Превенцията е винаги по-добра от лечението. За да не се дава възможност на болестите да се възползват от тялото, е необходимо да се знае как да се укрепят естествените защитни механизми на тялото - имунната система. Има три основни начина за укрепване на имунната система: яжте правилно, поддържайте тялото в добра форма и действайте върху точките за укрепване на имунната система. Важно е също така да се разбере в този случай, че имунната система е отслабена. Това ще помогне да се идентифицират най-слабите места в защитата и да се засили имунната система. да ви кажа какви фактори са вредни за имунната система, както и стимулирането на които точки допринася за неговото укрепване.
Основните причини за слабост и точки за укрепване на имунната система
Ако забележите, че сте болни много по-често от хората около вас, трябва да идентифицирате причината за отслабената имунна система, която ви прави по-уязвими към вируси и бактерии. Стимулирането на точки за имунитет ще даде определен ефект, но без да се премахне основният проблем, ще бъде трудно да се възстановят защитните сили на организма. Затова за укрепване на имунната система се нуждаете от:
- Първо, намерете причината, поради която тя е отслабена и вземете подходящи мерки;
- второ, да се развие навика за стимулиране на точките за укрепване на имунната система.
Какви фактори допринасят за отслабената имунна система??
Преди да започнете да масажирате точките за имунитет, уверете се, че описаните по-долу фактори не са истинската причина за отслабване на защитата на тялото ви..
стрес - Тя е неразделна част от съвременния начин на живот. Много от тях обаче пренебрегват неговото вредно въздействие върху здравето. Повишените нива на кортизол водят до потискане на производството на простагландинов хормон, който поддържа имунната функция..
Липса на сън - не само методът на подмладяване и попълване на сили, той е необходим за производството на бели кръвни клетки. Ако спите по-малко от 7 часа на ден, способността ви да се защитите срещу вирусни инфекции е намалена..
Липса на движение - почти всяка работа се основава на използване на компютър и пребиваване в седнало положение в продължение на поне 8 часа. В резултат на това се нарушава кръвообращението на човек и в резултат се получава поток от антитела, които се борят с инфекциите..
Небалансирано хранене (и затлъстяване) - пълнени с консерванти, захари и пестициди, като резултат намаляват способността на белите кръвни клетки да се преборят с бактериите. Така имунната система отслабва.
Точки за укрепване на имунната система - как да активирате защитната функция
Рефлексологията помага да се отървете от:
- мигрена;
- болки в различни части на тялото4
- стомашно разстройство;
- стрес;
- проблеми със зрението;
- астма и др..
Рефлексологията предлага също така да опитате масажните точки за имунитет, които ще доведат вашата защита до ново ниво..
- Тази точка на устойчивост се намира под центъра на гърдите. Полезните свойства на стимулация на тази точка са в влиянието върху тимусната жлеза, която регулира функцията на механизмите на клетъчния имунитет. Той също така помага за борба със стреса и тревожността..
- Следващата точка на интерес е разположена под ключицата, в кухината на гръдната кост. Той не само подобрява функцията на имунната система, но и помага за облекчаване на тревожността, премахване на запушването на носа и проблеми с дишането..
- Следващата точка, която изследваме, е разположена по средата между най-високата точка на талуса и ахилесовото сухожилие. Стимулирането му на двата крака спомага за укрепване на имунната система, подобрява бъбречната функция и помага при:
- астма;
- възпалено гърло;
- главоболие.
- Намирането на тази точка за имунитет е проста: тя се намира в горната част на стъпалото, близо до кръстовището на големия и "индексния" пръст. Нейният масаж на двата крака добре стимулира кръвообращението и регулира потока на чи. Какво още е полезно за тази точка:
- проблеми със зрението;
- безсъние;
- менструални болки;
- болка в долната част на гърба;
- главоболие.
- Стимулирането на следващата точка е забранено по време на бременността. Той се намира в пресечната точка на далака, черния дроб и бъбречните меридиани, поради което се нарича пресичането на три ин. Можете да го намерите на разстояние, равно на ширината на три пръста от вътрешната страна на талуса. Масажирането на тази точка помага:
- обновяване на енергията;
- укрепване на имунната система;
- да се отървете от гинекологични проблеми.
- Няколко минути излагане на тази точка за имунитет (и не само) ще спомогне за запълване на тялото с енергия и подобряване на имунната функция. Местоположението му: по ширината на 4 пръста надолу от долния край на патела, от външната страна на пищяла.
счита, че самото стимулиране на точки за имунитет няма да бъде достатъчно за максимален ефект. Ето защо, ако решите сериозно да се заемете с подобряването на работата на отбранителните системи на организма, се препоръчва да се предприемат други мерки, насочени към укрепване на имунитета, а именно: правилно хранене и адекватно ниво на физическа активност..