Масажът на краката е много приятна процедура, особено ако краката ви са в ръцете на специалист, който знае точно какво прави. В допълнение, има много точки на стъпалото, които са свързани с различни части на тялото, а масажирането на тези точки може да облекчи болката и да облекчи други неприятни симптоми, които се появяват в различни области на тялото. Рефлексологията е широко използвана практика по целия свят, с помощта на която можете да се отървете от различни проблеми. Днес ще разберете защо рефлексологията на краката е прост и ефективен начин да подобрите здравето си..
Рефлексология на краката: дългоочаквана релаксация за цялото тяло
Първото безспорно предимство на рефлексологията на краката е способността му да отпусне човек и да го накара да забрави за стреса. А за хората, които прекарват целия ден на крака, масажът на краката е не по-малко необходим от вечерния душ. Този масаж ще помогне за изчистване на пътя на енергийния поток и облекчаване на умората..
Само 5-10 минути прост и здравословен масаж с етерично масло, което можете да изберете според желанието и настроението си - и ще се почувствате много по-добре. Масаж на краката с масла може да се направи самостоятелно, като се фокусира върху чувствата ви..
Рефлексология на краката - масаж за подобряване на съня
Ако направите масаж на краката преди лягане, неговият релаксиращ ефект ще ви помогне да заспите по-бързо и да направите съня си по-спокоен. Подобряването на кръвообращението и релаксацията на нервите е най-добрият начин за почивка през нощта..
За да постигнете успокояващ и релаксиращ ефект на масажа, трябва да се съсредоточите върху "единствената подложка" и палеца. Масаж на палеца на всеки крак трябва да се разпределят най-малко една минута, а след това още 10 минути за масаж на стъпалата на краката. Този масаж ще бъде най-полезен за сън..
Облекчаване от болка през рефлексологията на краката
Има редица болки, които могат да бъдат облекчени чрез рефлексология на краката, включително болката, причинена от подагра, много болезнена форма на артрит. Също така в списъка с такива болки можете да включите:
- болка в шията;
- болки в гърба;
- главоболие и мигрена и т.н..
- Масажирането на пръстите и ставите ще спомогне за облекчаване на болката в шията - и тази само за 5 минути!
- Масажът на глезените ще помогне за премахване на зачервяване и подуване в тази област, както и за намаляване на главоболието и мигрената..
- Ако масажирате външната част на талуса и ахилесовото сухожилие, можете да облекчите болките в гърба и бедрата.
- Масаж на арката на крака ще помогне за облекчаване на болката в горната част на гърба.
Подобряване на кръвообращението и повишаване на енергията - бонуси за рефлексотерапия
Ако трябва да седите на работа по цял ден, особено ако носите тесни дънки и / или обичате да седнете с кръстосани крака, кръвообращението е нарушено. Неудобните (тесни) обувки също допринасят за нарушена циркулация на кръвта..
10-минутна рефлексология на краката ще позволи на клетките да получат достатъчно кислород, така че да почувствате истински прилив на енергия. И не на последно място, този масаж на краката помага да се предотврати развитието на разширени вени.
припомня, че най-добрият ефект на рефлексологията на краката може да се постигне чрез доверие на професионалист. Въпреки това, самомасажът на краката също е добър като превантивна мярка: спомага за облекчаване на умората на краката, подобрява кръвообращението, предотвратява разширени вени и просто ви отпуска добре преди лягане. Ако искате да направите рефлексологично допълнение към основния план за лечение на всяка болест, по-добре е да потърсите професионална помощ или да я научите от специалист..