Лош дъх причинява и елиминира

Впечатлението на човек може да бъде напълно развалено от неприятна миризма от устата. Този досаден нюанс значително влияе на качеството на комуникацията със събеседника, защото след всяка изречена фраза от устата излиза неприятна миризма, която не позволява да се отпусне и да се вникне в същността на разговора. Но ако се сблъскате с такъв проблем - това не е причина винаги да държите устата си затворена и да избягвате контакт с другите, по-добре е да започнете да отстранявате този проблем възможно най-скоро и за това трябва да откриете причината за неговото възникване..

Лош дъх се нарича халитоза. Тъй като този проблем е от значение за много хора, важно е да се знае защо има неприятна миризма от устата и също толкова важно как да се поправи..

За начало си струва да се отбележи, че халитозата може да бъде както реална, така и въображаема. Името "истинска халитоза" говори само за себе си. Въображаемият лош дъх е по-вероятно психологически проблем, произтичащ от страха от подобна миризма..

Причините за халитоза (неприятна миризма)

Следните са основните причини за лошия дъх: 

  • неадекватна хигиена на устната кухина, в който случай части от храната се забиват между зъбите, които в крайна сметка започват да гният;
  • заболявания на зъбите и устната кухина (кариес, заболяване на венците и др.); продукти, съдържащи летливи серни съединения (като лук или чесън); 
  • наличието на различни заболявания, като чернодробна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, захарен диабет или белодробен абсцес, както и заболявания на назофаринкса; 
  • суха устна лигавица, която може да бъде причинена от различни видове заболявания и използвани лекарства.

Начини да се отървете от лошия дъх

Лош дъх се дължи главно на разпространението на бактерии, както и на образуването на техните метаболитни продукти.

Най-простите причини за лошия дъх могат да бъдат отстранени чрез: 

  • подходяща устна хигиена;
  • отстраняване на плака, камък, почистване на зъби и лечение на заболявания на зъбите и венците - т.е. посещение на зъболекар;
  • изготвяне на диета, в която преобладават зеленчуците и плодовете;
  • редовна употреба на пасти за зъби, промивки на устата и конци за зъби;
  • почистване на езика по време на четкане;
  • пиене на големи количества вода (помага за борба със сухота в устата);
  • използване на билки (като магданоз, копър, канела, жълт кантарион, лайка, мента, дъбова кора, пелин, листа от ягода, семена от анасон, листа карамфил), както в прясна форма, така и под формата на настойки.

Ако обичайните методи за премахване на лошия дъх не помогнат, то причината му е в по-сериозно заболяване на някои от техните органи. Ако редовно се грижите за здравето на устната кухина и посещавате зъболекар, но не можете да се отървете от лошия дъх, трябва да бъдете прегледани за някакви заболявания..

Храни, които могат да причинят лош дъх

1. Млечни продукти: бактерии като всички млечни продукти и след като продуктите са разбити от бактерии, серните съединения се освобождават, което е една от причините за появата на лош дъх.. 

2. Чесън и лук: за никого не е тайна, че е препоръчително да не се използват тези два продукта, ако трябва да общувате с хора. Съдържащите сяра съединения, които са богати на тези продукти, се открояват не само от устата, но и от кожата.

3. Кафе: ароматна напитка може да предизвика лош дъх поради образуването на прекалено кисела среда в устата, която е отлично място за размножаване на бактерии..

4. Риба и месо: храна, съдържаща голямо количество протеин, е полезна за организма като цяло, но насърчава растежа на бактериите.. 

5. Алкохол и никотин: алкохолът е една от основните причини за сухота в устата. И както споменахме по-рано, може да предизвика лош дъх..

Профилактика на халитоза:

  • балансирана диета (важно е да се спомене, че нисковъглехидратната диета допринася за разграждането на мазнините, което води до образуването на кетонни молекули, които причиняват лош дъх от устата);
  • устна хигиена;
  • увеличаване на слюноотделяне (за увеличаване на слюноотделяне, можете да използвате следните продукти: магданоз, натурално кисело мляко, плодове (ябълки, круши, портокали) и зелен чай). 

Още веднъж си спомняме, че методите на такава профилактика може да не работят, ако причината за халитоза е сериозна болест, която се среща в организма. Ето защо, ако сте постоянно притеснен за лош дъх, премахването на който не е увенчан с успех, преминават изпита.