термин "Пътуващ със сайдер" се появи в началото на ХХ век. Имало е такава тенденция, че жените, които пътуват дълго време на кораб или на влак на сцената, са страдали от пътешественик. Понякога невъзможността за изпразване на червата достигна повече от десет дни..
Обвързани са с промяна в ситуацията и прекомерна срамежливост. Въпреки че имаше дами, които не се поколебаха да демонстрират работата на червата.
Така авторът на романа “Консуело”, Джордж Санд, винаги носел клист със себе си и попитал познатите мъже да поставят процедура за почистване. Въпреки това, можете да се отървете от запек от други средства сами, отбелязва, ако, на първо място, да се преразгледа вашата диета.
Причини за запек пътник
По време на пътуванията се променят обичайният начин на живот и начинът на деня. Всички тези фактори не могат да повлияят на вашето благополучие. Нашите капки също реагират на такива капки..
Времето на хранене, неговият състав се променя, което значително променя работата на червата и води до запек..
Основните причини за този неприятен проблем са:
- промяна на цикадни ритми,
- дехидрация,
- дълъг престой в леглото (особено ако това е ваканционно пътуване),
- заседнал начин на живот,
- диета,
- промяна в качеството и количеството консумирана вода.
- психосоматични причини (непозната среда, невъзможност да отидете на тоалетната навреме, забавяне на изпражненията).
Как да победим запек на пътника
Според статистиката повече от половината от населението на света е запечено..
Сред тях са особено изтъкнати лица:
- чувствителен,
- обект на размирици и страхове,
което е типично по време на пътуване.
Лекарите обясняват какво е състоянието. червата пряко свързани с емоциите. Както знаете, емоционалният фон при жените е по-висок, отколкото при мъжете. Да се говори за вредното въздействие на фекалната маса върху цялото тяло и не е необходимо.
В царската Русия, дами, преди да отидат на топката, те определено си поставиха клизма, така че не само се отърваха от запек, но и подобриха тена..
Причини за наднорменото тегло: 9 заболявания, от които се възстановяват
Дори и тогава те знаели: продуктите на разпад, включително токсини, се абсорбира в кръвта, допринасят не само за външния вид наднормено тегло, но също и акне по лицето. В допълнение, запекът може да се усложни от такива проблеми:
- хемороиди и вторичен колит;
- пукнатина, рак на дебелото черво (прав и дебел);
- възпаление на ректума и сигмоидно дебело черво;
- разширяване, удължаване, поява на язва на дебелото черво.
Как да се отървете от запек пътник себе си
Но селяните не страдали от запек, защото ядоха богати на фибри храни. Хляб, изпечен от нерафинирано брашно. Да, и го абсорбира много - до един и половина килограма дневно. Популярни пайове с различни пълнежи също се печеха от пълнозърнесто брашно. Не забравяйте да поставите на масата зеленчуци, които са били измити с различни квас. И отличната работа на червата беше коригирана.
Виж също: Синдром на раздразнените черва: когато стомаха боли поради стрес
Как да регулирате диетата, за да се отървете от запек
Най-често недохранването засяга чревната перисталтика. За да накарате червата да работят като часовник, опитайте:
- изключва млечни, пикантни, кисели, пушени, солени храни и алкохол;
- дават предимство на зърнени култури (елда, овес), растителни масла, зеленчуци и плодове.
Има и друго лесно средство за запек: това сутрин чаша вода, на празен стомах Десертната лъжица растително масло (по-добре от зехтин) има еднакъв ефект..
Лекарите от миналия век проявяват склонност към факта, че една чаша вода сутрин помага не само за включване на червата, но и допринася за подобряване на цялото тяло..
В допълнение, опитайте се да контролирате количеството консумирана течност на ден. Най-малко 1,5 литра пречистен вода на ден - това е законът.
Можете също да използвате леко слабително, ако изпразването на червата не настъпи в рамките на 2-3 дни.
5 ефективни методи за почистване на червата у дома
Самомасаж, като средство за запек пътник
Друго просто решение на този проблем е самомасажът. За да помогнете на тялото си и да получите червата, направете тези прости движения:
- Масажирайте коремната кухина с меки движения по часовниковата стрелка.
- от десния край на илиачната област, отидете в крайбрежната дъга чрез подвижни движения;
- след това хоризонтално се движат в меки движения към лявата крайбрежна арка;
- капка от нея в областта на слабините:
- повторете пет до седем пъти.
Но имайте предвид, че тези инструменти са подходящи само за домашно и краткотрайно запек. Не забравяйте, че това може да се случи при много хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. И ако самоизпразването на червата не успее, трябва да се консултирате с лекар..
И как да се отървете от този неприятен проблем, споделете опита си .