Почти всеки има поне един лош навик. Може да бъде всичко: нощно преяждане, навик да дърпаш нещо в ръцете (синдром на обсесивно движение), седнал крак на крака. Някои навици се придобиват от детството, а други растат в процеса на живота. Днес говорим за навика да хапе устните. Хората са склонни към този лош навик на всяка възраст. Защо възниква, каква е причината за появата му? Уврежда ли тялото ни? Е, струва ли си да се отървем от него? Опитвам се да разбера с
Какво прави навик да хапе устните
Лошите навици не се появяват от нищото, всички те имат основа. Най-често корените им навлизат в детството и са психологически. Така психологичните навици (хапещи нокти, ухапване на устни, питане и т.н.) стават част от нашето естество и ежедневно поведение. Най-често не ги забелязваме, докато не започнат да се намесват в нашия имидж, здраве, работа и комуникация с другите..
Какво означава навикът за ухапване на устни? Тя се проявява при хора, които нямат любов, внимание и нежност, особено в детството. Тя също разкрива съмнението в себе си, желанието да бъде като своя идеал. Това е подсъзнателно желание да се намери това, което човек няма в ежедневието..
В зряла възраст, това може да се случи, ако постоянно преживяваме стрес на работното място, прекалено емоционално реагираме на ситуации, ние сме "завзети" с постоянно чувство на безпокойство и много дълбок мисловен процес..
Какви са последствията, ако ухапете устните си??
Освен факта, че непрекъснато правите едно и също обсесивно движение, чисто естетически, навикът за ухапване на устни изглежда изключително несимпатичен.
Външно ухапаните устни не изглеждат много привлекателни. Горната част на кожата се отлепва, устните често се спукват и доставят дискомфорт на техния носител. Те се възпаляват, бързо реагират на промените в температурата, кисела, солена и пикантна храна. Впечатлението е силно възпалено и напукани устни..
Тъй като кожата на устните е много деликатна, възможно е да се появят малки мимически бръчки. И това е напълно неприятна история, особено за жените..
Дори в изграждането на кариера, чист вид и добре поддържано лице вече са част от успеха. Ако не сте мотивирани да се грижите за здравето си от този навик, то със сигурност неспособността да постигнете целта си заради такава неприятност ще ви накара да мислите и да предприемете необходимите стъпки..
Трябва ли да се отърва от лошите навици?
Възможно ли е да се отървем от тази негативна зависимост? Разбира се, възможно е, освен това, че е необходимо и дори необходимо.
Как да се отървем от този проблем? Първо, трябва да откриете причината за това действие. Слушайте себе си, наблюдавайте се внимателно, възможно е вие сами да успеете да уловите тези моменти, когато започнете да хапете устните си и да насочите вниманието си към тази ситуация..
Ако работи, опитайте се да контролирате поведението си в тези моменти и насилствено да спрете процеса. Ако не се получи, можете да се свържете със специалист (психолог или психотерапевт), той ще ви помогне да определите откъде ще навикате.
Опитайте се да се мотивирате в борбата срещу натрапчивите действия, опитайте тези методи:
- Подарете си нещо приятно, ако за известно време не успеете да ухапете устните си. Не се оплаквайте и не се ядосвайте, емоционалният фон трябва да бъде само благосклонен към вас. Подредете домашно приготвен спа център, релаксиращ масаж и други релаксиращи процедури..
- Недостигът на витамини и минерали също засяга кожата на устните. Специално подбраните комплекси ще помогнат за почистване на кожата и те вече няма да се отлепят и отлепят.
- Може да се нуждаете от успокоителни, ако вашето поведение е свързано с психологически фактори. Успокояване на нервната система, привеждане на мислите в ред, намиране на хармония със себе си е необходимо условие за здравословен живот. Консултирайте се със специалист, невролог, за назначението.
- Тревожи се за здравето на кожата на устните директно - използвай кремове, хигиенични червила, балсами. Необходимо е устните да са винаги добре поддържани и меки..
Във всеки случай всичко зависи от нашето желание. Задайте си цел - стремете се към него и резултатът няма да ви накара да чакате. Усмихвайте се със здрави устни .