Масаж на активните точки на лицето помага да се отървете от много проблеми. Не е тайна, че масажът е един от най-добрите начини да се отпуснете и облекчите излишния стрес. И за да може такъв масаж да донесе ползи, представяме на вашето внимание схема за рефлексология на лицето, която ще послужи като ръководство за тези, които желаят да масажират активните си точки на лицето всеки ден, без да напускат домовете си. Техниката на изпълнение е толкова проста, че не е трудно да се овладее, а предимствата на този метод говорят сами за себе си.
Ползите от масажирането на активните точки на лицето
- безопасност и безболезненост (ако няма да сте ревностни и стимулирате твърде много активните точки на лицето, не трябва да се страхувате от болки, натъртвания и други странични ефекти);
- икономика (която може да бъде по-икономична от самомасажа, особено като се има предвид, че можете да го направите, без да напускате дома си);
- облекчаване на стреса (по-долу е релаксиращ масаж на лицето, който ще ви помогне да забравите какъв е стресът и да се отпуснете колкото е възможно повече);
- облекчение от болката (сред многото техники за облекчаване на болката, рефлексологията заема честно място; знае кои точки да стимулира, човек може да се отърве от главоболие и други видове болка);
- помогнете в борбата срещу много болести (разбира се, рефлексологията не е лекарство за всички болести, но ако го комбинирате с традиционното лечение, шансовете ви за възстановяване ще се увеличат).
Техника на лицевата рефлексология - масажни точки
Преди масаж на активните точки на лицето, трябва да заемете удобна позиция.
- Използвайте показалеца или палеца, за да натиснете активната точка на лицето..
- Без да махате пръста си, започнете да ги въртите бавно, за да приложите натиск, правейки кръгови движения..
- Масажирайте една точка за 15 - 30 секунди по часовниковата стрелка, след което сменете посоката на въртене на пръста - и масажирайте 15 - 30 секунди обратно на часовниковата стрелка.
- Можете едновременно да масажирате една активна точка на лицето или две (ако са отговорни за едно и също тяло).
- По-долу е показана диаграма, илюстрираща реда на стимулиране на активните точки на лицето. Започнете масажа от точка 1 и завършете с точка 15.
- Ако искате да обърнете специално внимание на някакъв орган или област от тялото ви (например, областта на гръдния кош, за да се отървете от кашлицата), намерете съответната точка на лицевата активна лицева диаграма и я масажирайте допълнително след стимулиране на всички точки.
Релаксираща рефлексология на лицето
- Внимателно попийте под очите с пръсти на двете ръце по посока от носа към ушите..
- Две ръце леко разтривайте линиите от върховете на ушите до брадичката.
- Използвайте показалците си, за да масажирате брадичката си за 15 секунди..
- Пръстите на двете ръце, вървете от брадичката през ъглите на устата и внимателно, но сигурно разтривайте бузите си с кръгови движения за 30 секунди.
- Използвайте върховете на пръстите си, за да се „вдигнете“ нагоре, през носа до веждите, масажирайте двете вежди с кръгови движения, движейки се в посока от веждите към върховете на веждите..
- Веднага щом пръстите докоснат външните ръбове на веждите, използвайте цялата повърхност на пръстите, за да дръпнете кожата нагоре - към линията на косата..
- Внимателно масажирайте косата и цялата глава..
Важен нюанс: водата ще помогне за засилване на ефекта на лицевата рефлексология, тъй като ще спомогне за подобряване на кръвообращението и ще ускори елиминирането на токсините от организма. Затова не забравяйте да пиете достатъчно вода, особено в случай на масаж на активните точки на лицето..