За съжаление, от време на време в живота на всеки човек се случват неприятни събития, които искате да изтриете завинаги. В такива моменти са включени защитни механизми, които защитават психиката от претоварване. Когато работят правилно, това помага да се смекчат ударите на съдбата, но понякога такава защита се задейства в неподходящо време. Може би сте забелязали, че сте склонни да приписвате собствените си чувства и мисли на човека, а най-добрия си приятел - на собствените си черти на характера, които не бихте искали да имате? Този механизъм на психологическа защита се нарича “проекция” и негов пионер е Зигмунд Фройд..
Прогнозите ценят човешката психика и помагат за защита срещу познание, което причинява дискомфорт. Често хората приписват на другите мисли и характерни черти, които не харесват за себе си..
Проекцията е психологически защитен механизъм: как работи, неговите плюсове и минуси
Например, в офиса ви се появи нов служител, на когото много симпатизирате. Но вие изключвате вероятността от роман с него, защото сте женени за любимия си човек и никога няма да предприемете такава стъпка като измяна. След известно време започват да възникват съмненията ви относно лоялността ви към съпруга - най-малкото забавяне в работата ви кара да го подозирате за предателство. Всеки ден недоверието ви става все по-силно и ситуацията в семейството става все по-голяма. В този случай има вероятност такъв механизъм на психологическа защита като прожекция да работи - мислите за измяна, но приписвате своите намерения на съпруга си.
Също така, тази защитна реакция се проявява от факта, че човек неправилно разпознава чувствата на другите, приписвайки им много присъщи на него функции. Например, много е трудно да откажеш да изпълниш искането на някого, поради което постоянно оставаш на работа. Вие непрекъснато отивате в киното за филми, които вашите приятели харесват, но не и вие, слушате нечии часови монолози за живота и т.н. Всъщност, за вас е много неприятно да чувате откази, във връзка с това приписвате на другите еднаква докосване и впечатлимост. Всъщност колегите дори не подозират, че сте прекалено заети с работа, а приятели биха се съгласили да отидат на кино и на друг филм..
Предимствата на механизма за психологическа защита. Чрез прожектирането хората могат по-добре да разбират чувствата на другите и да съчувстват. Можем да се поставим в обувките на другите - да почувстваме тъгата на дете, на което е забранено да яде сладки, да си спомня детството си и т.н. В допълнение, проекцията помага да прехвърлите вашето преживяване от една ситуация в друга, подобна. Така лош опит ще ви насърчи да избягвате подобни ситуации в бъдеще..
Недостатъци на механизма за психологическа защита. Хората, макар и малко като нас, все още остават различни - те имат свои собствени навици, характеристики и нагласи. Поради прогнозите, вие просто не можете да видите какво представлява човекът. Можете да видите пред себе си не истинска личност, а отражение или образ от миналото. Веднъж преминали през предателство, ще изчакате това и от други хора, и такова недоверие ви пречи да изградите близки отношения..
Как да разберем, че сте попаднали в капана на прогнозите?
- Можете лесно да обясните защо човек се е държал точно по този начин и какво е искал да каже.
- Сигурни сте, че сте в състояние бързо да прочетете настроението на вашия събеседник и отношението си към вас в изражението на лицето и стойката..
- Не е трудно да изчислите поведението на друго лице с няколко крачки напред или да предскажете развитието на събитията..
- Често фразите започват с думите „харесвате“, „мислите“, „искате“.
- Струва ви се, че другите имат същите способности като вас. Например, няма да ви е трудно да препредадите дадена статия на английски език и изглежда, че един колега също трябва да е в състояние да направи това. Но защо?
- Често използвате израза "Всички нормални хора мислят / правят това". "Така" тук означава начинът, по който вие.
Как да поправим ситуацията?
Представете си себе си като пътешественик, докато чатите. Вашият партньор е цяла вселена, която трябва да научите. Сравнете вашия свят и света на друг човек. Опитайте се да бъдете учтив турист, а не всезнаещ завоевател.
Започнете фрази с думите „Струва ми се“, „мисля, че ...“, особено когато става дума за разговори за чувствата на други хора.
Напишете върху лист хартия онези черти на характера, които не приемате в себе си. Помислете защо хората се нуждаят от тази или онази черта. Например - гняв - когато предизвиква скандал в транспорта - това е лош гняв, но спортният гняв помага да се спечели. Всяка негативна черта има звуково зърно, приемайте факта, че понякога може да получите малко гняв, алчност и т.н..
Често нашите защитни реакции ни принуждават да правим странни неща - например, да нараним онези, които обичаме. За да не съжалявате за казаното и направеното, опитайте се да разберете себе си и чувствата си..