Можете да загубите тези излишни килограми, без да навредите на здравето си с помощта на правилното хранене. И да го вземете е лесно в съответствие с неговия зодиакален знак. И последният знак за годината, както се очаква, са Риби..
здраве
Рибите често помагат на другите. В същото време те забравят за себе си. Ядат погрешно, те получават проблеми с черния дроб и храносмилателната система. Това са най-слабите точки на този зодиакален знак. Най-често те имат по-бавен метаболизъм и не много силен имунитет. Но тези проблеми могат да бъдат избегнати поради правилното хранене..
Принцип на мощността
Риби не трябва да ядат консерви, мазни, пикантни и пържени. Морската храна и рибата трябва да присъстват в диетата на този знак. Но с месото трябва да бъдете внимателни и да не го използвате много често.
Сред зеленчуците най-полезно ще бъде:
- Индийска салата;
- зеле;
- спанак;
- артишок.
По-добре е да се приготвят ястия от растително масло, което съдържа витамин Е, което е изключително важно за рибите. Сред тях се открояват:
- кимион;
- пипер;
- чесън;
- джинджифил;
- естрагон.
Основното нещо - не ги злоупотребява. Солта е по-добре да се откаже или да се използва в малки количества. Също така Риби трябва да пият много течност. И всеки. Сокове, вода, чайове и кафе - всичко това могат да пият съвсем спокойно. Но с алкохол трябва да бъдете изключително внимателни. Работата е там, че Риби бързо свикват с алкохола и не го толерират..
Повечето от тях се нуждаят от витамини А, D и Е, както и минерали - сяра, йод и цинк. И, съответно, продуктите, в които те се съдържат в големи количества, трябва да формират основната диета на Риби. Тези продукти са:
- птица;
- черен дроб;
- риба и морски дарове;
- хайвер;
- яйца;
- сирене;
- овесени ядки;
- елда;
- ядки;
- моркови;
- цвекло;
- краставици;
- домати;
- грозде;
- сливи;
- манго;
- дати.
А за да се консолидира ефектът от диетата ще помогнат 3-минутни упражнения, които могат да бъдат изпълнени дори и на работа: