В борбата срещу "портокаловата кора" жените хвърлят всички усилия и средства. Възползвайте се от процедурите на салона, за да се отървете от целулита не всички, поради заетост или липса на средства. Трябва да търсим алтернативни начини за подобряване на външния вид на кожата на тялото. Консервиран или вакуум масаж има отличен физиотерапевтичен и козметичен ефект. Всяка жена може да овладее техниката на изпълнение на тази процедура и да извърши консервиран масаж у дома. За да направите това, трябва да закупите банки, да проучите правилата за изпълнение и да отделите време за процедурата. Вакуумният масаж е показан за борба с целулита по ръцете, краката, бедрата, корема и гърба. В допълнение към изразения външен ефект върху кожата, масажът има терапевтичен ефект върху дихателните органи..
Правилата за прилагане на антицелулитен масаж могат
За да се постигне ненадминат резултат, да се отървете от натъртвания по тялото, да подобрите благосъстоянието и формата си, трябва да запомните правилата на масажа
- Следвайте принципа на "мерки" - избягвайте областта на слабините и вътрешната страна на бедрата - в тези области не можете да масажирате, вакуумът може да увреди лимфния поток. Изберете степента на натиск в банката, не прекалявайте, когато създавате натиск. Освен това помнете противопоказанията (по-късно).
- За да направите консерви гладко и гладко по кожата, смажете масажните области на тялото (антицелулитни или детски, специално приготвени или закупени в магазина) с масло.
- Прегледайте линиите, които трябва да се движат в кутия, за да постигнете терапевтичен антицелулитен ефект..
- Не забравяйте за правилната подготовка на кожата за масаж: триене, пара, търкане.
Вижте също: Борба с наднорменото тегло: механизъм за премахване на проблема
Противопоказания за консервиран масаж
Както при всеки друг метод, козметична посока или физиотерапевтично действие, съществуват редица противопоказания за употреба. Преди да нарисувате график на процедурите, купувайте банки за масаж и започнете да изпълнявате, изследвайте всички противопоказания и се уверете, че можете сами да направите тази процедура.
Консервираният масаж е противопоказан при:
- твърде чувствителна кожа;
- високо кръвно налягане;
- наличието на остри инфекциозни заболявания;
- бременност;
- наличие на бенки в зоните за масаж;
- доброкачествени или злокачествени тумори;
- разширени вени;
- проблеми с корабите.
Важно е! Не се препоръчва да се прави масаж у дома от вътрешната страна на бедрата и в областта на слабините, както и по гръбначния стълб..
Консервирани масажи у дома: техниката на изпълнение
Невъзможно е да се започне манипулация на тялото незабавно, без морално и телесно обучение. Много е важно да се настроите за релаксиращо настроение и да подготвите предварително всичко необходимо за масаж. Техниката на консервирания масаж се състои от два етапа: подготвителната и самата процедура.
Вижте също: Масаж на консервирани лица срещу двойна брадичка
Подготвителен етап
Ако искате да изработите старателно всички зони на тялото, където има целулит, пригответе специално масажно масло с добавка на етерични масла, които са най-подходящи за борба със стагнацията. За основата е подходящо маслиново масло или ленено семе. Въведете етерични масла в основата и разбъркайте добре. Използвайте специалната селекция от масла, които се допълват взаимно и подобряват антицелулитен ефект. Рецепти масажни масла със зехтин:
- поставяме 5 капки анасон, оранжево и грейпфрутово масло в основата;
- 5 мл масло от чаено дърво и червен пипер (ако кожата е чувствителна, изберете друго съединение);
- 3 мл лимоново масло, мандарина, копър (копър може да се замени с хвойна);
- 3 мл от всяко масло: кипарис, лимон, мандарина, ветивер.
- 5 мл кипарисово масло, хвойна, масло от лимон и чаено дърво.
След това подгответе банките за масаж и разгледайте последователността на процедурата: краката, стомаха, ръцете или обратното..
Отидете при подготовката на кожата за консервиран масаж. Вземете душ или вана, за да изпарите кожата си. Нанесете пилинг или пилинг върху тялото и разтрийте до зачервяване, за да подобрите кръвообращението и лимфния поток..
Как да се направи консервиран масаж у дома
Козметолозите и масажистите твърдят, че хаотичното шофиране с кутия през тялото няма да доведе до добри резултати. Използвайте съветите, за да извършите правилно манипулацията на бреговете и да прекъснете стагнацията под формата на натъртвания и депресии на кожата. Първо, нанесете маслото върху кожата и равномерно го разпределете, това ще гарантира, че банките ще се подхлъзнат и ще спестят от синини или хематоми.
Масаж на краката
Масажирайте само външната част на бедрото. Забранено е да се масажира вътрешната страна, областта на слабините, под коляното. Движението трябва да е вертикално от горе до долу. Продължителност на процедурата: 10-15 минути.
Характеристики на масаж на седалището
На задните части изпълнете буркана с кръгови движения отгоре надолу. Продължителност на процедурата: 5-10 минути.
Може да масажира корема
На стомаха времето за масаж може да се увеличи до 15-20 минути. Ако е трудно да се издържат 20 минути, по-добре е да се спрете на 10-минутна процедура. Извършва масаж на корема в кръгообразно въртеливо движение по посока на часовниковата стрелка.
Масаж на ръцете извършва се от четка до рамо само директните движения. Време за масаж: 5-10 минути.
Няколко съвета от експертите:
- наблюдавайте напрежението на кожата отвътре - не повече от 1,5 см;
- Придвижете гладко бурканчето, без да го дърпате, опитвайки се да се придържате по посока на часовниковата стрелка. Ако по време на движението на банката се хлъзга и изтича, отново прекъснете процедурата;
- наблюдавайте чувствата си, не позволявайте болка и дискомфорт, разхлабете хватката на кожата при най-малката болка;
- провеждайте консервирани масажи у дома по курс от 10-12 процедури. Първите процедури трябва да започнат с минимално време - 2-3 минути. С всяко следващо - добавете още 2-3 минути. Направете почивка между леченията, така че кожата да има време да се възобнови - 2-3 дни.
За извършване на консервирани масажи у дома е лесно и просто, необходимо е само да се отдели време за процедурата. Процедурата отнема от 30 минути до 1 час, като се вземат предвид подготовката и успокояващи манипулации, които включват душ след масаж и прилагане на овлажнител.