Красива коса е женска гордост. Когато косата започва да се изтънява забележимо, тя обикновено се свързва с влиянието на лошо качество на шампоан или често боядисване. Всъщност, има още много причини, поради които косата пада и често това няма нищо общо с външната експозиция. Загубата на коса може да е признак за доста сериозни нередности в организма и този процес може да бъде спрян само чрез отстраняване на основния проблем..
Защо косата изпада: основните причини за бързото изтъняване на косата
Повишен кортизол
Основната причина, поради която косата пада, е хормонален скок, който е характерен за периода след раждането и менопаузата..
Също така, загубата на коса е свързана с постоянен стрес - ритъмът на големия град, където навсякъде трябва да имате време да проявите забележимо изтъняване на косата. В съвременните хора, увеличаването на хормона кортизол се случва много по-често, отколкото преди, като същевременно остава в същото време за дълго време на същото ниво. Този хормон привлича хранителни вещества и пътува от периферните зони на тялото (нокти, коса) до жизнените органи..
Какво да правим За да регулира хормоналния фон, лекарят може да предпише контрацептиви с естроген. Благодарение на тях можете да постигнете намаляване на тестостерона и да възобновите растежа на косата.
Освен това трябва да се научите да контролирате преживяванията си и да не забравяте правилната почивка. Разходки на чист въздух, вкусна и здравословна храна, приятна комуникация, йога и др. ще ви помогне наистина да се отпуснете.
Повишени нива на инсулин
Рязък скок в нивата на кортизол поради стрес прави клетките по-малко податливи на инсулин. По този начин, производството на инсулин се увеличава поради необходимостта да се регулира нивото на глюкоза в кръвта. Благодарение на инсулина, яйчниците са способни да произвеждат тестостерон. Обикновено малко количество от него се произвежда от жени, но заедно с повишаване на нивото на инсулин, се произвежда и повече тестостерон, който провокира плешивост..
Какво да правим Нарастването на нивата на инсулин е свързано с намаляване на нивата на кръвната захар, така че трябва да преразгледате диетата си. В този случай, подходящ хранителен гликемичен индекс. В главното меню трябва да се състоят постно месо и риба (протеини), както и зеленчуци и зърнени храни.
Можете също да понижите нивата на инсулина с аеробика. Спортните дейности допринасят за елиминирането на излишния хормон, като по този начин може да намали количеството на тестостерон, но само ако комбинацията от упражнения с допълнителни мерки (медикаменти).
Липса на власт
Когато косата расте, тя достига до фазата на покой, в която тя изпада, и на нейно място, като правило, се появява нова. Обаче, в случай на „телогенна миазма”, която е последица от силен нервен щам, невропептитите прехвърлят растителността от фазата на растеж към фазата на покой. Постоянният стрес може да предизвика развитието на фокална алопеция - кръгова алопеция. Колкото повече човек преживява, толкова по-високо е нивото на хормона на стреса (кортизола) и по-слабата имунна система.
Какво да правим Някои вещества в човешкото тяло повече от други страдат от нервно напрежение. Например, витамините B, които подхранват и укрепват косата, в стресова ситуация, буквално изчезват от тялото.
За да компенсирате загубата на витамини, яжте повече зеленчуци, ядки и зърна. Благодарение на последния ще бъде в състояние да попълни запасите от магнезий, насърчаване на растежа на косата. Също така не забравяйте за строителния материал на косата - протеини, които трябва да се консумират в размер на 45 грама за закуска. Сутрин фоликулите са особено отслабени, така че се нуждаят от протеинова добавка. За тези цели можете да използвате шейки от спирулина, 60% от които се състоят от протеини.
За борба с косопада се използва и миноксидил. Препаратите, които го съдържат, помагат фоликулите да останат в растежната фаза. Трябва обаче да се има предвид, че такива инструменти са ефективни само в 75% от случаите и могат да се прилагат само след като се установи причината, поради която косата пада..
Плешивост е лош сън за всяка жена, така че за да не се сблъскате с този проблем, в никакъв случай не можете да пренебрегвате бързата загуба на коса. Вместо да купувате скъпи лекарства, за да подобрите растежа на косата, първо трябва да се обърнете към специалист, който може да идентифицира причината за това явление и да предпише ефективно лечение..