Като четвърта в списъка на най-широко култивираните зеленчуци, краставицата е обичана и изядена по целия свят. Но дали този зеленчук е безопасен за бременни жени??
Снимка:. Публикувано от: photo-deti.
Като цяло, алергичните реакции, които могат да причинят краставици, се считат за нежелани, докато носят дете. Но понякога хранителните ползи надвишават минусите..
Ползите
- Краставиците са с ниско съдържание на калории, така че те не допринасят за увеличаване на теглото и така предотвратяват затлъстяването по време на бременност..
- Високият процент вода, характерен за пресните краставици, спестява на майките от дехидратация.
- Кожата от краставици е отличен източник на диетични фибри, която улеснява случаите на запек и хемороиди. Но тези два проблема са сред най-често срещаните при бременните жени..
- Има много калий в краставиците, този най-важен вътреклетъчен електролит, който е отговорен за балансираното кръвно налягане на женското тяло..
- В краставиците са открити множество вещества с мощни антиоксидантни свойства: бета-каротин, витамини А и С, лутеин (други източници на лутеин) и зеаксантин. Те повишават резистентността на бременните жени и успешно се справят с инфекциите..
- С краставиците получавате и добра доза витамин К, която осигурява сила на костите и ставите..
- Други хранителни вещества, открити в пулпа от краставици (фолиева киселина, витамини В1, В2, В3, цинк, калий, магнезий, калций и желязо), осигуряват пълното развитие и растеж на плода..
нараняване
Ако, докато сте бременна, имате специална любов към пресни краставици, бъдете подготвени за някои проблеми.
Сред най-честите нежелани реакции, за които трябва да се отбележи натрупването на чревни газове, лошо храносмилане, подуване на корема, оригване при бременни жени и др..
Първите признаци на алергия към краставица са локален сърбеж и подуване на особено чувствителни области на кожата. Забелязахте нещо такова? Друга хрупкава краставица ще трябва да остави.
Явно изразеното диуретично действие на краставиците означава увеличаване на честотата на уриниране. Много жени намират това за изключително неудобно, особено ако планират да работят по време на бременност..
Насладете се на освежаващия вкус и ползите от краставиците, но получете предварително съгласие от Вашия лекар. Пазете се от закупуване на чуждестранни и оранжерийни краставици, както и зеленчуци от непознати. Продуктите, отглеждани в провинцията без химия, са ключът към вашето здраве и здравето на вашето бебе.
Репички по време на бременност.