Смята се, че да се отървем от хълцането е възможно само с два метода - задържане на дъха или страх. Първо, такива „помощници“ често не работят, и второ, има много други начини да се отървете от хълцането, които са по-ефективни. Разберете в статията за причините за хълцането и как да го отстраните..
Причините за хълцане: това, което провокира мощни контракции на диафрагмата
Поради мощните контракции на диафрагмата, въздухът внезапно излиза през гласните струни, което провокира появата на характерни звуци. Това явление е следствие от внезапно повишаване на активността на блуждаещия нерв. Причината за хълцане може да бъде всичко, сред основните провокиращи фактори:
- хипотермия;
- употребата на сода;
- страх, стрес, вълнение;
- твърде бързо запълване на стомаха;
- силно раздуване на стомаха (преяждане);
- неудобна поза.
Често, 20 минути е достатъчно, за да се получи хълцане, но все пак е по-лесно да се отървете от хълцането веднага, отколкото да издържите такъв дискомфорт. Ако не успеете да елиминирате хълцане и по време на това време продължите да хълцате, по-добре е да се консултирате с лекар, защото причината за хълцане, която продължава дълго време, може да бъде сериозно заболяване..
Как да се отървем от хълцане у дома
Ако някой е близо, помолете някой да ви пие вода, ще бъде достатъчно да изпиете половин чаша вода. Необходимо е да се пие на малки глътки, докато се накланя напред и разтяга шията, ръцете трябва да са в този момент зад гърба.
Използвайте обичайния метод - нека те плашат - изведнъж ще свърши работа.?
Ако сте в прекрасна изолация - не се отчайвайте - има начини да се отървете от хълцането и без помощта на другите:
- леко облегнат, едната ръка зад гърба си, а в другата вземе чаша вода. Издърпайте врата и пийте бавно;
- напълнете басейна с вода и спуснете лицето в нея, задръжте дъха за няколко секунди;
- вдигнете ръцете си над главата си, опънете, вдишайте няколко пъти и издишайте;
- внимателно избутайте корена на езика;
- яжте нещо кисело, солено или сладко, лягайте на своя страна;
- намерете опаковки, затворете носа и устата си и дишайте, докато усетите липсата на въздух (въглеродният диоксид има релаксиращ ефект върху диафрагмата);
- С израза, прочетете любимата си стихотворение - това помага за превключване на вниманието, понякога помага да се отървете от хълцане.
Как да се отървем от хълцане на обществено място
Случва се, че хълцането се появява в най-неподходящия момент - по време на спектакъла в театъра, на парти или в ресторант. В такива моменти хълцането не само е неприятно, но и неприлично и описаните по-горе методи няма да работят тук. Ползата от премахването на хълцането е възможна, без да привлича вниманието на другите:
- ако седите, наведете се напред - това ще помогне за създаване на лек натиск върху стомаха;
- пийте обикновена вода в малки глътки през слама или разтворете близалка;
- леко натиснете с пръсти на очните ябълки или надключичната област едновременно от двете страни;
- няколко пъти поемете дълбоко дъх и издишайте, след което задръжте дъха си за 10-15 секунди;
- опитайте се да се съсредоточите върху нещо - изчислете колко лампи са в полилей на театър или определете броя на бутоните на сакото.
Надяваме се нашите съвети да ви помогнат бързо да се отървете от хълцането и накрая да въздъхнете с облекчение..