Не е тайна какво е йога и защо е необходима. Но не много хора знаят за неговия отделен клон, който има за цел да подобри тургора на кожата, изглаждане на бръчките и поддържане на здрав и млад външен вид - за йога за лицето.
Някои експерти също отбелязват бързи видими резултати от тези упражнения, но не бива да очаквате чудо: точно както когато тренирате мускулите на тялото, търпение и постоянство ще са необходими тук..
Програмата и броят на класовете трябва да бъдат съгласувани както с обучителя, така и с лекаря. Така се предпазвате от нежелани последици..
Изборът на треньор трябва да се подхожда с изключително внимание и предпазливост, не трябва да се ръководи само от мнението на приятелки или статии от модни списания. По време на тренировките винаги споделяйте впечатленията си, доверете се на своя треньор..
Програмата за йога за лице обикновено включва:
- Система от упражнения, която може да се състои от 3-7 часа седмично (в зависимост от възможностите и състоянието на кожата). Някои упражнения можете да направите сами, когато треньорът потвърди правилността на тяхното изпълнение. Очаквайте обаче, че скоро няма да можете да правите собствена работа, защото наборите от упражнения ще се променят и развиват в съответствие с реакцията на мускулите към тях..
- Хранителна система, която трябва да се превърне в навик да поддържа желания ефект толкова дълго, колкото е възможно. Всички характеристики и нюанси зависят от избора на зони, които искате да затегнете, продължителността на обучението и характеристиките на тялото ви. За по-голяма ефективност трябва незабавно да кажете на треньора какви са предпочитанията ви за храна и начин на живот, защото именно той ще стане ваш учител и наставник в намирането на перфектното лице..