Почти всички от нас страдат от определени психологически комплекси, които ежедневно отровят живота ни. Някой страда от липса на външен вид, някой винаги се чувства виновен и някой, който страда от завист. Комплекси, които често възникват в периода на формиране на личността, остават с нас в продължение на много години, създавайки невъобразими пречки, което затруднява изпълнението на мечтите ви.
За щастие, преодоляването на този проблем е предмет на всеки от нас, но на първо място е необходимо да се разбере точно кои комплекси ни пречат да бъдем наистина щастливи и успешно да постигаме целите си. Ние предлагаме да научите как да се отървете от най-често срещаните психологически комплекси..
Психологически комплекси: проблемът за малоценността
Способността за адекватна оценка на себе си е една от много важните умения, от които се нуждаем за комфортна комуникация с други хора. Като правило, комплексът за психологическа малоценност („помощ” за формиране на ниско самочувствие в детска или юношеска възраст, когато все още не можем да критикуваме коментарите на хора, чиято власт не се поставя под въпрос), значително възпрепятства формирането на успешна личност..
Въпреки това, детството е преминало и е време да се отървете от ниското самочувствие. Но откъде да започнем?
Психолозите смятат, че разпознаването на проблема е наполовина успех, но за да се отървете от комплекса за малоценност, ще трябва да се запознаете малко с миналото си.
Опитайте се да запомните кой и как ви насочи към недостатъците ви, защо ви направи толкова впечатлен, че сте се почувствали в този момент. Спомних си? Сега вие сами виждате, че са грешили, но е време да им простите своите заблуди и грешки, да приемете и да обичате себе си, единствения и единствен.
Психолозите препоръчват да се напише списък с техните предимства и недостатъци върху лист хартия, опитвайки се да оценят себе си възможно най-обективно. Списъкът с недостатъците може да бъде изрязан и изгорен, но списъкът на вашите предимства трябва да се чете на глас ежедневно, силно и убедително..
Комплексът от вина, като психологически комплекс
Чувствата на вина са сред основните разрушителни емоции, особено когато става въпрос за състоянието на психологически дискомфорт, генериран от подсъзнанието ви. Подобно на много други психологически комплекси, чувството за вина може да се развие дори в детството, когато авторитарните родители обвиняват детето в множество „грехове”, реални и несъществуващи..
Тази стара, многократно доказана техника е изключително ефективна! Дете, което се чувства виновен, става много удобно и послушно. Страхувайки се да загубят любовта на родителите, той с желание ги слуша във всичко, старият не е твърде инициативен или изразява мнението си.
Ако продължавате да обвинявате себе си за много негативни събития и явления, е време да помислите колко удобно е да ви манипулира. Лесно е да те накарам да работиш извънредно (в противен случай ще се провалиш в отбора), ще действаш в ущърб на собствените си интереси и ще държиш своето мнение (някой може да не го хареса).
Освен това, обикновено не спорите с никого, дори и да имате собствена гледна точка, превъртете през всички диалози, които вашите събеседници отдавна са забравили и се опитват да отговорят на всичките ви очаквания..
Ако разпознаете себе си в този модел, време е да промените драстично. Не е толкова лесно, но никой друг няма да свърши работата за вас..
Ще трябва да:
• Престанете да обвинявате себе си за мислите на другите хора и тяхното отношение към думите и делата ви.
• Спрете да се тормозите заради направените грешки, те имат право на абсолютно всичко. Невъзможно е да се избегнат грешки, просто трябва да се опитате да извлечете полезен опит..
• Не забравяйте, че всеки е отговорен само за своите действия, което означава, че не може да бъде държан отговорен за действията на други хора.
Абонирайте се за нашия Instagram.
Психологически комплекси: преодоляване на бедностния комплекс
Друг вид психологически дискомфорт е така нареченият комплекс на бедността. Като правило комплексът на бедността (или синдромът на бедността) се развива в хора, чието детство и младеж са преминали в условия на строги икономии..
Този вид психологически комплекс се проявява обикновено:
• В нежеланието да бъдат активни, пасивно чака промяна за по-добро. За постигане на желаното ниво на богатство такива хора са възпрепятствани от пасивност и мързел..
• В патологична завист на хора с по-голямо материално богатство.
• В скъперничеството, постоянното търсене на най-малката печалба, желанието да се купуват само най-евтините стоки.
• В желанието си да получи всичко наведнъж - това е, което кара хората да сменят работата си често, да се включат в съмнителни приключения или да си купят лотарен билет за последните пари, надявайки се да ударят джакпота.
Освен това комплекс от бедност понякога създава потребителско отношение към другите. Човек не вярва твърде много в силата си и се надява, че други рано или късно ще решат всичките му проблеми..
В основата си комплексът на бедността, подобно на много други психологически комплекси, е друга проява на комплекс за малоценност, в който човек живее с убеждението, че най-доброто в този живот не е предназначено за него. Получаването на добро образование, престижната работа изглежда напълно нереалистично, а закупуването на скъпи, висококачествени стоки и услуги е загуба на пари.
Психолозите смятат, че след реализирането на подобен психологически комплекс, ние просто трябва да бъдем по-активни за подобряване на нашето финансово положение, като в същото време се отърваваме от натрапчивите навици на непланирани разходи и страст за придобиване на евтини или намалени продукти..
Психологически комплекси, свързани с дефекти във външния вид
Забелязали ли сте, че героинята на всяка детска приказка (женска романтика или сапунена опера) трябва непременно да притежава забележителни данни за външния вид? От най-ранна възраст момичетата се възпитават в твърдото убеждение, че не могат да живеят без красота.
Въпреки това, като тийнейджър, младите дами се оказват в „ужасни“ недостатъци: малък ръст, наднормено тегло или лунички. Разбира се, отглеждането на много момичета надхвърля скръбта в детството си и мирно съжителства с целулита, с голям нос и дори с малки гърди. Въпреки това, "много" не означава "всичко". Огромен брой жени от всички възрасти безболезнени козметични процедури страдат без оплаквания или търсят помощ от пластични хирурзи..
Разбира се, много от недостатъците могат да бъдат коригирани или направени по-малко видими, но първата стъпка в преодоляването на този психологически комплекс трябва да бъде по-обективно отношение към външния ви вид. Да започнем с това, спрете да насочвате вниманието си към дефицита и да определяте това, което винаги е завиждало и се възхищавали на другите във вашия външен вид..
Може би имате прекрасна коса, красиви ръце и тънка талия? И най-важното, от вас се изисква да спрете да насочвате вниманието си към проблема, всъщност това е само проявление на вашата индивидуалност. Може би това е, което особено те дразни, някой намира доста очарователен.
Не се лъгайте да посещавате редовно фитнес залата, да се консултирате с опитен козметолог и гримьор. Квалифицираните специалисти ще дадат най-обективната оценка на вашите недостатъци, ще им помогнат да коригират.
Заловени от множество психологически комплекси, ние доброволно се въвеждаме в тясна рамка на нашите идеи за себе си и за хората около нас, неусетно изграждащи пречки по пътя към щастието и успеха. Борбата с комплексите не е лесна, преодоляването на психологическите проблеми изисква постоянство и постоянство, но не забравяйте, че никой освен вие не можете да се справите с тази задача. Прочетете повече на този сайт. .
Може да се интересувате от: Защо и кой има нужда от разговор с психолог