Изражението на лицето е в състояние да контролира настроението, така че когато човек постоянно ходи с намръщване, той привлича негативни емоции. Психолозите говорят за това дълго време и всеки ден призовават искрено да се усмихват на собственото си отражение в огледалото. Известно е, че на лицето се появява усмивка като реакция на лицевите мускули върху командите на мозъка. Така че, когато мускулите на усмивката са умишлено “включете”, на мозъка се изпраща сигнал, който насърчава производството на хормони на щастието. Съответно негативните емоции провокират производството на стрес хормони. Научете се да се обграждате само с положителни емоции и, накрая, с химия “щастие”.
Открояват се следните основни човешки емоции:
- радост;
- тъга;
- антипатия;
- страх;
- гняв.
Трябва да се отбележи, че спонтанното искрено изразяване на основни емоции се управлява от лимбичната система на мозъка, която контролира подсъзнателното, инстинктивно поведение. В случаите, когато човек извършва преднамерени движения с лицеви мускули, се активира моторната кора на мозъка, която е отговорна за контролирането на всички доброволни мускулни движения..
Основните емоции засягат химията на тялото, следователно, производството на хормони на щастието е положително, а негативното - стрес. Погледнете списъка - има много повече негативни емоции, затова трябва да сте искрено щастливи.
Ако емоцията остане с човек за дълго време, тя се отпечатва върху лицето му с характерни изрази. Лицето е маска на цялото ни предишно преживяване. Просто погледнете лицата на минувачите на улицата, за да разберете колко силни са емоциите на външния им вид: стиснати зъби, намръщили се чело, набръчкани носове, свиващи се устни. През цялото време, когато човек носи такава маска, развитието на подходящи хормони продължава в тялото му. В тази връзка, трябва по-често да хванете окото на отражението си, за да хванете маската и съзнателно да я промените..
Така че, нека да видим как да се научим да контролираме емоциите по лицето..
Как да влияем на емоциите чрез лицевите мускули
По-лесно е да се зарази с враждебност, отколкото с радост, затова, когато сте до един мрачен човек, вие вдигате настроението и изражението на лицето му. В едно общество на весел и усмихнат човек е възможно само да бъдеш натоварен с положително, което се отразява в изражението на лицето. Не е за нищо, че мърморите и мрачните хора се избягват, но за да направят добро впечатление на хората, те се усмихват.
- Включете десните мускули на лицето.
За да започне производството на хормони на щастие, трябва да използвате десните мускули на лицето: zygomaticus мускул, свързан с ъглите на устата и кръговите мускули на очите. С такава усмивка, ъглите на устата се раздалечават встрани и нагоре, а ъглите на очите се образуват лъчи - това е истинска основна емоция от радост.
Фалшивите усмивки включват саркастичен, когато е включен само един ъгъл на устата, както и усмивка на отхвърляне, характеризираща се с притискане на устните и разтягане на ъглите встрани. В тази връзка, подобряване на настроението с помощта на такива емоции по лицето, не забравяйте да се уверите, че правилните мускули на лицето са включени..
- Използвайте еко-повдигане
По време на тренировката по зелен лифтинг се разработват различни групи лицеви мускули. Благодарение на този познат израз “изключва”, което ви позволява да влияете върху емоциите през мускулите. Чудесно е, ако се учиш в група, защото това ще ти позволи да се презаредиш с общо положително, но класовете у дома също са доста ефективни..
С помощта на е-лифтинг е възможно да се удължи младостта на лицето, а също и чрез проявата на положителни емоции по лицето, да се отървете от негативните преживявания и да се отпуснете.
Веселите хора винаги привличат другите, затова разширяват социалния си кръг, създават нови приятели или намират сродна душа, възможно най-често се усмихвате искрено на хората и не се мръстите.