През зимата хората често губят желание да направят нещо, имат чувство за сънливост, склонност към преяждане. Всичко това е следствие от липсата на слънчева светлина, което провокира афективно разстройство. Но има начин да се справим с тази болест. За него днес ще разкажем.
Витамин D и слънце - това, което ни липсва
Слънчевата светлина е необходима на човешкото тяло не по-малко от водата. Той контролира работата и ритъма на биологичните процеси. Също под въздействието на слънчевата светлина в човешкото тяло произвежда витамин D, който осигурява усвояването на фосфора и калция. С неговия дефицит се увеличава рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и дори рак..
Каква е същността на процедурата
За решаване на проблемите, свързани с липсата на светлина през зимата, се използва светлинна терапия. Тя се извършва с помощта на специални устройства, които възпроизвеждат светлинни вълни, подобни на слънчевите лъчи. По този начин тези устройства могат да компенсират липсата на слънчева светлина в нашето тяло..
Има няколко вида вълни, които възпроизвеждат тези устройства:
- инфрачервен;
- UV;
- лазерна светлина с ниска интензивност.
Всички тези лъчи се използват, спазвайки дозата и времето на престой под тях..
Положителният ефект от светлинните лъчи
Днес светлинната терапия се използва активно във връзка с физиотерапията. Той се използва за лечение на цял списък от болести, а не всички от тях са свързани с липса на слънчева светлина. Използват се за лечение на кожни заболявания, хипертония, мигрени и безсъние. Различни лъчи се използват за решаване на различни проблеми..
Основните видове лъчи:
- Ярка светлина. Използва се в нарушение на менструалния цикъл, псориазис и булимия..
- Студен лазер Използва се за ускоряване на заздравяването и намаляване на възпалението..
- Боядисана светлина. Използва се за лечение на артрит, заболявания на гърлото, кожни заболявания и психични разстройства..
Противопоказания и предпазни мерки
Не забравяйте, че светлинната терапия трябва да се извършва само ако се наблюдава точната доза и се използва само методът, предписан от лекаря..
Не можете сами да използвате светлинната терапия. Преди да започнете лечение, трябва да бъдете прегледани и да се консултирате с лекар..
Използването на тази процедура е противопоказано за хора с повишена чувствителност към светлина и проблеми с очите..