Нова година е време на чудеса и промени. Ако искате да подобрите живота си или да се подобрите като човек, можете да прибегнете към добрия стар метод - напишете списък с обещания, които ще изпълните през новата година. Мислите, че всичко това е глупост? Но учените не мислят така.
Както се вижда от резултатите от проучване, проведено под ръководството на професора по психология Джон Норкрос (John Norcross) от Университета в Скрантън, ако човек иска да се промени, по-добре е да обещаеш да го направиш. Според проучването, хората, които правят такива обещания, са 10 пъти по-склонни да направят такива промени..
Представяме ви кратко ръководство за промяна на себе си..
Започнете с въпросите:
1. Положителни ли са моите обещания??
За да бъдете положителни през новата година, трябва да се концентрирате върху радостта, благодарността и оптимизма..
Самостоятелността е една от основните гаранции за успешното реализиране на вашите идеи. Такава увереност и в допълнение положителна нагласа, търпение и следване на избрания път ще ви помогнат да повярвате в себе си..
Любовта към живота е друг ключ към успеха. Човек трябва просто да може да се наслаждава на живота, без значение какво. Ако се научите да виждате положителните аспекти на нещата около себе си, вие сами няма да забележите как всички проблеми магически изчезват. Ако целта ви е да се радвате на живота, просто сте обречени на успех в постигането на тази цел..
2. Трябва ли да спазвам обещанията си?
За да изпълни обещанието, човек трябва да покаже сила и постоянство. Всъщност постоянството в работата и емоционалната стабилност са двигатели на успеха. Такава последователност ще ви помогне да постигнете целите, поставени в навечерието на Нова година. Вероятно вече имате начин да се съсредоточите върху постигането на цели, вместо да разпилявате енергия за гняв, страх и други негативни емоции..
Контролът на собствените ви емоции ще ви позволи да не губите ценно време за "разпитване и падане". Ако човек е в състояние да балансира себе си и мислите си, той може да се настрои към хармония със света. Когато се сблъсквате с препятствия пред живота, научете се да не си казвате “Това е твърде трудно” или “Аз не мога”, но “Ще направя всичко възможно да го преодолея” или “Какво мога да науча от това?”.
3.Искам да надмина моите очаквания?
За някои хора обещанията за Нова година могат да станат невидими бариери - пречки, които им пречат да напуснат собствената си зона на комфорт. Например, може да искате да направите значителни промени в диетата или да започнете активно да спортувате. Може би в миналото вече сте искали да направите всичко това, но по една или друга причина не можахте да се отдръпнете. Така че, запомнете: сега е време да го направите!
Не забравяйте, че животът винаги има какво да ви научи. Няма значение дали се движите в големи или малки стъпки. Най-важното е да стигнете до малката си цел, а след това - до още една и още ...
Във всеки случай, въпреки всичко, опитайте се да изстискате максимум лимонада от лимоните, която ви носи живот.
Ако се натъкнете на пътя към постигането на целите си, например, не отнеме седмица, за да отидете във фитнеса или да пушите цигара, която е забранена за вас, не се отказвайте! Продължете към целта и не си позволявайте да премахнете всички положителни промени, които вече сте успели да постигнете през това време..
Нашият портал ви пожелава хармония, изпълнение на желания и цели в Новата година. Останете съсредоточени и силни !
