Вие, разбира се, чухте нещо за това, че има продукти, които увеличават ефикасността и имат благоприятен ефект върху сексуалното здраве на мъжете. Естет-порталът предлага да се проучи по-подробно този въпрос, да се установи какво точно и в каква форма е необходимо представителите на силния пол да се хранят, така че никога да не се сблъскват с проблеми в интимната сфера..
Човечеството от най-древни времена се интересува от това, какви продукти, които увеличават ефикасността при мъжете и допринасят за засилване на еректилната функция, дават възможност на представителите на по-силния пол да реализират своите еротични фантазии не само в младостта си, но и в по-зряла възраст..
На първо място, отбелязваме, че при мъжете сексуалната дисфункция може да бъде предизвикана от много различни причини, не на последно място сред които е липсата на определени витамини, минерали и биологично активни вещества.,
И така, това, което мъжете трябва да ядат, за да не изпитвате проблеми в интимната сфера.?
№1. Стриди, скариди и раци - най-полезните морски дарове за увеличаване на потентността
Биосинтезата на тестостерон, чиято липса влияе отрицателно на сексуалната функция на мъжете, е невъзможна без омега-3 и омега-6 мастни киселини, цинк и селен, които се намират в изобилие в различните морски дарове. Кои от тях се препоръчват за мъже? Това са голямо разнообразие от миди, както и някои видове океански риби. Сред най-популярните морски "афродизиаци" трябва да се наричат:
- Стридите, които служат като източник на протеини, въглехидрати, микроелементи, витамини от група В, витамин РР и никотинова киселина. В допълнение, високото съдържание на цинк помага за предпазване на мъжкото тяло от инфекция от органите на пикочно-половата система, а наличието на полиненаситени мазнини и церамиди е отлична превенция на рака..
- Скариди и раци, които доставят на тялото лесно смилаеми протеини, намаляват нивото на "вредния" холестерол и по този начин оказват благоприятен ефект върху еластичността на кръвоносните съдове. В същото време има подобрение в хемопоетичната способност на организма, което допринася за нормализирането на еректилната функция и подобряването на спермата..
№2. Улов на риба - голяма и малка
Мастните видове морски риби, които също служат като източник на полиненаситени мастни киселини, спомагат за увеличаване на пропускливостта на капилярите, подобряват кръвообращението и осигуряват възстановяването на еректилната функция. Освен това те помагат за предотвратяване на рак на простатата. Тези продукти (дори ако говорим за мастна риба) се абсорбират доста лесно от организма, като ни снабдяват с протеини, витамини и минерали. Редовно хранене с различни видове морска риба - треска, сьомга, пъстърва, сьомга, розова сьомга, осигурявате себе си с общо подобрение в състоянието на тялото, укрепване на силата и забавяне на процеса на стареене.
Не бива обаче да се мисли, че само благородна червена риба има свойства, които са толкова ценни за мъжкото здраве. Непретенциозни и сравнително евтини аншоа съдържат уникален комплекс от минерали - желязо, калий, цинк и калций, както и витамин А и витамини от група В. Те спомагат за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система, предотвратяват развитието на атеросклероза, затлъстяване и импотентност.
Камбанката и скумрията се считат за най-полезни за здравето на мъжете. Тези видове риби спомагат за повишаване на издръжливостта и производителността, имат стимулиращ ефект върху сексуалното желание.
№3. Ядки за всеки вкус - незаменим продукт за мъжкото здраве
Ползите от разнообразието от ядки за запазването на мъжкото здраве също са известни от дълго време. Техните разнообразни видове, от благородни орехи и бадеми до малки кедрови ядки, съдържат растителни протеини, мазнини, етерични масла и много витамини. Особено важно е да се елиминират проблемите с активността на витамините С и В, които имат положителен ефект върху синтеза на тестостерон. В допълнение, всички ядки са богати на аргинин - аминокиселина, която подобрява кръвообращението и насърчава нормализирането на еректилната функция.
Един от най-популярните начини за ядене на ядки, който често се използва за подобряване на потентността, е тяхната комбинация с мед. Има много варианти на популярната рецепта, в която необходимите съставки са обелени и нарязани орехови ядки и мед. В допълнение, различни сушени плодове (например, калий-богати кайсии), както и лимони заедно с жар, могат да служат като източник на аскорбинова киселина. Ядките се препоръчват да се смилат - така че те са по-лесни за храносмилане. Но мед, дори сгъстен, в никакъв случай не трябва да се подлага на топлина, така че да не губи своите лечебни свойства. Вземете това лекарство не повече от две чаени лъжички на ден.
№4. Ето такъв магданоз или обичайните зеленчуци са полезни.
Ако много хора са чували за ползите от скъпите деликатеси (червена риба или раци) за мъжката потентност, тогава не всеки е наясно с достойнствата на скромния магданоз (и копър, кантарион, спанак и лук!). Въпреки това, този продукт е много ценен за представителите на по-силния пол, защото, освен значителните количества витамини и микроелементи, той съдържа и апигенин, който в човешкото тяло ограничава производството на женски полови хормони, което най-благоприятно влияе на нивото на тестостерона. Освен това, в зеленината на горните растения се открива андростерон - вещество, което е аналогично на мъжките полови хормони..
Хранене магданоз помага
- профилактика на простатит;
- нормализиране на надбъбречните жлези, при които се произвежда определено количество тестостерон;
- почистване на пикочните пътища.
№5. Силата на целина: върхове или корени
Продуктът, който ще бъде обсъден сега, се появи в широка продажба сравнително наскоро. Тя ще бъде за целина, характеризираща се с високо съдържание на голямо разнообразие от витамини и минерали. Целина съдържа витамини А, С, Е, РР, К и В витамини, както и уникален комплекс от минерали, включително цинк, магнезий, калций, фосфор и желязо. В допълнение, този продукт служи като източник на андростерон, засилвайки проявата на вторични сексуални характеристики.
Андростеронът се откроява с пот и действа на противоположния пол като феромон..
Но това, разбира се, не изчерпва списъка с нейните лечебни качества. Целина има диуретично действие и помага при лечението на инфекции, засягащи урогениталната система, черния дроб, бъбреците и репродуктивните органи..
Разбира се, този продукт е универсален, можете да използвате като "върхове" - ароматни зелени, използвани като подправка, и кореноплод от това растение, което се използва в сурово, варено или печено форма.
№6. Джинджифил - панацея за здравето на мъжете
Коренът на джинджифила отдавна е известен като изключително лечебен продукт. Използването на джинджифил помага за подмладяване и подобряване на представянето, засилва кръвообращението и потентността при мъжете. Освен това, използването на подправки с джинджифил е особено подходящо при подготовката на романтична вечеря, тъй като този продукт е един от най-известните и най-важните, достъпни афродизиаци, отличаващи се с леко вълнуващо действие..
Корен от джинджифил - истински склад на голямо разнообразие от витамини, минерали и биологично активни вещества, които ще помогнат за укрепване на имунната система, ще ви позволи да почувствате прилив на сила и енергия. Този продукт е много подходящ за ежедневна употреба в храната на мъже от всякаква възраст, тъй като се смила до състояние на прах, хармонично се съчетава с разнообразие от разнообразни ястия от месо, риба и зеленчуци, като им придава пикантна острота..
Въпреки това, джинджифилът не е само подправен с месни или рибни ястия, но също го използва като основа за разнообразие от напитки, които поради своите тонизиращи свойства са напълно способни да издържат на конкуренцията дори с обичайното сутрешно кафе..
Ако решите да опитате джинджифилови напитки за първи път, чуйте съветите на диетолозите и започнете да използвате този продукт с малко количество. Дневната порция от джинджифил не трябва да надвишава 2 g на 1 kg от теглото си.
№7. Месото е незаменим източник на протеин.
Месото от древни времена принадлежи към броя на продуктите, които са необходими като източник на мъжка сила. Във всеки от сортовете месо съдържа есенциални протеини и аминокиселини. Въпреки това, заедно с веществата, които са необходими за нормалното функциониране на мъжкото тяло, месото служи като източник на мазнини и "вреден" холестерол, поради което консумацията на месни продукти изисква много внимателен подход. Най-полезни за представителите на силния пол са:
- телешко месо;
- телешко с ниско съдържание на мазнини;
- пилешки гърди;
- заешко месо.
В допълнение, трябва да се помни, че от разнообразието от видове топлинна обработка, трябва да се отдава предпочитание на готвене, задушаване и печене, тъй като при пържене този продукт натрупва канцерогени.
№8. Пилешки яйца: ползите или вредата
Сега пилените яйца могат да се считат за един от най-противоречивите продукти, което не ги прави по-малко популярни. Всъщност, за да сварите яйцата, гответе с пържено яйце или буен омлет само за няколко минути. Този продукт съдържа всички вещества, необходими за живота: протеини, полиненаситени мастни киселини, витамини и минерали, което го прави малко уникален. В допълнение, яйцата се считат за ценен (и най-важното, достъпен!) Източник на холестерол, без който синтезът на тестостерон е невъзможен. Въпреки това, високото съдържание на холестерол в този продукт дава на диетолозите причина да ограничат консумацията на яйца: не повече от две парчета на всеки два дни. Противниците на този подход твърдят, че яйцата съдържат вещество, което ограничава нивото на холестерола в организма. Какво мнение да слушате, вие решавате, но помнете: яйцата - продукт, който не трябва да се използва суров. Много често в черупката на яйцата се срещат опасни патогенни микроби, по-специално салмонела, която причинява много опасни заболявания..
Както току-що сте имали възможността да видите, има много продукти, които всеки ден отивате в супермаркета, които могат да направят чудеса, ако са правилно подготвени и редовно присъстват в менюто ви. Допълвайки ежедневната си диета с тях, можете да предотвратите появата на много здравословни проблеми, които са засегнати от по-силния пол. По-интересна информация за продукти, които повишават ефикасността, можете да намерите на сайта estet-portal.com.