Интернет и участието в онлайн комуникацията се превърнаха в неразделна част от съвременния живот. Разбира се, повече се интересуват от тези млади хора. За семейства, в които растат тийнейджъри, тази тема е особено актуална и понякога болезнена. Всички хоби изискват уважение към чувството за пропорция, без тази психологическа зависимост от социалните мрежи. Ако човек първоначално се сблъска с този или онзи проблем в живота, социалните мрежи стават лесен начин за излизане от реалността. Това се случва, защото винаги е трудно да се изправи пред истински психологически проблем. Тя изисква специфични усилия, воля, постоянство.
Реален живот или зависимост от социалните мрежи
Социалният живот на хората е претърпял значителни промени през последните 100 години. Хората организират живота си по такъв начин, че все по-малко време се изразходва в общуването на живо. Интернет наистина улеснява търсенето на информация от различно естество. Бързината и наличността са характерни за информационните технологии. Хората прехвърлят този опит в други области на живота и се сблъскват с трудности. Често, създавайки един илюзорен свят и фантазирайки, много хора прехвърлят тези очаквания към реалния живот. Това е мястото, където могат да възникнат разочарования. Ако се формира психологическа зависимост от социалните мрежи, тези светове ще се конфликтират все повече и повече, като водят човек до вътрешен конфликт, отнемайки жизнената енергия. Най-опасното в този процес е скоростта и постоянната наличност. Процесът на формиране на зависимост се осъществява постепенно и евентуално неусетно. Обратният процес на освобождение може да изисква значителни усилия и ресурси. И това, което е най-трудно, както във всяка друга форма на зависимост, осъзнаване на самия факт на неговото съществуване.
Социалните мрежи са твърдо установени в нашия живот и могат да бъдат много полезни, обединявайки хората, което прави възможно преодоляването на разстоянията за комуникация..
Трябва да се помни обаче, че може да се появи психологическа зависимост. за опасностите от формирането на огромна психологическа зависимост.
Каква е зависимостта от социалните мрежи
Хората, които не са самоуверени, имат проблеми с познати в реалния живот и чувстват липсата на комуникация най-вероятно да формират зависимост. Опасността от комуникация в мрежи заплашва с пълна безнаказаност и липса на отговорност за това, което е направено там. Зад аватарската маска можете да покажете открита агресия, да обидите други хора. Този процес е привлекателен поради възможността за постоянно социално сравнение..
Психологическите изследвания показват, че социалното сравнение е необходимо за хората постоянно. Социалните мрежи обаче дават възможност заедно с това да показват гняв, завист, агресия и други негативни емоции. Накрая се представя за друг човек, причинявайки невротична дисоциация. Човек, който е развил психологическа зависимост, може да виси в интернет в продължение на часове, без да забележи субективното изминаване на времето. В същото време започват да страдат основните видове дейност, в която човек се занимава в реалния живот: проучвания, помощ за роднини, хобита.
Зависимостта от социалните мрежи е един от най-важните симптоми - появата на силна раздразнителност в местата, където използването на социалните мрежи става недостъпно.
Хората постепенно се пристрастяват, неусетно към себе си. Това е в ущърб на психиката, от гледна точка на разстройства на вниманието, безнаказаност на негативни емоции към други хора и общо изтощение..
Психологическа зависимост: как да се откажат и да се преодолеят последствията
Най-често в такава ситуация отклонения в поведението се забелязват от близки хора, а не от самия човек. И ако човек живее сам, той може да бъде напълно погълнат от този процес. Както всяка друга форма на пристрастяване, зависимостта от социалните мрежи е трудно да се преодолее и изисква съзнателно усилие и осъзнаване на самия факт на неговото съществуване. Това е най-трудното нещо, което често е извън властта на човека. В този случай, дойде на помощ на близки хора, можете да се свържете с практикуващи психолози. Как да се преодолее зависимостта от социалните мрежи? Разбира се, важно е да си припомним основните житейски задачи и хобита, които преди това „затопляха душата”. Помнете приятелите и приятелите, с които не сте се срещали дълго време и събиранията, в които бяхте толкова щастливи преди. В крайна сметка, 80% от такава важна информация, която човек получава в невербалната комуникация. Определете конкретни цели, за които посещавате социални мрежи, и не ги използвайте ненужно..
Първата най-важна стъпка за преодоляване на зависимостта е осъзнаването на неговото присъствие в себе си. Светът е разнообразен и интересен извън компютъра. Научете го и се наслаждавайте на живота, отървете се от проблема.
Важно е да замените дейността, която сте извършили в социалните мрежи, с реална, наистина интересна дейност, за предпочитане с физическа активност и извън дома, така че да няма постоянно изкушение, което е толкова трудно да се води. Отидете по-активно към различни интересни места, които ще ви изпълнят с вълнуващи впечатления в интересни места..
Вижте също: Психични разстройства при любим човек: как да се идентифицира и какво да се прави