Метаболитният синдром е комплекс от метаболитни, хормонални и клинични нарушения, които възникват на фона на затлъстяването. При този синдром настъпва инсулинова резистентност - състояние, при което инсулинът не се абсорбира от тъканите, което причинява прекомерното му натрупване в кръвта. В резултат на това се нарушава метаболизма на въглехидрати и мазнини и се формират условия за ранното развитие на атеросклерозата. Метаболитният синдром е съпроводен с патологични промени във всички тъкани и системи на тялото. Прочетете в статията повече за последствията от наднорменото тегло..
Метаболитен синдром: рискови фактори и лечение
Въпреки факта, че има генетична чувствителност към метаболитни нарушения, погрешният начин на живот играе важна роля в развитието на метаболитен синдром. Основните причини за развитието на повишаване на честотата на метаболитен синдром са намаляване на физическата активност и диета с високо съдържание на въглехидрати. 25% от населението на западните страни страда от метаболитен синдром. Това заболяване е по-често сред мъжете, а жените се сблъскват с нея в периода на менопауза..
В статията ще разгледаме:
- причини за метаболитен синдром;
- симптоми на метаболитен синдром;
- лечение на метаболитен синдром;
- превенция на метаболитен синдром.
Причини за метаболитен синдром
Нарушенията, обединени в рамките на метаболитния синдром, могат да останат незабелязани дълго време, тъй като са асимптоматични. Често тяхното образуване започва в ранна възраст..
Основната причина за развитието на метаболитен синдром е вродена или придобита инсулинова резистентност, т.е. нечувствителност към периферна инсулинова тъкан.
Генетичната предразположеност към инсулинова резистентност се дължи на генна мутация. Има и версия, че инсулиновата резистентност не е причина за развитието на метаболитен синдром, а един от неговите компоненти..
Симптоми на метаболитен синдром
Метаболитният синдром е полисимптомно заболяване и оплакванията на пациентите зависят от наличието и тежестта на клиничните компоненти. Най-ранните признаци на метаболитен синдром са дислипидемия (фактор за развитието на атеросклероза) и артериална хипертония (налягане над 130/85 mm Hg. Чл.).
Ранното развитие на атеросклероза и коронарна болест на сърцето води до развитие на абдоминално-висцерално затлъстяване. Естествено, не всички компоненти на синдрома могат да възникнат едновременно..
Симптомите на метаболитен симптом включват:
- задух с малко усилие, а при умерени форми и в покой;
- слабост и умора;
- сънна апнея;
- главоболие (поради артериална хипертония);
- болки в гърдите (поради коронарна болест на сърцето);
- сърбеж на кожата, нарушаване на целостта на епидермиса в първичните и аксиларните области;
- повишен апетит (поради излишък на инсулин);
- наднормено тегло с преобладаващо абдоминално отлагане на мазнини;
- сухота в устата, жажда, полиурия (поради диабет тип 2);
Лечение на метаболитен синдром
Лечението на метаболитен синдром е насочено към нормализиране на телесното тегло, коригиране на въглехидратния метаболизъм и спиране на артериалната хипертония и симптомите на захарния диабет. Основната цел е да се намали теглото с 10-15%, което ще помогне в бъдеще да се бори срещу инсулиновата резистентност. Хората с метаболитен синдром се предписват лекарства, които намаляват инсулиновата резистентност и инхибират синтеза на мазнини.
храна
За да се отървете от наднорменото тегло е ефективно, пациентът трябва да се придържа към балансирана диета. По този начин делът на мазнините в дневната диета не трябва да бъде по-висок от 25-30% от дневния прием на калории. Лесно усвоимите въглехидрати и "леките" мазнини (маргарин) са напълно изключени..
Тя трябва да ограничи консумацията на червено месо, като я замени с друг източник на протеини - риба. Диетата трябва да съдържа голям брой продукти, съдържащи диетични фибри (фибри) - зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и плодове.
Естествено, необходимо е да се сведе до минимум и е по-добре напълно да се елиминира употребата на продукти, съдържащи захар, а също и да се намали употребата на сол..
физически упражнения
Тъй като метаболитният синдром се диагностицира главно при хора със затлъстяване, тренировките с висок интензитет са противопоказани в този случай, тъй като те могат да причинят проблеми със ставите..
Бавно ходене, плуване, колоездене. Първо, продължителността на обучението не трябва да надвишава 10-15 минути, но с течение на времето продължителността му трябва да се увеличи до 40 минути.
Профилактика на метаболитен синдром
Според експерти, поради промени в начина на живот, можете да избегнете развитието на метаболитен синдром. Сред тях са:
- следете теглото си и ако забележите, че сте започнали да печелите излишни килограми - веднага започнете да губите тегло;
- придържайте се към правилното хранене - яжте повече пресни плодове и месо, предпочитайте постно месо, нискомаслени млечни продукти, намалете употребата на сол;
- упражнения поне 30-60 минути три пъти седмично;
- редовно проверявайте Вашия лекар.
В случай на правилно лечение на метаболитен синдром, прогнозата е доста благоприятна. Ако не се спазват всички препоръки на лекаря, рискът от инфаркт на миокарда, инсулт, диабет тип 2 и диабетни усложнения значително се повишава. Грижете се за здравето си и избягвайте усложненията на заболяванията!