Вместо медицинско лечение на затлъстяването, лекарят може да ви посъветва да спортувате, да успокоите страстите в главата си и да се храните правилно. Ендокринолозите и специалистите по хранене се съгласиха, че не винаги е необходимо да се прибягва до химически формули, за да се ограничат техните хормони и да се намали теглото. В много случаи жените се чудят защо теглото се увеличава без видима причина и какво да правят. Значителни хормонални смущения, патологични проблеми с метаболизма, които трябва да се лекуват с лекарства, се срещат само при 2% от жените. Специалистът ще препоръча фитнес и балансирана диета на всички останали дами. Цялата биохимия в организма протича под действието на хормони, които са безжични свързващи нишки между мозъка (хипофизата, хипоталамуса) и всички други органи (бъбреци, пикочна система, стомашно-чревен тракт и др.). Какви хормони могат да отговорят на въпроса защо теглото се увеличава: инсулин, естроген, пролактин и кортизол.
Защо се увеличава теглото: хормони под пистолета
Ендокринната система включва ендокринни жлези, които произвеждат хормони, които доставят информация от мозъка на всички клетки..
Искате ли закуска? Хормоните работят. Бърз метаболизъм или твърде бавен? Зависи от хормоните. Твърде бързо се натрупват мастни клетки? Отново хормони. Научете за въздействието на хормоните върху тялото и как да ги ограничите..
Инсулин, затлъстяване и диабет
Инсулин скача в кръвта - постоянно явление. На всеки три часа се секретира инсулин, който изисква глюкоза от тялото за енергия. Когато захарта влезе в тялото, се произвежда още инсулин, който се взема за бързо разграждане и подреждане на места. Следователно, нивата на глюкоза падат много бързо. Скоро след като част от ядения шоколад, например, когато се обработва глюкозата, отново се усеща чувството на глад. Може да изглежда, че като се откажете от въглехидратите, можете да се предпазите от инсулиновите скокове и теглото, съответно. Но, не, в тялото не всичко е толкова просто. Ако инсулинът забележи недостиг на глюкоза, той започва да се обръща към черния дроб за малки доставки на енергийния източник. Когато резервите в черния дроб пресъхнат, инсулинът се изпраща към мастните влакна. Ето защо, ако има големи паузи в приема на храна и скачане на нивото на инсулина, едновременно с изразходването на мазнини, човек иска да яде повече, а апетитът е много трудно да се успокои. Колкото повече мастни клетки се разграждат от инсулин, толкова повече се натрупват..
Какво да правите: яжте храна на всеки три часа, за да предотвратите инсулиновите състезания. Като закуска между обикновените ястия: плодове, зеленчуци, зърнени хляб, ориз, бисквити. Колкото повече инсулинови скокове, толкова по-бързо ще изпревари диабета.
Естроген и женска есенция
Родена е жена, за да продължи състезанието. Природата се погрижи за това и възнагради жените със специален хормон - естроген. Той е отговорен за изграждането на защитната мазнина на местата, необходими за носене и раждане на бебето: корем и бедра. Ако производството на естроген намалява в яйчниците, мазнините поемат функцията на защита и произвеждат вещества, подобни на естрогена и мастният слой се увеличава. Ето защо, колкото по-малко естроген, толкова по-голяма е вероятността за затлъстяване за женски тип - на корема, бедрата и бедрата.
Какво да правим и как да се борим: активно тренирайте сила и кардио. С намаляване на мастния слой, яйчниците ще започнат да си възвръщат функцията. Само по време на менопаузата, всички характеристики на натрупване на мазнини трябва да се консултират с ендокринолог и да бъдат изследвани. Може би резултатите от лабораторните тестове ще покажат необходимостта от хормонална терапия..
Виж също: Хормони и тегло: като две страни на една и съща монета
Пролактин и бременност
Нивото на пролактин нараства след зачеването и се увеличава с приближаването към раждането. Пролактинът предизвиква апетит при бъдещите майки, за да попълни необходимите запаси от витамини и минерали за развитието на детето. След раждането нивото на пролактин остава високо, за да се осигури производството на мляко и храненето на бебето. С течение на времето производството на този хормон се намалява и спира, когато майката завърши кърменето. Расата на пролактин се среща с хормонална недостатъчност при небременни и не-кърмещи жени и се характеризира с увеличаване на млечните жлези, натрупване на мазнини и освобождаване на мляко. Такъв синдром се нарича хиперпролактинемия. С увеличаване на нивото на пролактин при жените може да се появи оток, особено в последната фаза на менструалния цикъл. Задържането на течности се случва на фона на водно-соления дисбаланс.
Какво да правите: само квалифициран специалист ще може да препоръча терапия, която може да успокои пролактина. Понякога помага да се приемат лекарства, съдържащи йод, и вегетарианство. По отношение на този преход е по-добре да се консултирате с ендокринолог и диетолог..
Вижте също: Какви методи ще помогнат да се диагностицира и лекува хиперпролактинемия при жени?
Кортизол и стрес
Хормонът на стреса, кортизол, се секретира в надбъбречните жлези и, с постоянно напрежение в нервната система, провокира забавяне на метаболизма и увеличаване на теглото. Защо увеличаването на теглото при някои хора е под стрес, а в други - загуба на тегло? Зависи от дългогодишния опит и нервното пренапрежение. Не бъркайте кортизола с друг хормон на стреса - адреналин. Адреналинът се секретира в екстремни условия, с внезапен страх, който преминава бързо и в същото време изгаря много мазнини, т.е. енергия. В развитието на адреналин при хора, които водят активен начин на живот, мастните влакна са по-малко. Що се отнася до кортизола, той се освобождава, за да се пестят енергийни запаси "за дъждовен ден". И енергийният източник е мастен слой, и колкото повече, толкова по-добре. Следователно, стреса е основната причина за наднорменото тегло..
Какво да направите: препоръчително е да се избягват стресови ситуации, да се занимавате с активни спортове, да променяте професията си, което води до напрежение в нервната система и да правите любимото си нещо.
Не се изненадвайте, ако ви се възложи спорт и диета, а не фармацевтични лекарства. Просто променете начина си на живот, отношението си към храната и физическото натоварване, теглото ще започне да изчезва. И ако тялото все още има очевидни нарушения, които не коригират обичайните методи, лекарят ще предпише коригираща терапия за нормализиране на хормоналния фон..