Сигурни ли сте, че продукти, считани за здрави и вкусни, наистина допринасят за здравето? Разбира се, това е вярно и вие сте прав. И все пак - не изцяло. Въпросът тук е следният: така че продуктът наистина носи не само удоволствие, но и полза, определено трябва да знаете кога (в първия или следобед) е по-добре да го използвате. Много зависи от това. И така, че храната не е просто “гориво” за тялото, само средство за глад, но и дава максимални хранителни вещества, разберете какви храни ядем погрешно. Това ще помогне на estet-portal.com.
Не навреме: храни, които ядем погрешно
Всички са съгласни, че всичко е навреме. Без изключение и храна.
И дори здравословната храна е най-добре да се вземе в определени часове, но тогава е възможно да се извлече максимална полза от нея..
картофи
Този продукт е разумно в категорията на един от най-силно усвоените от стомаха (и по-специално на бебето) зеленчуци. Следователно е логично да се намали използването му в следобедните часове. Но като закуска, картофените ястия са доста приемливи и дори, може да се каже, най-добрият вариант, защото нишестето, съдържащо се в този зеленчук, понижава нивото на отрицателния холестерол в черния дроб и кръвта. В същото време минералите на този продукт се абсорбират максимално, което помага да се поддържа тялото през целия ден..
домати
Ако искате да започнете тялото си в правилната посока, опитайте се да включите домати в закуската си. Органичните киселини, с които този зеленчук е богат, активно участват в храносмилането, а също така имат положителен ефект върху активността на панкреаса и самия стомах. Въпреки това, вечерта, впечатляващо количество оксалова киселина, съдържаща се в доматите, не може да бъде най-добрият начин да се повлияе на метаболизма на водно-солта, предизвиквайки подпухналост.
банани
Тези плодове са идеални като обедна закуска. Те имат благоприятен ефект върху храносмилането и неутрализират киселините. Но след като вечерта опитате банан, бъдете готови за напълно възможен обратен ефект: използването на плодове в такъв час често води до появата на слуз, а също така има и неуспехи в дейността на храносмилателната система.
Варено сирене
Най-лошото време за ядене на този ферментирал млечен продукт е сутрин, особено ако сте предразположени към кашлица и простудни заболявания: образува се слуз. Какво не може да се каже за вечерното приемане на извара за храна: направете го за здраве, ще има само полза, тъй като има успокояващ ефект върху храносмилателната система и благотворно - на процеса на храносмилането.
Твърдо сирене
Продуктите, използвани в тази категория, използвани рано сутрин, ще облекчат подуването на корема, докато включените в вечерното меню могат да създадат много проблеми. Например сиренето, което се яде вечер, често причинява тежест в стомаха, тъй като последният трябва да работи усилено, за да усвои висококалоричния, наситен с мазнини продукт..
Много продукти съдържат различен състав на вещества, които се усвояват най-добре от организма само по едно или друго време..
Разбира се, всеки от нас има своя собствена ежедневна практика, хранителни навици, а метаболизмът не се среща изобщо. Въпреки това, спазвайки общи съвети, можете значително да подобрите качеството на живот чрез намаляване на натоварването на органите, участващи в храносмилателния процес..
След преглед на основните продукти, които ядем погрешно, в този случай - в грешното време, опитайте се да не правите тези грешки в диетата. И особено да внимавате на диетата на децата..