Обичаш ли себе си перфекционист? Дали несъвършената работа те вбесява и те кара да страдаш? Е, много успешни хора са постигнали повече благодарение на желанието за перфекционизъм. Има обаче и хора, чието ниво на перфекционизъм просто се преобръща, което затруднява достигането до върха и като цяло се чувства удовлетворено от определени постижения в живота. Искате ли да знаете към какви хора принадлежите? Как да различим здравия перфекционизъм от нездравословно? Това ще помогне на 9 знака, които представят на вашето внимание.
- Грешки за вас - доказателство за несъответствието ви.
Вместо да възприемат грешките като възможност за учене и развитие, перфекционистите ги виждат като доказателство, че не са достатъчно добри. Перфекционистите реагират на грешките и грешките си с буря от критики, което ги кара да се чувстват претоварени..
- Не знаете как да се наслаждавате на успеха си.
Без значение колко успешен е перфекционистът, той не се чувства удобно да празнува победа. Вместо да разпознават своите таланти, те смятат, че късметът е причина за постиженията си. В свободното си време перфекционистите продължават да критикуват себе си, че не вършат всичко толкова добре, колкото биха могли..
- Вашето самочувствие зависи от вашите постижения..
Перфекционистите не се харесват просто така. Тяхното самочувствие зависи единствено от техните постижения. И тъй като те никога не се чувстват наистина успешни, тяхното самочувствие винаги е подценявано..
- Вие изисквате идеал от другите.
Истинските перфекционисти не просто искат да бъдат перфектни - те го очакват от другите. Нереалистичните високи стандарти и постоянната критика негативно се отразяват на нагласите на хората с прекомерен перфекционизъм..
- Вашето психично здраве е под атака.
Прекомерният перфекционизъм е свързан с голям брой психични разстройства - от обсесивно-компулсивно разстройство до хранителни разстройства и депресия. Перфекционизмът също е рисков фактор за самоубийство..
- Избягвате задачи, които не можете да обработвате.
Хората с опасни нива на перфекционизъм не се интересуват от личностно израстване. Те се интересуват от демонстриране на съществуващи умения, а не от изучаване на нови. Следователно те са склонни да избират по-прости задачи, с които вероятно ще се справят, вместо да търсят нови възможности..
- Не сте доволни от живота си..
Прекомерният перфекционизъм е съпроводен със страх от провал и притеснения за предстоящи събития - това пречи на перфекционистите да се радват на пълноценния си живот. Проучванията показват, че стресовите ситуации засягат особено перфекционистите..
- Вие свършите дълга работа.
Ако хората, които имат нормално ниво на перфекционизъм, изпълняват задачи ефективно и бързо, хората, които се характеризират с прекомерен перфекционизъм, правят неща за дълго време. Те трябва да пренапишат едно и също съобщение 10 пъти, за да се уверят, че е перфектно. Преследването на перфекционизма намалява производителността на такива хора.
- Прекарвате много енергия, за да скриете недостатъците си..
Нездравословното преследване на перфекционизма кара хората да се тревожат, че малките им неуспехи ще доведат до осъждане от страна на хората около тях. Опитващи се да избегнат такова неприятно явление, перфекционистите полагат много усилия, за да създадат облика на идеалния човек..
Ако горното ви е познато от първа ръка, помислете дали това е толкова сериозно за неуспехите и неодобрението на другите. Не забравяйте: няма перфектни хора и прекомерният перфекционизъм няма да ви направи по-добър нито в собствените си очи, нито в очите на другите. Стремете се към най-доброто и се научете да се радвате на това, което сте успели да постигнете - и животът ще стане по-приятен и радостен..