Желанието за зачеване на дете за много момичета е мощен стимул за коригиране на начина им на живот и превръщането му в по-здравословен: внимателно проследявайте храненето, ограничавайте ненужните медикаменти, намалявате интензивността на упражненията и, разбира се, се отказвайте от лошите навици. Без съмнение, грижата за собственото си тяло е изключително важна първа стъпка за тези, които искат да забременеят, тъй като женското тяло ще бъде удобен дом за бъдещ син или дъщеря през всичките 9 месеца. Но подготовката за зачеването е задача не само на жените, но и на мъжете. Какво трябва да се вземе под внимание, за да зачене дете, кажете на бъдещите майки и бащи в тази статия.
Подготовката за зачеването е най-важният етап за бъдещите майки и татковци
Една от първите и основни точки на подготовката за зачеване на детето е да се провери здравния статус на двамата партньори. Това е необходимо, за да се идентифицират възможните рискове за здравето на бебето, както и да се елиминират факторите, които пречат на плановете на бъдещите родители..
Лекарят трябва да бъде консултиран, ако след една година опити жената не може да забременее. В този случай ще трябва да бъдете прегледани, след което лекарят ще предложи възможни опции за оплождане (повече: IVF). Преди зачеването жената трябва да се свърже с гинеколог, който ще ви предпише необходимите изследвания и анализи. Например:
- Ултразвуково изследване на тазовите органи,
- общи кръвни изследвания
- урина,
- тестове за инфекция,
- определяне на кръвна група и Rh,
- хормонални изследвания.
Също така по отношение на подготовката за зачеването, бъдещите майки се съветват да посетят зъболекаря, за да премахнат всички съществуващи проблеми и да получат препоръки за хранене и стоматологична помощ по време на бременност..
Една от първите и основни точки на подготовката за зачеване на детето е да се провери здравния статус на двамата партньори..
Човек, преди да зачене дете, също трябва да посети уролог, който ще направи преглед и ще определи състоянието на гениталните органи и ще предпише тестове за идентифициране на потенциално опасни инфекции. Подобно на жена, мъжът ще трябва да определи кръвна група и Rh фактор, както и да елиминира вероятността от опасни заболявания..
Ако няма сериозни здравословни проблеми в бъдещите родители, можете да преминете към следващия етап на подготовка за зачеване - корекция на начина на живот:
- жени;
- хора.
Подготовка за зачеване на жените: основните характеристики на начина на живот
Колкото по-скоро бъдещата майка избере здравословен начин на живот, толкова по-добре. Въпреки това, поне 2-3 месеца преди зачеването, се препоръчва да се обърне внимание на следните фактори:
- Отказ от лоши навици
Може би всяко момиче знае за отказването от тютюнопушенето и приемането на алкохол по време на подготовката за зачеване. Тази стъпка е много важна, защото лошите навици се отразяват неблагоприятно върху здравето на тялото, което може да навреди на бебето или да намали шансовете за зачеване..
- Правилното хранене
Под правилното хранене, като правило, се предполага използването на висококачествени продукти, главно плодове и зеленчуци, минимално преработени храни, богати на витамини и хранителни вещества. Не би било излишно да се ограничава консумацията на кафе, но не и напълно да се изключи от диетата. Вашият гинеколог може също да ви посъветва за правилното хранене и да ви предпише витамини, за да се подготви за зачеване, например фолиева киселина, Е, С и т.н. Силно не се препоръчва да се вземат витамини и добавки без препоръка на лекар..
- Здравословно тегло
Наднорменото тегло намалява шансовете на една жена да бъде бременна, както и нездравословната тънкост. Следователно поддържането на оптимално тегло е важна стъпка за тези, които искат да заченат дете. По отношение на физическата активност, тя помага на жената да се подготви за бременност и раждане, но прекалено интензивните тренировки могат да попречат на зачеването. Най-добре е да се консултирате с лекар по този въпрос - той ще препоръча оптимален график на спортните дейности..
Наднорменото тегло намалява шансовете на жената да забременее, както и нездравословната тънкост.
- Менструален цикъл
Едно момиче, което иска да забременее, трябва да наблюдава менструалния си цикъл, за да определи оптималното време за зачеване на дете. Днес има много онлайн инструменти, които ви позволяват да изчислите времето на овулацията. „Прозорецът на плодовитостта” се нарича шест дни - пет дни преди овулацията, а един е самата овулация. Затова се препоръчва да имате редовен секс през този период..
Подготовка за зачатие за мъже: за какво трябва да се грижат бъдещите бащи
Много мъже, за съжаление, вярват, че тяхната роля в зачеването на детето е ограничена до сексуален контакт, а подготовката за зачеването е необходима само за бъдещите майки. Този подход към проблема е фундаментално погрешен. Бъдещите бащи също трябва да се грижат за здравето си, тъй като около половината от неуспешните опити за зачеване са резултат от намаляването на мъжката плодовитост..
В допълнение към изпитите и тестването, предписани от лекар, човек трябва да завърши курс на приемане на някои лекарства (например антибиотици или стероиди) поне 3 месеца преди зачеването..
Бъдещите бащи също трябва да се грижат за здравето си, тъй като около половината от неуспешните опити за зачеване са резултат от намаляването на мъжката плодовитост..
Подобно на жената, мъжът трябва да се откаже от лошите навици, ако е възможно, да избягва излагането на токсини, както и да приема витамини, предписани от лекар, което увеличава шансовете за зачеване..
Също така е важно за бъдещите татковци да помнят, че за да се поддържа оптимално ниво на плодородие, не трябва да се допуска повишаване на температурата в областта на слабините. За нормалното формиране и функциониране на сперматозоидите температурата в тестисите трябва да бъде малко под телесната температура (около 34-35заC). Така, например, условията, засягащи тази температура, имат отрицателен ефект върху мъжката плодовитост, например:
- сауни и бани;
- горещи вани;
- носене на здраво бельо или панталони;
- нарушения на кръвообращението в областта на слабините.
Компетентната подготовка за зачеване на дете е задача на двамата партньори. Според него е важно това да се помни и за бъдещите майки, и за бъдещите бащи. По-добре е предварително да се идентифицират и отстранят всички възможни здравословни проблеми и да се направи избор в полза на правилния начин на живот, да се следват препоръките на лекаря - и тогава ще увеличите шансовете не само зачеване, но и раждане на здраво бебе.!