На първо място, когато започва хрема или възпалено гърло, започваме да мислим за витамин С, който помага в борбата с вирусните инфекции. Повечето от този животворящ и лекуващ витамин се срещат в портокали и мандарини, всеки с различен дял на лечебния ефект. Хранене всеки ден или няколко пъти седмично ще осигури на тялото подходящо количество анти-студено лекарство. Освен това тези цитрусови плодове съдържат други вещества и микроелементи, които влияят възможно най-добре на нашето здраве. Бъдете напълно въоръжени, когато настъпи студът и тялото отслабва под влияние на разрушителната екология и стрес. Яжте мандарини и портокали. Ще разберем какви са полезните мандарини за нашето тяло, какви витамини могат да бъдат обогатени.
Какви са полезните мандарини за тялото?
Забележете сами, при вида на мандариновия бум в новогодишните празници, веднага се появява усмивка на лицето ви, скоро дългоочакваната Нова година. В допълнение към доброто настроение, ние изброяваме достойните качества на този вид цитрусови плодове и определяме какви са полезните мандарини особено през зимата..
- Пиенето на няколко плода на ден (за тези, които не страдат от алергии) и холестерола в кръвта, както и не, кръвоносните съдове ще бъдат почистени от това неблагоприятно натрупване, стените ще спечелят предишната си еластичност. Шансовете за атеросклероза се намаляват и в резултат на инфаркт или инсулт.
- Защо да купите в аптеката "askorbinku"? Колкото по-полезни са мандарините, толкова е и количеството на витамин С и е необходимо да се използва заедно с кожата. И кора се изсушава и използва като добавка в чая или можете да направите етерично масло.
- Високи нива на витамин D, което е изключително необходимо за децата, като превенция на развитието на рахит.
- Мандарините са наситени с витамин В, като подобряващ компонент за метаболизма и мозъчната дейност..
- Nobiletin като част от мандарините предотвратява безсмисленото натрупване на мазнини в тялото, така че затлъстяването не е ужасно при редовна употреба..
- Разграждат се не само мазнините, но и шлаките, токсичните вещества, които запушват тялото и водят до негативни показатели за жизнените функции на вътрешните системи..
- Зъбите се укрепват, чревната функция се подобрява, апетитът се увеличава и хелминтите се инхибират.
- Витаминният дефицит в зимния период намалява и се наблюдава отлично здравословно състояние.
- Мандарините се показват при бронхит или астма поради фенолната аминокиселина, която предотвратява свиването на слузта в белите дробове и улеснява екскрецията, противовъзпалителното действие..
- Мандаринът се използва за настойки за понижаване на нивата на кръвната захар. Обелете трите плода на мандарина, за да ги извадите и сварете в 1 литър вода за около 10 минути. Не филтрирайте тинктурата, след като се охладите, поставете в хладилника и я приемайте ежедневно.
Оранжев рай за тялото
Портокали, като нискокалорични мандарини, така че можете да ядете дори без страх от получаване на излишни килограми. Постоянната употреба на вътрешната пулпа и кори от портокал в храната оказва подкрепа на имунната система, помага за справяне с инфекциите, дори предотвратява образуването на ракови клетки. Като превенция на рака служи червен сицилиански портокал. Веществата в състава на оранжевото имат положителен ефект върху кръвообращението и снабдяването с кислород на сърдечната система. Наблюдавайте реакцията си: яжте един портокал и дишайте по-лесно, ще се почувствате по-добре, ще озарява главата ви. Женското тяло се нуждае от портокали по време на менструация, за да облекчи процеса. А киселинността в този оранжев плод ще помогне да угасите жаждата си и да премахнете гаденето. За бъдещите майки е важно да се използват портокали за поддържане на нивото на фолиева киселина, необходима за предотвратяване на развитието на вродени заболявания при децата в утробата..
Как може да нарани мандарините и портокалите
Това не е трезво! Не забравяйте, че мандарините и портокалите съдържат много киселина, която може да корозира стените на стомаха, така че не се препоръчва да се използват или ограничават до няколко трикове на седмица за хора, които страдат от язва на дванадесетопръстника или стомашна язва. Също така противопоказания се отнасят за колит, холецистит, хепатит, остър нефрит..