Само при условие на ясна и добре координирана работа на мускулите е възможно да се усети хармонията на физическото и духовното. Ако човек не се чувства удобно в собственото си тяло, което не му дава пълна свобода на движение, тогава на този проблем трябва да се даде време да разбере кои мускулни групи се нуждаят от допълнително натоварване, или обратното, отпускане. Научете как да упражнявате упражнения за тестване на мускулния тонус и да научите за слабите места на тялото..
Ако в резултат на такъв тест все още откриете, че има проблеми в определени области, специални упражнения ще ви помогнат да ги отстраните: