За да се запази младостта на кожата е възможно чрез консумация на определени продукти. Този ефект, дължащ се на храненето, може да се постигне поради факта, че благодарение на правилната диета се увеличава еластичността на кожата. В статията ще разкажем всичко за продукти за младежка кожа..
Продукти за младежка кожа
авокадо
Поради факта, че в този плод се съдържа олеинова киселина, в тялото не се образува „лош“ холестерол, освен това образуваният преди това се неутрализира. Наред с други неща, този продукт за младежка кожа е богат на ненаситени мастни киселини, което допринася за нормализирането на хормоналните нива и съответно предотвратява преждевременното избледняване на кожата..
Хората, които имат проблеми с наднорменото тегло, е по-добре да не се намесват в авокадо, тъй като средно съдържат от 120 до 250 калории. Също така, този плод е най-добре да не се комбинира с хляб, пита хляб или тост с нередовен стол, тъй като потиска чревната подвижност.
Яйчни жълтъци
Този продукт съдържа лецитин, който има положителен ефект върху метаболизма на мазнините в тялото. Това е подобно на мазнина вещество, което е отговорно за снабдяването с фосфор в организма, който подхранва нервните клетки. Храненето на кожата при употребата на този продукт се дължи на съдържанието на витамини А и D.
маслини
Този продукт за младежка кожа съдържа до 80% несъхнещи масла, които съдържат мастни киселини - линолова, линоленова и олеинова. Последните носят изключителни ползи за организма, предотвратявайки развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, действайки като превенция на атеросклерозата, както и допринасяйки за подобряване на храносмилателния тракт \ t.
Редовната консумация на пресни маслини ще спомогне за запазването на младостта - при това състояние кожата и косата ще бъдат възстановени до две седмици..
Мазна океанска риба
Тъй като олеиновата киселина се намира в големи количества в рибата, в комбинация с палмитинова и полизаситени киселини омега 3 и омега 6, този продукт несъмнено ще спомогне за запазването на младостта. Тези киселини допринасят за развитието на вещества, наречени простагландини, имат противовъзпалително действие, облекчават подпухването и възпалението на кожата..
В допълнение, поради употребата на този продукт за младите хора на кожата, феноменът на съдова чупливост се намалява и предотвратява появата на видима капилярна мрежа и стрии..
Ядки и семена
Дневната норма на тези продукти за млада кожа е 20-25 г. При редовна употреба на ядки и семена през целия месец е достатъчно да се подобри състоянието на кожата, косата става по-еластична и паметта се подобрява..
ленено семе
Така че лененото семе е отличен източник на омега-3 мастни киселини, идеално помага за почистване на червата, укрепване на черния дроб и ускоряване на растежа на косата..
Сок от моркови
Витамин А осигурява добро зрение, силни зъби и кости и укрепва имунната система. В допълнение, витамин А допринася за по-доброто функциониране на щитовидната жлеза, което косвено влияе на хормоналния фон на тялото и съответно на състоянието на кожата..
За да запазите кожата си млада, трябва да пиете поне 3 чаши сок от моркови на седмица..