От вътрешната страна на краката, както и на дланите, има много нервни окончания. Тази част от тялото е важен елемент в сензорната система на допир. Тези свойства осигуряват благоприятния ефект на масажа на краката върху състоянието на целия организъм. Как рефлексологията на краката е свързана с общото състояние на тялото??
Как работи рефлексотерапията?
Масажът позволява на краката да бъдат по-еластични. Благодарение на развитите връзки и стави на краката, те не са толкова бързо уморени от ходене и бягане. В допълнение, масажът отпуска нервната система. Това ви позволява да облекчите стреса, да възстановите съня и здравословен апетит. Разбира се, тази процедура може бързо и лесно да облекчи умората на краката..
Също така трябва да се отбележи, че масажът на краката стимулира кръвообращението, което от своя страна провокира нормализирането на обмяната на веществата. Рефлексологията на краката е пряко свързана с вътрешните органи, разположени в областта на слабините. Нормализирането на техните функции може донякъде да коригира работата на други вътрешности. Ето защо, ходенето и джогингът са изключително полезни за общия тонус и здравето на тялото..
Алтернативен поглед към крака
Алтернативните методи и познания за традиционната медицина нямат научни доказателства. Допълнителни подробности са предоставени за пълнота. Не забравяйте, че самолечението е вредно за здравето и не се доверявате на методи за лечение, които са под съмнение в официалната наука..
Според алтернативни лечители, на крака има много точки, които са отговорни за работата на определени органи. Така че, ако имате главоболие, можете да масажирате големия си пръст и болката трябва да изчезне. Ефектът ще се засили след приемането на аналгетик. Останалите четири пръста са отговорни и за функционирането на мозъка, носа, очите и ушите. Така, за да видите ушите си, е достатъчно да вдигнете крака си и да погледнете пръстите си. На подпорните подложки под пръстите са белите дробове, бронхите, щитовидната жлеза и паращитовидните жлези. Там също така е намерено мястото му, отговорно за високото кръвно налягане. Между възглавничките и петата, органите на стомашно-чревния тракт, сърцето и слънчевия сплит са компактно разположени. На петата се наблюдава по-интересна картина. Седалищният нерв, гонадите и точката на безсъние са удобно разположени там. Очевидно има пряка връзка между тях..
Как да масажирате крака?
За ефективен масаж на краката не е необходимо да получавате помощ от други хора. Напълно е възможно да се справим с това самостоятелно. Не трябва да започвате с интензивни движения, първо трябва да загреете крака.
Започнете внимателно и бавно месене и огънете крака с ръцете си, като го триете и разклащате. След това можете да отидете до масажа. Акупресура трябва да започне с върха на пръстите и да се премести на петата срещу заплащане. Необходимо е да се действа не само от вътрешната страна на крака, но и от страничните и задните зони. Силата на натиск върху точките трябва постепенно да се увеличава, след което можете да се движите бавно, ритъмът на който трябва постепенно да се ускори.
Препоръчва се масажът да се завърши с потупване и поглаждане..
За по-полезни, практически съвети, прочетете. !