През зимата кожата ни страда от различни фактори на околната среда. Отвън тя е изложена на силни студове и студени ветрове, а понякога е комбинирана с висока влажност. На закрито въздухът е противоположен - сух, което води до лющене на кожата, загуба на влага. В допълнение, температурните капки, които са толкова известни с нашите зими, не са най-добрият начин да засегнат кожата. В резултат на това до март много жени забелязват, че кожата им е станала нездравословна, люспеста, раздразнена или обривна. Как да се определи тази ситуация? Какво трябва да направя, за да изглежда кожата ми здрава и свежа през пролетта? - подсказва отговори.
Кожа през пролетта: поддържайте здравето както отвън, така и отвътре
Кожата през пролетта се нуждае от подкрепа с помощта на витаминни комплекси. Всеки знае, че точно в края на февруари и началото на март авитаминозите, които причиняват умора, апатия, лош сън и отвратително настроение, изпреварват много хора. Кожата също не е най-добрият начин да се почувствате през този период..
Затова изберете витаминен комплекс, който поддържа клетките на кожата, като ги насища с необходимите елементи, като:
• витамин А - стимулира процеса на клетъчно обновяване;
• Витамин В - ускорява обмяната на веществата и нормализира работата на нервната система;
• Витамин С - известен като естествен антиоксидант, който предотвратява процеса на стареене;
• Витамин Е - минимизира количеството на възпалението, облекчава дразненето, спира процеса на стареене на клетките;
• витамин Р - повишава устойчивостта към инфекции и има антиалергично действие.
В допълнение към приема на витамини, вие също трябва да се грижи за наситеността на кожата с влага. Първо, трябва да пиете около 1.5-2 литра вода на ден. И това не е преброяване на чай, кафе и сокове. Само чистата вода може да подобри състоянието на кожата - и на организма като цяло. В допълнение, вземете крема или серума с хиалуронова киселина, която насища клетките с влага. Също така трябва да съдържа глицерин, органични киселини, калиеви, калциеви и магнезиеви йони, както и редица други елементи. Всички тези вещества имат способността да привличат вода, задържайки я в клетките. В резултат на това релефът на кожата става по-гладък, фините бръчки изчезват..
Също така е полезно да се използват пилинг. Кожата през пролетта трябва да се поднови - да се отървем от мъртвите клетки и примесите. Пилингът може да се направи както у дома с помощта на подходящ скраб, така и в кабината. Последният вариант ще бъде по-ефективен - след курса на такива процедури, много от тях отбелязват подобрение в състоянието на кожата: тя става по-гладка, цветът се изравнява. Но трябва да се запази резултатът, получен в дома - за това, средствата със съдържание на плодови киселини са най-подходящи. Те не предизвикват дразнене, леко ексфолиране и осветяване на кожата..
Не забравяйте да вземете витамини за поддържане на здрава кожа по време на преходния период. Също така е важно да изберете добър овлажнител, съдържащ хиалуронова киселина. Редовно използвайте домашни пилинги, подходящи за вашия тип кожа, както и курс на салонни процедури..
Кожа през пролетта и офис работа: отрицателно въздействие
Друг отрицателен фактор, който засяга нашата кожа, утежнява състоянието му, е заседнал начин на живот. Много от нас работят в офиса, пребивават там от 9 ч. До 18 ч., А след това просто се прибират вкъщи, където почиваме, седейки пред телевизора или компютъра. Липсата на физическо натоварване и свеж въздух също оказва неблагоприятно въздействие върху кожата. И, разбира се, такъв начин на живот не допринася за общото здраве. Какво да правим?
За да изглежда кожата свежа през пролетта и състоянието ви на здраве винаги е с марка „плюс“, следвайте тези прости съвети:
1. По време на обяд, опитайте се да излезете навън и не продължавайте да седите в офиса.
2. Да се работи или от работа е по-добре да се ходи. Ако живеете далеч - просто отидете на няколко спирки по-рано и вървете пеша до работа / дом..
3. Не седи на компютъра през цялото време - веднъж на час, почивай за 5 минути, което е полезно не само за кожата, но и за очите..
4. Домашното заседание на компютъра или телевизора е по-добре да замени активната почивка - през почивните дни се опитайте поне повече да се разхождате из града.
Изпълнението на тези препоръки ще спомогне за избягване не само на кожните проблеми, но и на т.нар..
Ако имате заседнала работа - опитайте се да се движите повече и да бъдете на чист въздух при първата възможност. Дори и през зимата е по-добре да отидете част от пътя за работа или у дома пеша, отколкото да пътувате в задушен транспорт..
Кожата ни през пролетта изисква не само подходяща външна грижа с кремове и друга козметика, но и добра “вътрешна” подкрепа. Правилното хранене, спорта, във въздуха в правилните пропорции и активния начин на живот ще помогнат да се избегнат или значително да се намалят негативните прояви на неизбежния пролетен дефицит на витамини и ефектите от внезапни температурни промени този сезон. Ако оставите всичко на случайността, особено ако сте над 40 години, в някакъв момент отражението в огледалото може да развали настроението. И в навечерието на пролетта това е неприемливо. Обичайте себе си - всяка жена го заслужава.!
Виж също: Пролетна хиповитаминоза - как да избегнем неизбежното