Модерният ритъм на живота на практика не напуска свободното време през деня: всичко трябва да е във времето, да бъде навсякъде, да вижда всички, да обръща внимание, да подкрепя. Просто няма време за спокоен, измерен живот. Как можете да премахнете натрупания през деня стрес? Предлагаме ви няколко прости успокояващи лекарства от нервите, които ще ви предпазят от стрес и ще вдигнат настроението си. Днес обществото се ангажира с използването на екологично чисти и естествени продукти, така че нашите методи за облекчаване на стреса от нервите са най-естествените..
Нервни седативи: ера на напредък
Списъкът със седативни лекарства за нерви включва фармакологични групи от седативни, спазмолитични и релаксиращи лекарствени средства от растителен и химически произход. Някои от тях облекчават напрежението в гладките мускули, други просто изключват всички сетива за няколко минути, което ви дава възможност да заспите, защото в съня човек се отпуска най-добре и се възстановява по време на първата “бърза” фаза на сън (10-15 минути).
Популярни седативи:
- Успокояващи билкови лекарства (дива роза, липа, мента от лайка и др.).
- Барбитурати в микродози (лекарства за анестезия).
- Магнезиеви и бромни соли (за релаксиращи вани).
- Транквилизатори (мощни седативни лекарства).
Ако се консултирате с лекар, ще Ви бъдат предписани правилните лекарства много бързо, но ще бъдат ли естествени? Всички седативни нервни лекарства за облекчаване на нервното напрежение имат лек, среден или силен ефект върху нашия мозък и трябва да се приемат, както е предписано от лекар. Но можете да използвате алтернативи, които са били известни дори от предците на нашите предци. Разбира се, тази вода, въздух и слънчеви води, разходки на чист въздух и умерено слънчеви бани. Също така много популярни упражнения - йога, Чигонг, използването на ароматни масла за масаж и медитация. Можете да избирате от всеки един от начините да се отървете от стреса..
Нервни депресанти: помощ около нас
Има много седативни лекарства от медицински нерви, които насърчават възстановяването от стресови ситуации. Добре известен източник на такива успокоителни за нервите е фитотерапия. Ако следвате препоръките за предписване на опаковки от лекарства, не можете да посещавате специалист всеки път, след като изпитате стрес, и се консултирайте със собственото си тяло:
- Главоболието ще премахне листа от варено бяло зеле, чай от мента, вана с масло от иланг-иланг.
- Подравняване на сърдечната честота ще помогне на шипка тинктура, цикория, роза.
- Привеждане на тялото в тон, като се използва сол сол или масаж с портокалово масло или зелен чай масло.
Аромамасла вместо успокояващи нервни лекарства
Ароматерапията е любимият начин да се отървете от стреса в минералните извори. Тъй като предимството на фитотерапията е липсата на пристрастяване и бързото отстраняване от организма (ароматни масла не се натрупват в организма, като лекарства с химически произход), ароматерапията е чудесен начин да превърнете стресът в удоволствие от релаксация..
Етеричните масла са чудотворно средство за много стресови условия. Те се използват само външно. Разнообразие от естествени седативни лекарства от нервите, представени в линията на етеричните масла, е невероятно. Ето някои варианти на съществуващите опции:
- Етерични масла от цветя:
- роза;
- лавандула;
- лотос;
- лайка;
- Суданската роза;
- розмарин;
- здравец
и така нататък.
- Растителни етерични масла:
- сандалово дърво;
- иланг-иланг;
- кедър;
- ела;
- бор;
- чаено дърво
и така нататък.
- Етерични масла от плодове:
- грейпфрут;
- оранжев;
- авокадо;
- грозде;
- праскова;
- кайсия
и много, много други растителни етерични масла, с които можете да ароматизирате вашите водни процедури и масажи. Изберете какво искате сърцето ви - ароматните масла се продават в аптеките и магазините.
Успокояващ нерв по време на бременност
За жените в „интересна позиция“, консултацията с наблюдаващия лекар е първото нещо, което трябва да направите, преди да използвате каквито и да е лекарства, дори ако са от олимпийска амброзия. Много безвредни продукти по време на бременност могат да бъдат вредни, защото Тялото на бъдещата майка е под стрес през всичките 9 месеца.
По време на кърмене има и много противопоказания. Допускат се някои билкови чайове:
- вербена лекарствена;
- копър.
Тези растения увеличават образуването на мляко при кърмещи жени..
Какво е напълно безвредно по време на бременност и кърмене? Същите средства, известни още от детството:
- Ходене на открито.
- Слънчеви и морски бани.
- Чай от лайка с мед.
- Умерена плодова диета.
- Йога и позитивно отношение.
- Успокояваща музика.
Можете да разтриете уискито и краката преди лягане с любимото си ароматно масло, да се отпуснете повече, да слушате музика и да изпълвате всеки ден със собствен блясък - не е слънцето да работи.