смес от джинджифил и лимонов сок. За да го направите, трябва да смилате джинджифила в прах и да изстискате сока от лимон. След това смесете 5 g прах джинджифил с една супена лъжица лимонов сок и щипка сол. Вземете малко преди хранене в продължение на 8-10 дни. Това лекарство не само ще освободи червата от газовете, но и ще подобри функционирането на стомаха, ще повиши апетита..
Копнете с подуване на корема
Ако газовете често се образуват в червата, тогава е необходимо да се яде копър. Може да се добави и към салати и различни ястия. След 15-20 минути след хранене, за да се предотврати образуването на газове, можете да използвате 15 мг от смес, състояща се от смесени в равни части: копър, дафинов лист и семена от копър. За тези с анамнеза за гастрит с повишена секреция е полезно да има смес от копър и мед в съотношение 1: 1. Приготвя се една супена лъжица от сместа.
Кефирът може да предизвика подуване на корема?
Да се пие или да не се пие кефир е спорен въпрос. Някой твърди, че е раздут, други казват, че нищо не се случва. Диетолозите препоръчват пиене на кефир по време на гладно. Когато дисбиоза кефир също е необходимо, защото той потиска възпроизвеждането на вредни бактерии, които причиняват подуване на корема. Млечната киселина в напитката насърчава усвояването на витамин D, желязо и калций, разгражда белтъчния казеин.
Упражнения за подуване на корема
Упражнения от абдоминално раздуване могат да се извършват за профилактика ежедневно или само с натрупване на газ. За да се подобри подвижността на стомаха трябва да се напрегне и да се отпусне стомаха поне 10-15 пъти. Упражнение за коремната кухина е да затегнете бедрата към тялото. Краката са увити около ръцете. Препоръчително е да лежите в тази позиция 1-2 минути и да правите упражнението няколко пъти на ден..
За да извършите друго упражнение, оставаме да лежим на гърба си и да огъваме коленете си. Дланите на ръцете на стомаха, вдишвайте, докато издишвате, леко натиснете върху чревната област. Задържаме дъха за 6-7 секунди. По това време, дланите извършват движения на глад един към друг. При вдишване, разхлабете налягането и издуйте корема. Упражнението се комбинира добре с пиенето на лекарствен чай и се повтаря 5-7 пъти..