Според психолози много хора са склонни към парадоксално желание да се чувстват нещастни и много жени просто обичат да страдат. Така успяват да се чувстват в безопасност, да бъдат в зоната на комфорт. В разговора те със сигурност се оплакват от живота, несъзнателно се стремят да предизвикат чувство на съжаление и състрадание, да говорят за събития и обстоятелства, като непрекъсната поредица от нещастия и тежки изпитания. Разрушителната мания да се смята за нещастна жертва може да бъде значителна пречка да стане истинска любовница на живота му. Заедно с това, предлагаме да проучим знаците, които показват, че обичате твърде много, за да облекчите страданието и е време да спрете.
Защо се опитвате да предизвикате чувство на съжаление: позиционирайте се като жертва
Никой от нас не може да предвиди всички проблеми, скърби и проблеми, които ни очакват по пътя на живота. Но начинът, по който реагираме на трудности и трудности, вече напълно зависи от нас. Ако сте дълбоко убедени, че за всичките ви проблеми, които не можете да устоите, са виновни само външни обстоятелства, това, разбира се, е вашият избор. Такава позиция наистина е много удобна, тъй като доброволно се съгласявате с ролята на жертвата, отказвате повече или по-малко ефективни действия и действия, които могат да ви помогнат в решаването на проблемите ви. Едно момиче, което смята, че е жертва и се опитва да предизвика чувство на съжаление, не идва спокойно и обективно да преосмисли проблемни ситуации, да направи вътрешен „разбор”, за да оцени мащаба на проблема и да види възможните начини за неговото решаване..
Потъвайки в нашите негативни емоции и обвинявайки другите за нашите проблеми, ние доброволно оставяме оръжията си и отказваме да вземем конструктивни решения..
Необходимостта да се предизвика чувство на съжаление зависи пряко от състоянието на постоянното безпокойство.
На пръв поглед може да изглежда, че навикът да живееш в състояние на постоянна тревога е просто опит да се контролират обстоятелствата в живота ти и да се предвидят възможни проблеми, които могат да възникнат в бъдеще. В действителност обаче този подход към живота рядко помага да се постигне положителен резултат. Но навикът да виждаш всичко изключително в мрачни цветове и да чакаш нови проблеми, може сериозно да съсипе живота ти. Живеейки в постоянен страх от неподатливи проблеми, които може да не възникнат, вие лишавате много от радостите на живота. Психолозите настоятелно препоръчват решаването на реални проблеми, когато те станат достъпни, вместо да се тормозят с неоснователни страхове. Трябва да се помни, че състоянието на хроничен стрес е много опасно, то може да доведе до влошаване на физическото състояние и да повлияе неблагоприятно на вашето здраве. В допълнение, постоянното ви безпокойство също предизвиква чувство на съжаление сред хората около вас..
Изпитвам съжаление: Измъчваш, когато сравняваш себе си с другите
Този проблем засяга голям брой хора, защото ние винаги, съзнателно или не, се сравняваме с други хора. Забелязваме съсед с нова, лудо скъпа модна чанта и скърбим, ако не можем да си позволим такова нещо или имаме много негативни емоции, когато някой ентусиазирано говори за прекрасната почивка на морето. Уви, за много от нас успехът на другите е допълнителна причина да смятаме живота си за неуспешен. Започва да ви се струва, че всички освен вас живеят специален живот, изпълнен с прекрасни ярки събития, и това ви кара да чувствате чувство на самосъжаление..
Съвременните технологии ни позволяват да информираме целия свят за нашите успехи и постижения. Въпреки това, гледайки снимките, публикувани в социалните мрежи, виждаме само това, което техните автори искат да ни покажат, успешно скривайки не най-приятните моменти от живота си. Мислили ли сте, че скъпите бижута могат да бъдат представени като знак за помирение след прелюбодеяние, а наскоро получената престижна позиция принуждава колегата ви да отделя много повече време и усилия, за да забрави за почивка и забавление.?
Навикът да сравнявате себе си с другите няма да ви помогне в живота: винаги ще има някой, който живее по-добре, но има хора, които живеят по-лошо от вас. Сравнете собствените си постижения вчера и днес, вместо да се чувствате самосъжаление, научете се да се хвалите и да се награждавате за успех..
Вие не знаете как да блокирате вътрешен критик и това предизвиква чувство на съжаление.
Почти винаги водим мълчалив душевен диалог. Често гласът на вашия вътрешен скептик започва да звучи по-силно и по-силно. Може би фрази като „Не можеш да го направиш отново“ или „Той няма да се обади повече, има много красиви момичета“ звучи все по-често в главата ти, което те кара да се чувстваш нещастен. Но не трябва да се страхувате, подобен скептицизъм е характерен за всички хора, той се генерира от нашия негативен житейски опит, благодарение на който се научаваме да не повтаряме предишните си грешки. Понякога обаче гласът на нашия вътрешен критик звучи прекалено натрапчиво, предотвратява позитивното възприемане на събития и феномени в живота ви. Опитайте се да не давате твърде много на вътрешната си критика, да блокирате негативния глас на вашето подсъзнание - това е само продукт на вашето въображение..
Не забравяйте, че само силата на вашите мисли може да ви направи напълно неустоима или да се лишите от самочувствие и да предизвикате чувство на жалост, превръщайки я в безлика сива мишка..
Да се отървем от чувствата на съжаление: научете се лесно да изпускате миналото си
Друг доказан и надежден начин да се чувстваш като човек достоен само за чувства на съжаление - безкрайно копаене в миналото, съжаление за направени грешки и несъвършени действия. Ако имате такава функция, е време да вземете ситуацията чрез контрол. Няма хора в света, които биха могли да избегнат грешки или недостойни дела, но не се спират на това, което не може да се промени. Животът продължава и съжалява за неотменимото минало, рискувате много да пропуснете в настоящето.
Разбира се, обичайно е всички ние понякога да преосмисляме нашия опит, но ако искате да се чувствате истински щастливи, научете се да се откажете от миналото, независимо колко привлекателни или ужасни ви изглежда. Запази най-доброто в душата - по-интересно.
Премахваме чувството на жалост от живота: развиваме способността да се наслаждаваме на живота
Свободната способност да се радваме на живота без специална причина не се дава на всеки по природа. Чувствате се дълбоко нещастни, ако сте свикнали да възприемате света в мрачни цветове. Трудно е да бъдеш щастлив, като се има предвид, че всички негативни събития (уволнение от работа, проблеми в личния живот или ежедневните проблеми) са напълно естествени, а всичко добро и радостно е просто щастливо съвпадение. Може би този подход към живота е причинен от съвсем обективни причини, но не мислите ли, че е дошло времето да погледнем на живота по различен начин? Всичко, което се случва с вас, не е само по себе си добро или лошо, всичко зависи от това как го възприемате. Да се научим да бъдем щастливи е доста реалистично, въпреки че такова умение ще изисква известно усилие от вас..
Напълнете живота си с всичко, което обичате, наградете се за всеки постигнат успех, опитайте се да общувате с хора, които ви зареждат с положителен, и най-важното, научете се да виждате радост в обикновените дреболии на живота си и тогава усещането за самосъжаление няма да ви безпокои повече.
Донесли сме на Вашето внимание само малък списък от признаци, които показват, че обичате да страдате, да съжалявате за себе си и да предизвиквате чувство на съжаление в другите. По-интересна информация за проблемите на самоусъвършенстването можете да намерите на сайта. .
Може да се интересувате от: 5 мита за паническите атаки