Днес проблемът с наднорменото тегло е почти глобален. Ако преди 20 години, тя всъщност е от значение само за Съединените щати и някои европейски страни, но сега проблемът със затлъстяването се появи в нашата страна. Всяка година броят на хората с наднормено тегло нараства не само сред по-възрастните, но и сред младите хора. Ще бъдете много изненадани да знаете каква роля имат психологическите причини за преяждане.
Причини за преяждане
Храна като начин да получите удоволствие
Основната причина за затлъстяването при мъжете и жените е нарушения в храненето. В края на краищата, много от нас дори не подозират, че ядат повече, отколкото тялото се нуждае. Просто казано, храната е начин да получите положителни емоции. По този начин ние се възползваме от стреса. Хората, които изкарват прехраната си чрез интензивна умствена работа, често облекчават стреса с храна (особено за мъжете). На фона на други начини за облекчаване на стреса, няколко допълнителни сандвича изглеждат пълни глупости. Има и друга категория хора, за които храната е един вид утешител, който помага да се справи със сърдечната болка. Също така, една от причините за преяждане може да се нарече неистов ритъм на живота, който подтиква човека към ежедневни стресови ситуации..
Наличност на храни
Ако по-рано нашите предци трябваше да се опитат много, много трудно да намерят поне някакъв вид храна, сега рафтовете на модерните магазини и супермаркети са просто пълни с стоки. Повечето от тях са нездравословни и с много калории. Това са полуготови продукти, чиято подготовка отнема не повече от пет минути..
Постоянно безпокойство
Човек започва да получава наднормено тегло много бързо, ако е в състояние на постоянна тревога. Това може да се случи, ако той не може да се справи със задачата и поради това постоянно нервна. Какво се случва с тялото по това време? Той натрупва сила за действие, но тази енергия не се използва. Всичко това води до стагнация както на психологическо, така и на физическо ниво. Мастните клетки са много вредни за околните тъкани. Те се разширяват с течение на времето и оказват натиск върху близките кръвоносни съдове, като блокират достъпа на клетките до хранителни вещества и затрудняват отделянето на отпадъчни продукти. Също така отдавна е доказано, че хората са чувствителни, уязвими и тези, които приемат всичко много близо до сърцето си, също често имат проблеми с наднорменото тегло. Основното е да се научиш да слушаш тялото си, а това ще ти помогне да се справиш с всякакви проблеми..