Често, ако се лекува за едно заболяване, се придобива от друг. Това не е изненадващо, защото дисфункцията на един орган генерира верижна реакция. Нарушаването на работата на даден орган принуждава цялата система да работи неефективно, което засяга общото здраве на тялото. Никакви хапчета не могат да обърнат този процес, трябва да вземете възстановяването си в свои ръце. Това положение става особено остро и осезаемо при заболявания на стомашно-чревния тракт. Как да поддържаме и подобряваме здравето си? Прочетете повече за това на !
Как спортът третира храносмилателните органи?
Спортът е неразделна част от всеки процес на лечение. Спецификата на всяко заболяване изисква определен вид упражнения. Спортните дейности са особено важни за заболявания на стомашно-чревния тракт. Дисфункцията на тази система нарушава метаболизма в организма. Последиците могат да бъдат много разнообразни. Ето защо е необходимо да се стимулира здравословното кръвоснабдяване, което ще донесе в своя поток не само лекарства, но и редица хранителни вещества, необходими за здравето. Най-ефективният стимулант е спортът. Но за заболявания на стомашно-чревния тракт спортът трябва да бъде много лоялен и дори малко търг..
Терапевтична гимнастика при заболявания на стомашно-чревния тракт
Принципът на физиотерапията при заболявания на храносмилателната система се основава на правилното дишане и работата на крайниците. Дишането трябва да е дълбоко и да се случи през диафрагмата. Упражнения, които изискват огъване на тялото или движение с особено активна динамика, са противопоказани. Коремните мускули не трябва да понасят тежки натоварвания, тъй като това може да увеличи болката. Какво може и трябва да се направи?
Терапевтична гимнастика (упражнения) за гастрит и пептична язва
1. Легнете по гърба си, краката трябва да бъдат огънати, а ръцете да са опънати по шевовете. Краката трябва да са равномерни и стегнати на повърхността. Затегнете първия десен крак на тялото и след това го върнете в първоначалното му положение. След това направете същия trt с левия си крак..
2. По същия принцип дръпнете и дръпнете двата крака заедно..
3. След като върнете крайниците в изходна позиция, е необходимо да продължите упражнението, като добавите движение на ръката. Така, привличайки десния крак към тялото, е необходимо да вдигнеш лявата ръка, привличайки левия крак, дясната ръка се движи в движение.
Всяко от тези упражнения трябва да се извършва 7 пъти..
Сега някои съвети за тези, които наистина искат да се оправят! За да започнете кръвта активно да циркулира, си струва да се регистрирате за басейна! Плуването има благоприятен ефект върху състоянието на целия организъм. Първата зона на удара ще бъде гръбнака. Както знаете, най-малката кривина в нея може да наруши всички функции на тялото.
Препоръчва се джогинг. Преди и след бягането трябва да практикувате ходене със спортна стъпка. Стъпката трябва да бъде широка и ускорена. Преди джогинг, това ще помогне на тялото да влезе в режим на активност, а след тренировка ще помогне отново да се върне в състояние на покой..
Внимавайте за здравето си, внимателно следете съдържанието на факела! Прочетете още полезни съвети. .