Правилното хранене и правилното хранене същото, както знаете, е гаранция за здраве. Въпреки това, много зависи от това, което се счита за правилно. Според една много интересна система, според източниците, хората във ведическата цивилизация са яли. На пръв поглед те следват правилата на наивност, съвременното значение на което се свежда до факта, че най-мощният подкрепящ фактор на здравето е впечатляващо отношение! Без физическа и морална чистота, дори най-ефективните лекарства ще бъдат неефективни..
Златни правила на младостта:
1. Никога не яжте без чувство на глад. Ако това правило не е изпълнено, тогава храната не е преварена, а не преработената храна е отрова за тялото..
2. Никога не яжте с умора, гняв, раздразнение, страх. За всякакви емоции има нарушение на стомаха и червата, така че храната се превръща в отрова.
3. Преди ядене, изплакнете устата, очите, измийте краката си със студена вода, а още по-добре - вземете пълно измиване.
4. Храненето трябва да бъде обърнато на изток или на юг, защото ако вземем храна на север или на запад, тогава енергията ни оставя.
5. Храната трябва да се приготвя с любов. Храната трябва да бъде подготвена за Бога и едва след като я предложи на Бога, човек може да се храни. Ето защо, храната трябва винаги да се приготвя в добро настроение с приятен начин на мислене, след което храната ще бъде лесно смилаема. Ако храната е приготвена от вас в лошо настроение, в състояние на раздразнение, гняв, безпокойство и униние, такава храна не трябва да се предлага на Бога, тъй като приготвена е без любов за нея, такава храна няма да ви носи никаква полза. Манталитетът, с който се приготвя храната, ще го направи също толкова лошо качество и затова такава храна също се счита за нечиста и отровна..
6. Храната трябва да се приема, когато дясната ноздра работи. Ако дясната ноздра не работи при хранене, е необходимо да дишате през дясната ноздра, затваряйки лявата ноздра. Когато левите ноздри работят, храносмилателният огън се отслабва, така че храната ще бъде лошо смилана. За да спечелите дясната ноздра, можете да лежите на лявата си страна.
7. Преди ядене винаги трябва да се молите, защото яденето е свещен процес. И така, когато четем молитва, ние сме психологически настроени..
Храната, предлагана на Бога, е Божествена благодат - прасадам. Трябва да си сложите чинията точно толкова, колкото можете да ядете. Прасад не може да бъде изхвърлен, затова трябва да ядете всичко, което е на вашата чиния. Ако има животни, тогава може да им се даде останалата част от прасадам. Не можете да изместите Prasad от чиния към чиния, така че членовете на семейството да изядат остатъка от храна за някого. Необходимо е да се използват метални съдове, то се счита за чисто и не предава карма. Всеки член на семейството трябва да има свои собствени ястия. Това правило трябва да се извършва ежедневно, а не само когато един от членовете на семейството е болен..
9. Преди да се храните, трябва да нахранявате другите. По-рано, в древните ведически времена, имаше обичай за семейни хора, когато прасадам бил приготвен, собствениците излезли и предлагали храна на гладните..
10. За да се подобри храносмилането, се препоръчва да се дъвче джинджифил с резен лимон и щипка сол преди хранене, това ще даде сигнал на стомаха, така че храносмилателните жлези да работят..
11. Не можете да говорите по време на хранене. Празните разговори разсейват енергията и разграждат циркулацията на въздуха..
12. Зъбите не се дават на нас за украса, а за да се дъвчат храната напълно, така че храната трябва да се дъвче добре, да не се поглъща бързо. Храната трябва да се приема спокойно. Ако бързате, ще бъде по-добре за вас, ако пропуснете хранене, вместо да го изядете..
13. Храната трябва да засегне всичките 5 сетива, тя трябва да е приятна за окото, да забавлява сърцето ни, да е красива на външен вид и да излъчва приятен аромат..
14. Никога не можете да ядете храна, която излъчва неприятна миризма, или храна, която се приготвя преди повече от 3,5 часа. Въпреки това, ако храната е предназначена за Бога, тя може да се съхранява повече от 3,5 часа..
15. След хранене, изплакнете устата, измийте краката и изплакнете очите със студена вода..
16. Веднага след хранене не можете да спите. Можете да заспите след хранене за час и половина. Като цяло, Аюрведа не препоръчва спиране през деня, защото Това води до отслабване на всички процеси, протичащи в организма, а сънят не допринася за усвояването на храната, защото потокът на прана в тялото се забавя (по съвременен начин - метаболизъм). Ако сте уморени, можете да си починете за 15-20 минути преди хранене, лежащи от лявата страна на тялото. Това ще засили огъня на храносмилането и ще отвори дясната ноздра..
17. Не яжте кисели плодове и пийте млечни продукти през нощта.
18. Никога не яжте преди изгрев и след залез слънце, особено в здрач..
19. Не можете да закусите между храненията и да ядете, докато стоите.
20. Не пийте вода веднага след хранене и преди хранене. Ако искате да отслабнете, пийте преди хранене, ако искате да спестите тегло, а след това пийте вода по време на хранене. Но не се увличайте по този начин, защото отслабва храносмилането. Ако сте много гладни, трябва да пиете няколко глътки вода преди ядене, за да намалите апетита си..
21. Ако трябва да изпразните червата, това трябва да стане не по-рано от 3 часа след хранене..
22. Никога не трябва да ядете, докато червата са свободни..