През осемдесетте години, Кристи Бринкли бе поразителна в красотата си на кориците на списанията. И сега са минали много години, но външният й вид не се е променил много. Същата гладка кожа, фина фигура, пропорции на модела, подчертава. Днес ще говорим за тайните на красотата, които признава красотата в ежедневието си. Изненадващо, Кристи смята, че основата на нейния идеален външен вид не са козметични процедури, а начин на мислене и начин на живот. Как можете да погледнете 30 на 60 и да дадете на младите хора начало??
Идеалният вид е огромна работа върху себе си.
Всички постижения на човек, независимо от сферата, в която те могат да се докоснат, са преди всичко много работа. И работят върху силата на не всеки човек. Кристи Бринкли веднъж е написала книга, в която е събирала препоръки за тези, които искат не само да изглеждат млади на 60, но и да се чувстват млади под душа. Ето някои полезни съвети от тази жена - идеалното:
- Тялото и умът са неразривно свързани.,
- Красотата ни постоянно обгръща,
- Винаги се усмихвай,
- Погрижете се за тялото си,
- Изберете правилните козметични продукти.,
- Колкото по-скоро започнеш да се грижиш, толкова по-добре.,
- Правилното бельо решава много проблеми,
- Не пренебрегвайте утринната грижа.
Тясна връзка между тялото и ума
Кристи смята позитивното мислене за най-важния фактор в нейната красота. Способността да се мисли позитивно решава много проблеми със света около нас и нашето собствено здраве..
Медитативните занятия ни позволяват да изчистим нашето мислене на негативно влияние и да ни позволи да се изпълним с положителни емоции. Кристи започва да практикува медитационни практики на 13-годишна възраст и смята това за много добър опит. Ако не сте в хармония със себе си, тогава никакви физически натоварвания няма да ви помогнат, докато не разберете собствените си мисли и чувства..
От голямо значение е и благодарността. Ако човек може да благодари за това, което има, то с течение на времето ще му се дава все повече и повече.
Вижте също: Как да се забави стареенето на тялото отвътре и отвън: 3 важни аспекта
Красотата е навсякъде - научете се да я забелязвате
Кристи учи своите последователи да забелязват красотата, която ни заобикаля навсякъде. Съзерцанието на красотата може да ни даде повече от най-скъпите козметични процедури..
Ако търсите красота в света около вас, хората, които са около вас, можете да се запълвате красиво и да я излъчвате не само вътрешно, но и външно..
Усмивката е най-важната емоция.
Често подценяваме силата на една обикновена усмивка, и въпреки това тя може да трансформира нашия свят. Кристи вярва, че радостта, която се усмихва, е много заразна. За да изглеждате красиви и млади, понякога е достатъчно да осветлите лицето си с усмивка..
В допълнение, позитивните и усмихнатите хора винаги изглеждат по-добре от тези, които живеят в свят на негативно и постоянно недоволство..
Храненето на тялото и кожата е важна част от работата по външния вид
Перфектният вид никога не се дава точно така. Дори ако природата ви дари щедро, трябва да положите забележителни усилия, за да запазите този дар. Ценностите са не само скъпи козметични процедури, но и това, което ядем вътре. Ето защо храната е силно засегната от това как изглеждаме. За да поддържате кожата, ноктите и косата в добро състояние, трябва да ядете:
- Ядките съдържат омега-3 мастни полиненаситени киселини, които са отговорни за овлажняване на кожата.,
- Морковите помага да се предпази от UV лъчение,
- Кивито съдържа голямо количество витамин С. Той е отличен източник на генериране на колаген.
- Зелен чай, отличен антиоксидант.
- Доматите имат противовъзпалително действие, защото съдържат ликопен.,
- Ерусалимски артишок, за да насити кожата с колаген и витамин А,
- Стридите за възстановяване и защита на кожата, така че те съдържат значително количество цинк.
Колкото по-скоро започнете грижа за кожата, толкова по-добре.
По принцип, като много козметолози, Кристи вярва, че UV лъчите са основният враг на кожата. Живеейки на слънчевия бряг, тя не отива никъде без крем с SPF-фактор. Нейната препоръка е да се прилага тази козметика при всякакви климатични условия..
Тя също така силно препоръчва да се обърне внимание не само на кожата на лицето, но и на областта на шията, деколтето и ръката. Въпреки това, вежди, докато не си струва да се изтеглят с "маниакално" упоритост. Кристи казва, че естествената леко коригирана форма на веждите може да промени лицето ви.
Залог за бельо
Има израз: бельо, като висше образование, то не се вижда, но ако е налице, самоуважението се повишава. Добре подбраният сутиен може не само да подчертае правилно гърдите си, но и да даде поглед върху вашата поза..
В крайна сметка, ако прането е избрано неправилно, то не само може да наруши хармонията във вашия образ, но и да създаде много проблеми \ t.
Сутрешните грижи са свети
Концепцията за сутрешната грижа според правилата на Бринкли се вписва не само в грижата за вашето тяло, но и с какво започва денят ви. Някои хора се радват на чаша кафе на сутринта, а някой започва деня си с сутрешна медитация. За да си донесете малки утринни радости е да се презаредите с положителна енергия за целия ден..
За Кристи, перфектният облик започва с сутрешна чаша топла вода с лимон и съзерцание на красотата извън прозореца..
Създаване на собствен свят, в който се чувствате силен, уверен и красив - това е рецептата за перфектния вид на всяка жена..
И как работиш върху красотата си, споделяй .