Основното условие за здравето на нашето тяло е неговата чистота. Натрупаните в него отпадъчни продукти могат да се абсорбират обратно, отравяйки тялото ни. Ето защо, важен момент за добър тен, облекчаване на умората и възстановяване на здравето е да се очисти тялото от токсини и токсини. Можете да използвате радикални методи за твърдо почистване. И всеки ден с помощта на здрави продукти можете да премахнете шлаката и да подмладите тялото си. Как да го направим за половин час на ден, разказваме сега.
Защо е необходимо да се почистват шлаките и токсините
Телата ни се запушват всеки ден, така че редовната малка детоксикация ще му помогне. Не винаги имаме възможност да консумираме здравословна храна, да спортуваме или да живеем в екологично чисти условия. Натрупаните шлаки и токсини ни водят до:
• проблеми с храносмилателния тракт;
• постоянни настинки;
• метаболитни нарушения;
• кожни заболявания;
• ранно стареене, поява на възрастови петна и други кожни прояви.
Всеки знае за ползите от топла вода с лимон, но като правило, ние често пренебрегваме това просто, но в същото време ефективно средство. Така топла вода с половин лимон, притиснат в нея, насища тялото с калий, магнезий и калций. През нощта черният дроб е пълен с токсини и токсини, а лимонът му помага да се бие с тях. Защита от свободни радикали и укрепване на имунната система от витамин С.
Използването на билки и чайове за детоксикация на тялото
За да намалите телесните мазнини и да защитите черния дроб от различни заболявания, ще помогнете на зеления чай. Трябва да се пие без захар и други аромати. Пригответе 4 чаши зелен чай, изсипете го в бутилката. Трябва да пиете на малки глътки на всеки 30 минути през деня..
Джинджифилов чай
Ами ускорява метаболизма и намалява токсичните ефекти на джинджифилния чай. Също така е в състояние да предотврати припадъци и има успокояващ ефект. За да го приготвите:
- Вземете 1 см. Корен от джинджифил, кори и фино нарязани (може да се втрие върху груби ренде).
- Напълнете с 200 мл вряща вода и го оставете да се вари 5-7 минути. Чаят е готов!
Пийте 2 чаши от тази напитка на ден, за да премахнете токсините и токсините..
Чай ехинацея
Бързият резултат от детоксикацията може да се ползва с чай от ехинацея:
- 1 чаена лъжичка от натрошената билка Ехинацея се налива 0,5 литра вряща вода.
- Пийте с мед преди хранене не повече от 1 чаша 2 пъти на ден.
Зеленчуците и плодовете напълно отърват тялото от токсините
Естествено храна с много фибри е най-добрият инструмент за програми за детоксикация. Това е разбира се зеленчуци и плодове. Зелените шейкове с пулпа от зеленчуци ще ви помогнат да почистите тялото си, защото те като гъба могат да абсорбират всички органични отпадъци и да наситят организма с витамини и минерали. Ето някои рецепти:
- Вземете 100 г зеле (бяло зеле или броколи), може да се смеси със спанак. Добавете 1 зелена ябълка, ½ корен от копър, 1 чаена лъжичка джинджифил, ½ стебла от целина и една супена лъжица мед. Разбъркайте всички съставки в блендер..
- Опитайте здрави шейкове. Взимаме 1 морков, плодовете на 1-ви маго, щипка естрагон и зелен босилек, добавяме една чаена лъжичка зехтин. Разбърква се в блендер.
- Опитайте друга рецепта за почистване на шейкове: 1 банан, 2 големи моркови, 2 гроздове магданоз, 1 малък лимон. Изстискайте сока от моркови и лимон, след това изтъркайте банана, магданоза и получения сок..
- Експериментирайте с готвене на пресен зелен сок: 1 голям букет мента, 1 китка босилек, 2 китки от целина (стъбла), 1 вар, 2 големи сладки ябълки. Изстискайте сок от целина, ябълки и липа. Останалите съставки се смилат в блендер, добавят се изцедения сок към тази смес.
Какво друго трябва да се обмисли за премахване на токсините и токсините
В допълнение към здравословните храни и отвари, не забравяйте да използвате упражнения, те ще помогнат процесът на метаболизма да се случи много по-бързо, подобрява обмяната на веществата, дава гъвкавост на цялото тяло. Ето защо, йога упражнения ще бъдат добре дошли. Също така ще спомогне за отпускане на коремните мускули, така че процесът на освобождаване от токсини се случва много по-бързо..
Не забравяйте за режим на пиене. Изчислете скоростта на водата, която трябва правилно, използвайки специални онлайн калкулатори.
Тези прости съвети ще ви помогнат да запазите тялото си нормално, така че шлаките и токсините да не се задържат в него. Извършвайте редовна детоксификация на организма .