Днес най-мързеливите хора, които никога не са се интересували от здравни проблеми, не са чували за киселинно-алкалния баланс и неговото значение за нормалното функциониране на човешкото тяло. Благодарение на киселинно-алкалния баланс, кръвта и лимфата се пречистват, отстраняват от тялото опасни токсини, шлаки, продукти на разлагане и чужди вещества. Ако балансът е нарушен (и в повечето съвременни хора, скалите са склонни да надкисляват тялото), тогава човекът става бавен, натрупва излишно тегло, започва да боли.
Как да разберем, че имате подкиселяване на тялото и как да възстановите и поддържате киселинно-алкалния баланс в тялото - прочетете в тази статия.
Какви са опасни нарушения на киселинно-алкалния баланс
Когато организмът се подкислява, клетките не могат адекватно да приемат кислород и тъй като тялото се стреми да върне рН от кисело до неутрално, то се опитва да намери компенсация в алкалните минерали. Ако те не влизат в тялото отвън, то се опитва да ги извлече, например от костите (измиване на калций и магнезий), което води до остеопороза и други заболявания, причинени от крехкостта на костите..
В същото време има натрупване на киселини във всички тъкани на тялото: излишъкът на киселини в коленните стави води до артроза, в черния дроб - до неговото затлъстяване, в кръвта и лимфата - до спад в имунитета, алергични реакции, диабет и затлъстяване, гъбични инфекции и др. , "Киселата" кръв става по-дебела, което може да причини появата на кръвни съсиреци в тънките съдове, а това е пряк път към сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, инсулт, тъканна некроза.
Общото прекомерно подкиселяване на организма може дори да бъде стимул за развитието на рак..
Основните признаци на вкисляване на организма:
- Слабост, летаргия, хронична умора
- Липса на жизненост, сила, енергия
- Нездравословен тен
- Проблеми с кожата (дразнене, сухота и пилинг, зачервяване, обрив)
- Лоши нокти (тънки, ексфолиращи, лесно счупени)
- Стоматологични проблеми
- Нарушения на стомашно-чревния тракт
- Проблеми с натиск и пулс
- Нарушения на кръвообращението (вцепенени или студени ръце, крака, цялото тяло)
- Излишното (или обратното) недостатъчно тегло
- Почти никога не свършва възпалителните процеси в организма
- Чести настинки
- алергия
- Емоционална депресия или обратното - раздразнителност и нервност
Както виждате, горните признаци напълно съответстват на „множеството” проблеми и болести на повечето съвременни хора..
Човек, който подкислява тялото си, става муден, получава допълнително тегло, започва да боли - от проблеми с натиск до развитие на онкологични заболявания.
Как да се постигне оптимален киселинно-алкален баланс
Разбира се, по-добре е да се подложи на диагностика и лечение с висококвалифициран терапевт, който не само ще разбере индивидуалните особености на организма на даден пациент и първоначалните огнища на неговите проблеми, но и ще може да избере пълната гама от спомагателни лекарства, които ще улеснят борбата срещу подкисляването на организма..
На първо място, възстановяването е работата на самия пациент, тъй като само той може радикално да промени начина си на живот и да се придържа към правилата на здравето в бъдеще. В действителност, без промяна, всички усилия за установяване на киселинно-алкален баланс ще бъдат много краткотрайни..
Възстановяването на киселинно-алкалния баланс винаги включва три начина, които работят само когато се използват едновременно:
- Прекратяване на киселинни или киселинни вещества.
- Активно отделяне на вече натрупани киселини.
- Неутрализация на киселини, които не могат да бъдат отстранени от тялото.
По-долу ще обясним какво е включено във всяка от тези точки..
- Диетична промяна
Огромното количество вредни вещества, които образуват кисела среда, навлиза в тялото ни заедно с нездравословна храна. Също така, списъкът на враговете включва лоши навици, злоупотреба с наркотици (всичко това също трябва да бъде премахнато), но лошото качество и неправилната храна водят с голяма разлика..
Сред най-вредните по отношение на киселинността продукти:
- Преработена и рафинирана храна (колбаси, колбаси, полуфабрикати, консерви, бързо хранене, незабавни зърнени храни, кифли, фабрични торти и сладкиши, закуски, сладка сода и др.)
- Месо от мазнини
- Захар, неговите производни и съставки, подсладители
- Стърготини (бял ориз, грис, овесена каша)
- алкохол
- кафе
За периода на почистване на тялото, тези продукти трябва да бъдат напълно премахнати от диетата. В идеалния случай е желателно да ги изоставим завинаги (или поне значително да намалим използването им в бъдеще).
В същото време трябва да ядете повече алкални храни:
- зеленчуци
- зеленина
- плодове
- плодове
- Зърнени култури (най-идеалният вариант - покълнали)
- Ядките
- Билкови чайове
В допълнение, има продукти, които доставят полезни киселини, необходими за пълния метаболизъм. Следователно те не трябва да бъдат изоставяни..
Те включват:
- Постно месо и риба
- Варено сирене
- пулс
- масла
Въпреки това, тяхната киселинност трябва да бъде балансирана с алкали, така че всички здравословни хранителни системи препоръчват яденето на тези храни в комбинация със зеленчуци и зеленчуци. Освен това, съотношението трябва да бъде в полза на алкална храна - например, 20-30% от месото и 70-80% от зеленчукова салата за едно хранене. За периода на почистване (2-3 седмици) могат да се предпочитат само алкални продукти..
По-голямата част от вредните вещества, които създават кисела среда в тялото, идва при нас заедно с нездравословна храна..
- Отстраняване на киселини от тялото
Това се случва с активното елиминиране на токсините и токсините. Има много начини да направите това, но комбинацията от няколко метода носи най-добри резултати..
Ще помогне за премахване на токсините:
- Спорт (поне половин час на ден физическа активност вече ще е от полза).
- Ежеседмично пътуване до сауната или банята, за да се потят напълно (ако няма проблеми със сърцето). Ако няма такава възможност - най-малко един контрастен душ у дома..
- Масаж и тайна.
- Режим на пиене (от 2 до 3 литра пречистена вода на ден).
- Хранителен режим (умерена храна, бързи дни работят добре веднъж седмично).
- Стабилно функциониране на пикочния мехур (ако течността е слабо екскретирана дори при обилно пиене на вода, можете да опитате естествен мек диуретик - например, чай от шипка) и черва.
Той също така изисква пълно отхвърляне на лошите навици, които могат да отхвърлят всичките ви усилия..
- Алкализиране на тялото
Неутрализирайте киселините в тялото по много начини, че хиляди хора, които имат здравословен начин на живот, са тествани върху себе си.
Сред тях са:
- Билкови препарати за пиене (има много рецепти), отвара от овесени ядки и др..
- Модерни сега шейкове с много зелено.
- Хранете се на празен стомах с лимонов и / или сок от липа (1-2 чаши такова питие всяка сутрин половин час преди хранене - и бързо ще забележите детоксикационния ефект), можете да добавите чаена лъжичка мед.
- Използването на вода с сода за хляб на празен стомах (въпреки това, този метод не е подходящ за всички и има странични ефекти, така че трябва да го подхождате много внимателно).
В допълнение към алкализирането, тези рецепти имат и друг забележителен имот - способността да се премахват токсините от тялото.
Пълно отхвърляне на лошите навици, което може да отрече всички усилия, полагани за постигане на киселинно-алкален баланс.
Диетолозите и фитотерапевтите смятат, че повечето болести и здравословни проблеми на съвременните хора са свързани с подкисляване на организма. Надяваме се, че методите от нашия портал, насочени към постигане на оптимален киселинно-алкален баланс, ще помогнат на читателите да балансират нивото на рН и да поддържат здравето си в продължение на много години..