Почистване на тялото - модерен и много популярен феномен. Тя се основава на хипотезата, според която съвременният начин на живот на човека води до натрупване на вредни шлаки и токсини. Заслужава да се отбележи, че в официалната медицина такова нещо като "шлаки" просто не съществува. Но в същото време, нездравословна диета, изобилие от мазнини и протеини в нея, хранителни добавки, лекарства може да доведе до натрупване на неразградени хранителни остатъци, токсини в организма. Възможно ли е да се отървете от такива вещества, да почистите организма с помощта на всякакви методи?
Същността на програмите за почистване на тялото
Теорията за "шлаковането" на организма и необходимостта от неговото периодично пречистване не губят своята популярност. И ако по-рано тази хипотеза беше популярна предимно сред привържениците на традиционната медицина, сега тя се налага на младите съвременни хора. В социалните мрежи момичетата рекламират детокс напитки, а козметичните салони предлагат всички видове програми за почистване. Но въпросът е не само в ефективността, но и в безопасността на такива методи..
Тези, които предпочитат народни методи, също се поставят на определен риск. Използването на някои популярни рецепти за почистване на тялото се основава на слабително, холеретично и диуретично действие. Такива методи са противопоказани при наличие на хронична патология, инфекциозни заболявания, възпалителни заболявания на храносмилателните и пикочните органи. По този начин, използването на cholagogue не рядко води до факта, че хората отиват в болницата с жлъчни колики. И чести почистващи клизми и изобщо водят до нарушаване на чревната микрофлора. Ето защо преди началото на пречистването е необходимо да се направи преглед, след което да се консултирате с Вашия лекар, дали такива програми могат или не.
Почистване на червата
Има много сложни народни рецепти, хранителни добавки, всички видове напитки за детоксикация, предназначени за почистване на червата. Но в действителност, за да поддържат червата здрави не е толкова трудно. За да направите това, трябва да избягвате мастни, протеинови храни, всички видове нездравословна храна, да ядете много зеленчуци и вода. Тези привидно тривиални неща са тривиални. Освен това има специални продукти, които ще помогнат за почистването на червата от неразградени остатъци от храна..
Пречистване на клонове
Бранът е твърда зърнена обвивка. Този продукт е източник на есенциални мастни киселини, минерали, витамини. Бран също съдържа фибри, които след като в червата, абсорбира и задържа вода. В такова надуто състояние, площта на храната се увеличава и интензивно абсорбира всички видове токсини от червата. В допълнение, триците също имат механичен ефект, обелване на остатъци от несмляна храна от вътрешната чревна стена. В резултат на това червата се почистват, микрофлората се нормализира, абсорбируемостта на хранителните вещества се увеличава.
Необходимо е да се вземат трици на две супени лъжици три пъти дневно двадесет минути преди хранене. Бран трябва да изпие две чаши вода. Целият процес на пречистване може да продължи не повече от месец..
Ленени семена
Известно е, че семената на това растение са богати на ненаситени мастни киселини, антиоксиданти и фибри. Почистващият ефект на ленените семена е подобен на този на трици: влакната абсорбират вода и набъбват, абсорбира токсините.
За почистване на червата две чаени лъжички семена трябва да се изсипят в чиния и да се налива чаша гореща вода. Сместа трябва да се разбърква в продължение на петнадесет минути, след което се прецежда и се изстискват останалите суровини. Получената маса трябва да се приема в една четвърт чаша три пъти дневно, половин час преди хранене. Курсът е от две до три седмици. Семената могат да се добавят и към зърнени храни, кисели млека, кефир.
Постени дни
Постенето, което се провежда веднъж или два пъти седмично, ще "разтовари" тялото и ще даде възможност на храносмилателните органи да се отпуснат. Особено добре е да се държат такива дни след празниците и празниците..
Дните на гладуване включват използването на един или два продукта през деня. Ястията трябва да бъдат чести и частични. Можете да направите ден за хранене на плодове, например, да вземете половин килограм ябълки и да разделите на шест приема, които трябва да се ядат на ден. Дните на гладене на кефира имат отличен ефект. Свежият кефир отслабва, възстановява чревната микрофлора, инхибира процесите на гниене и ферментация в организма.
През деня трябва да изпиете половин литър обезмаслен кефир. По време на гладните дни, не забравяйте да спазвате хранителния режим: пийте поне два литра течност (вода, зелен чай) на ден.
Райс каша
Сорбиращите свойства на ориза са известни от дълго време, този продукт ще помогне за почистването на организма от токсините. Оризът също съдържа хранителни вещества: витамини, минерали, диетични фибри. Преди готвене оризът се накисва в студена вода в продължение на четири часа, след което се изплаква добре..
Оризът може да се използва като моно продукт, както и с други продукти. В първия случай трябва да вриш чаша варен ориз и да ядеш на малки порции през деня. Ако такъв режим е твърде труден, можете да ядете два или три супени лъжици мед през деня. Основното нещо е да не забравяме за режим на пиене: пийте поне десет чаши вода на ден. В същото време не можете да пиете вода веднага след ориза, само след половин час или час. Това пречистване може да продължи не повече от три дни. Но не трябва да се намесвате по този начин, защото заедно с токсините оризът премахва минералите от тялото. Затова не трябва да се почиства повече от веднъж на всеки няколко месеца..
Пресни сокове
Пресни сокове - склад на основните витамини и минерали. Освен това, пресните сокове съдържат много пектин, който има сорбиращ ефект.
Тази рецепта се е доказала добре: необходимо е да се вземат моркови, цвекло, тиква и ябълка в равни количества и да се приготви сок с помощта на блендер. Необходимо е да се пие сто милилитра напитка сутрин, курсът на такова пречистване не е повече от десет дни. Струва си да си припомним, че сокът трябва да се пие веднага след приготвянето му, тъй като половин час след приготвянето му, много полезни вещества вече са унищожени..
Почистване на черния дроб
Препоръчваме ви да прочетете: Интоксикация на черния дроб: симптоми и лечение
Черният дроб е органът, към който пада най-голямото бреме на почистване на тялото. Случва се, че черният дроб не се справя напълно и след това се натрупват токсини. Прочистването на черния дроб се основава на увеличаване на потока на жлъчката.
Важно е! Преди процедурата се уверете, че сте прегледани и се консултирайте с лекар! Употребата на холеретични лекарства може да провокира движението на камъни в жлъчката и в резултат на това да блокира жлъчните пътища, което води до риск човек да бъде на операционната маса..
Една от най-популярните рецепти е използването на растително масло с добавянето на лимонов сок. Това е доста силен холеретичен агент. Три дни преди процедурата трябва да наситите диетата си с растителни храни, по-специално сокове от ябълки и цвекло..
На четвъртия ден трябва да се налива растително масло в една чаша и лимонов сок от друга. Вечерта човек отпива глътка масло, а след петнадесет минути отпива лимонов сок. След това отива да си легне, поставяйки топла вода бутилка от дясната му страна. Tubage (процедура за изпразване на жлъчния мехур) може да се извърши с минерална вода. На сутринта минералната вода трябва да се загрее до четиридесет и пет градуса и да се изпие една чаша на празен стомах. След това трябва да си легнете и да поставите отоплителна подложка от дясната страна. Така че трябва да лежите за половин час.
Thistle може да се използва за почистване на черния дроб. Необходимо е да се вземе една чаена лъжичка прах от бял трън три пъти на ден петнадесет минути преди хранене. Прах за пиене с вода. Растението перфектно премахва жлъчката, почиства организма от токсините, стимулира възстановяването на чернодробните клетки.
Процедури за баня
Преди да посетите банята за няколко дни трябва да отидете на лека диета, да изключите мастни, тежки ястия, да ограничите протеиновите храни, да наситите диетата със зеленчуци. Преди банята трябва да вземете топъл душ, за да подготвите тялото. След това можете да отидете на баня, не трябва да прекалявате, за първи път ще бъде достатъчно за пет до десет минути. След като излезете от банята, е полезно да вземете топъл билков чай. Петнадесет минути по-късно отново можете да отидете на банята и след десет минути да я оставите. Така че можете да го направите два или три пъти, накрая да вземете студен душ.
Ваната засяга сложното тяло. На първо място, кръвоносните съдове се разширяват, притока на кръв се увеличава. Потните жлези започват да работят активно и заедно с всички токсини излизат. Този метод на почистване облекчава бъбреците, жлъчния мехур. Но трябва да помним, че посещението на банята не се показва на всички. Например, хората с висока температура, обостряне на хронични заболявания, онкологични заболявания, епилепсия, сърдечни и инфекциозни заболявания трябва да се въздържат от посещение в парната баня..
Чрез почистване на тялото трябва да се подходи правилно и внимателно. Но може би най-добрата препоръка е да се придържате към здравословния начин на живот, следвайки диетата. Тогава няма да са необходими никакви процедури за почистване..
Валери Григоров, лекар