Лумбална лордоза - причини за развитие и методи на лечение

След раждането, сравнително прав гръбнак на детето започва да придобива естествени извивки, които осигуряват равномерно разпределение на натоварванията и нормалното функциониране на гръбначния стълб. Лумбалната лордоза е прекомерно огъване на гръбнака напред. Има първична и вторична лумбална лордоза. Причината за появата на първата е нарушение на развитието на гръбначния стълб, възпалителни заболявания, тумори, второ - вродени увреждания или анкилоза на тазобедрената става, изкълчвания на тазобедрената става и др..

Симптомите на лумбалната лордоза - как да се идентифицира нарушението

Типични прояви на лумбалната лордоза са:

  • издут корем;
  • раменете и главата избутани напред;
  • отклонение на задния таз;
  • отклонение на коленете в различни посоки;
  • болка в лумбалната област;
  • понякога - пропускането на коремните органи и нарушаването на тяхната работа.

Болката при лумбалната лордоза е доста силна; те са свързани с неравномерно разпределение на натоварването, както и с мускулно напрежение. При продължително изправено положение тези болки се усилват..

Придобитата лордоза може да се развие във всяка възраст поради следните причини:

  1. Наднормено тегло в областта на корема.
  2. наранявания.
  3. Остеохондроза на лумбалната част на гръбначния стълб.
  4. Тумори, разположени близо до кръста.
  5. Кифоза на гръдния кош.

Лекарят може да определи наличието на горната патология. Въпреки това, има един домашен начин за идентифициране на проблема:

  • стойте с гръб към стената;
  • уверете се, че петите, бедрата и лопатките са в контакт със стената;
  • дланта на долната ръка надолу;
  • сега залепете ръката си между долната част на гърба и гърба;
  • колкото по-свободна е ръката, толкова повече се огъват в лумбалната област.

Ако по време на теста, описан по-горе, ръката ви е прекалено хлабава между талията и стената, а освен това страдате от болки в гърба, свържете се със специалист..

Лечението на лумбалната лордоза трябва да бъде навременно и изчерпателно.

Трябва да се помни, че лечението на лумбалната лордоза отнема много време и усилия. По-специално, за лечение на лумбална лордоза се използва:

  1. Специална гимнастика. Предпоставка е ежедневното изпълнение на упражненията, избрани от лекаря..
  2. Терапевтичният масаж е един от най-важните компоненти на лечението на лумбалната лордоза, благодарение на подобреното кръвоснабдяване в увредената област на тялото и подобрените метаболитни процеси в организма..
  3. Тракция на гръбначния стълб - извършвана изключително от специално обучени здравни работници.
  4. превръзка.
  5. Медикаментозно лечение (за облекчаване на болката, лечение на съпътстващи заболявания, възпаления и др.).
  6. Хирургия (ако други лечения не работят).

 

Лумбална лордоза - примери за упражнения

Упражненията за лумбална лордоза се избират най-добре от лекар, като преди това са проверявали пациента за наличие на съпътстващи заболявания и други противопоказания. По-долу са дадени примери за упражнения, които могат да бъдат приписани на лумбалната лордоза..

  1. Наклонете се напред (с ширина на раменете, пръстите да се докоснат до пода).
  2. Скобите към стената (петите, задните части, лопатките и шията трябва да докосват стената).
  3. Щипки към пода (ръцете са издължени по шевовете).
  4. Издигането на краката (в позицията лежаща) с опора върху раздалечените ръце (опитайте се да поставите краката зад главата).
  5. Поставете възглавницата под корема и в легнало положение, за да свържете ръцете зад тила в ключалката. В това положение, опитайте се да повдигнете гърдите над пода.
  6. Опитай се да седнеш до стената и докосни долната част на гърба..

Помнете, че при всяко упражнение трябва да следвате дишането. В случай на болка, намалете интензивността на упражнението. Не бързайте. Силно се препоръчва да се консултирате с лекар за правилния избор на упражнения, които ви подхождат. Не забравяйте, че самолечението може да влоши положението и да навреди на тялото ви..