Кафето на празен стомах е много лошо за работата на стомаха! Много от нас пренебрегват това и често започват сутрин с чаша кафе, за да се събудят по-бързо и да получат заряд от бодрост в началото на деня. Независимо от факта, че кафето наистина освежава, чаша кафе преди закуска не винаги има положителен ефект върху здравето. На първо място, стомахът страда. Според гастроентеролозите чудесното начало на деня за здравето на храносмилателната система е чаша вода на празен стомах с добавяне на лимон. предлага да се разбере каква е употребата, така че всеки да може да направи избор за това коя напитка най-добре влияе на тялото му.
- Как алкалният баланс и имунитетът засягат чаша вода на празен стомах с лимон?
- Чаша вода на празен стомах: храносмилане и загуба на тегло
- Диуретик и средство за почистване на кожата - чаша вода с лимон на празен стомах
- Чаша вода навреме - предотвратява дехидратацията
Как алкалният баланс и имунитетът засягат чаша вода на празен стомах с лимон?
Доказано е, че най-голяма полза за тялото има просто вода, която има положителен ефект върху нея, а наличието на лимон обогатява тялото с полезни вещества..
Така, като пиете напитка с лимон, можете едновременно:
• укрепване на имунната система;
• нормализира кръвното налягане;
• попълване на запасите от витамин С;
• осигурява стимулиране на мозъка и нервната система.
Класическият вариант: 1-2 кръга от лимон изсипва с вряща вода (оставете да стои 15 минути и да се откаже от полезните си свойства) пийте в бавни глътки, ако е необходимо, разредете се с хладка вода.
Напитката съдържа витамини от група В, А, С, Р, калций, желязо, фосфор, магнезий, цинк. В особено големи количества лимони се съдържат и микроелемент калий. И това е от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка и нервната система..
Въпреки факта, че нашите жълти плодове са кисели, то не повишава нивото на киселинност, а по-скоро допринася за изравняването на алкалния баланс. Ето защо, хората с висока киселинност могат да пият вода с лимон..
Чаша вода на празен стомах: храносмилане и загуба на тегло
Тези, които искат да отслабнат, могат също да започнат деня си с кисело питие, защото допринасят за загуба на тегло, което означава, че можете да получите мечтаната фигура. Факт е, че лимонът съдържа пектин, който перфектно притъпява усещането за глад. И в хода на изследването е доказано, че алкалната диета е много ефективна, а загубата на тегло е много по-бърза..
Добре функциониращата работа на храносмилателната система подобрява обмяната на веществата, което от своя страна нормализира теглото на човек и предотвратява отлагането на излишни килограми. А лимонената киселина от своя страна допринася за разграждането на мазнините.
За да изпиете чаша тази прекрасна вода, която ви е необходима сутрин, 20-30 минути преди хранене. Това е единственият начин да се започнат метаболитните процеси в организма, а течните съставки ще започнат да работят по предназначение..
В допълнение, една от точките на много диети е чаша вода с лимон на празен стомах в началото на деня. Тази проста техника помага за изгаряне на мазнините и може няколко пъти да повиши ефективността на тренировките и спортните упражнения..
Диуретик и средство за почистване на кожата - чаша вода с лимон на празен стомах
Учените са признали, че подобно начало сутрин помага да се очисти тялото, тъй като напитката действа като диуретично лекарство от леко действие. Водата с лимон ускорява процеса на уриниране, като помага за почистването на тялото, без да засяга неблагоприятно органите на урогениталната система.
Напитката има благоприятен ефект върху кожата поради наличието на витамин С. Представеният микроелемент помага за отстраняване на токсините от кръвта, а това от своя страна води до изчезване на пигментацията върху кожата и бръчките. Ето защо, експертите препоръчват този начин да започнете деня за жени, които искат да поддържат здравето на собствената си кожа..
Чаша вода навреме: предотвратете дехидратацията
Проблемът с дехидратацията не заобикаля никого. Много хора мислят, че чай, кафе, газирани напитки са достатъчни за решаването им. Но всъщност само обикновена вода може да предпази тялото от дехидратация..
Ако пиете вода преди хранене, тогава всички системи на тялото ще започнат да работят правилно. На първо място това се отнася до надбъбречните жлези, които отделят хормони. Тъй като стъклото се пие от сутринта през целия ден, тялото обикновено изпълнява функциите си независимо от външните фактори. Дори преминаването през стресова ситуация ще бъде много по-лесно за тялото и няма да има провал в неговото функциониране..
Чаша вода на празен стомах с парче лимони стимулира работата на целия организъм. Като пиете тази проста напитка дневно, можете едновременно да укрепите имунната система, да подобрите функционирането на храносмилателните органи, да почистите кожата, да предотвратите дехидратацията и не само.
Какво питие, с което да започнете деня си, е вашето решение. Чаша вода на празен стомах с лимон е ключът към успешното започване на работа на всички системи на тялото, които могат да функционират напълно през целия ден. Ето защо, ако искате да обогатите организма с витамин С, нормализирайте работата на стомашно-чревния тракт, почистете кожата, загубите излишни килограми, можете да опитате да замените обичайната чаша кафе - с обикновена топла вода и цитрусови плодове. Това не означава, че такава подмяна ще бъде лесна, но вероятно искате да сияете със здраве и красота. Чаша кафе ще изчака до обяд.
Вижте също: Топ 5 освежаващи летни напитки