Всички методи са добри за запазване на перфектната фигура. Въпреки това, не всеки е в състояние да издържи на строга диета, дори в името на добра фигура и здраве. Има начини лесно и естествено да изгубят пречещите килограми и да не страдат от чувство на глад. Една такава възможност е яйчната диета на Маги. Тя получи името си в чест на Маргарет Тачър, защото хората я наричаха Маги. Според многобройни последователи може да се отбележи, че тези излишни килограми буквално се топят пред очите ни..
На какво се основава диетата на яйцата на Маги??
С помощта на тази диета можете да се отървете от 10-20 кг за 4 седмици.
Диетата се основава на подобряване на метаболизма, поради което се постига намаляване на собствената си мазнина..
Диетата се счита за протеин и е подходяща за всички възрасти. Той обаче включва консумацията на яйца, месо, плодове и зеленчуци. Необходимо е да се придържате към него веднъж годишно..
Не трябва да рискувате да използвате тази захранваща система:
- бременни и кърмещи жени;
- алергични към различни видове продукти, включени в менюто;
- хора със заболявания на храносмилателния тракт;
- пациенти, приемащи лекарства, насочени към понижаване на кръвното налягане.
Строгите правила на яйцата диета Maggi
Ако сте сериозни за подобряване на здравето и красотата на вашите форми, не се препоръчва да се нарушават правилата, в противен случай няма да се налага да чакате добър резултат:
- Ясно и постепенно преминавайте през всичките дни на диетата. Не обменяйте обяд и вечеря и т.н. Не използвайте заместители. Ако сте пропуснали сцената или „загубили курса”, ще трябва да започнете отначало..
- Водният режим остава много сериозен: 2 литра, и който е способен - 3 литра пречистена вода на ден.
- Пийте чай и кафе без мляко и захар. Възможно е да се използва подсладител.
- Готвене зеленчуци, произведени без бульон и допълнителни мазнини.
- Допускат се подправки и сол.
- Използвайте физическо натоварване, поне минимално.
Менюто от първата седмица на яйцата диета Maggi
Меню втора седмица от диетата на яйцата Маги
Менюто на третата седмица от яйцата диета Maggi
Менюто от четвъртата седмица на яйцата диета Maggi
Четвъртата седмица, както и третата, включва списък с продукти за един ден, които могат да бъдат консумирани в произволен ред, но нищо не може да се добавя и премахва от този списък:
- Понеделник: една четвърт от варено пиле или 4 филийки месо, 4 броя краставици и домати, препечени филийки, 1 кутия риба тон (премахване на масло), грейпфрут (портокал);
- Вторник: краставица - 4 бр., Домати -3 бр., Печено или варено месо - 200 г, тост, 1 плод;
- Сряда: варени зеленчуци, нискомаслено сирене, извара (1 лъжица), 2 краставици и домати, грейпфрут (портокал);
- Четвъртък: пиле (половин) варено или пържено, препечени филийки, краставици, 3 домата, грейпфрут (оранжево);
- Петък: варено яйце 2 броя, салата, домати - 3 броя, грейпфрут (портокал);
- Събота: малко извара или сирене, варени пилешки гърди 2 броя, 2 краставици и домати, кисело мляко, грейпфрут (оранжево);
- Неделя: 1 кутия консервирана риба тон (премахнато масло), извара 2 чаени лъжички, 2 краставици и домати, тост, грейпфрут (оранжево).
Недостатъците на този вид храна
Недостатъците в този случай включват факта, че тази диета трябва да се спазва много стриктно. Това не е съвсем удобно за тези, които отиват на работа, трябва да се подготвят предварително за диетата през целия ден..
Вторият важен недостатък е ежедневната консумация на яйца. Този продукт обаче не е избран случайно. Оказва се, че ако ядете яйца без мазнини и масла, те изобщо не влияят на формата. Но ако сте алергични към този продукт, тази система е противопоказана за вас..
Загуба на лири с ползи за здравето .