Общото благосъстояние, преди всичко, зависи от това колко човек получава достатъчно сън. Има много фактори, които могат да подобрят качеството на съня, но се оказа, че не само е важно къде, кога и колко спите, но че носите в този момент.
Най-полезен беше сънят, по време на който човек е напълно гол. Според експерти, отхвърлянето на дрехите по време на сън може да предпази от развитието на диабет, да намали риска от активиране на инфекциите, както и да допринесе за загуба на тегло. Например, легендарната Мерилин Монро предпочиташе да спят гол, признавайки, че в съня й остава само Шанел № 5. Експертите съветват да се следва примера на актрисата, както много вече са направили, или по-скоро всяка трета.
Сомнолозите обясняват ползата от такава експозиция от факта, че в този случай се поддържа по-ниска телесна температура и това е неразделна част от здравословния сън. Хладната стая и охладеното тяло могат да ускорят времето за лягане и да подобрят качеството му. Ако сте от онези, чиито крака са постоянно студени, по-добре е да използвате бутилка с гореща вода, но не си лягайте с чорапи. По този начин тя ще затопли крайниците, но останалата част от тялото ще поддържа оптимална температура..
Друго предимство на съня без дрехи е, че помага за по-ефективно изгаряне на калории. Причината за това е кафявата мазнина. Известно е, че този тип тъкан в тялото е в състояние да предпазва от увеличаване на теглото. Натрупването на бяла мазнина се дължи на факта, че човек консумира повече калории, отколкото изгаря, а кафявата мазнина помага да се отървете от калориите. Но освобождението може да се случи само когато тялото се нуждае от енергия, включително за затопляне. Изгарянето на калории с кафяви мазнини помага на някои от видовете упражнения. Сънят без дрехи може да стимулира загубата на тегло по същия начин..
Ако все още спите до любимия човек, има шанс да понижите кръвното налягане. Този ефект е възможен благодарение на производството на хормона окситоцин, известен със своите лечебни свойства. Разбира се, сексуалният живот също се подобрява поради липсата на дрехи по време на сън. Освен това, тези, които спят голи, не са застрашени от гъбични инфекции, тъй като топлите и близки пространства, които могат да бъдат осигурени без проблеми от пижамите и нощните ризи, са идеалното място за тях..
Източник на